Столкновение мнений. Югай против Линдовера. Грудь. 1 часть. 

Может, эндоморф вы очень прям, а друг эктоморф и питание неправильное у него, похожая история на меня с другом, только жим ногами. У меня от велотренажера, ходьбы и бега по лестницам на несколько этажей и очень лимитированных приседах и жиме ногами лежа... Раздулись ноги. А он жмёт в 2.5 раза больше ими, и они просто только при опытном глазу выглядят ногами тренированными. И, да, он может поглощать 500кг еды в день, и кислотой своей всё переваривать и жира ноль набрать, а я от взгляда на булку уже как-то ощущаю, что под скулами что-то копится. ;D

Формат данной программы. Это же именно "столкновение мнений" то есть должна быть конфронтация...и они пытаются её сделать.

Мне нравится этот формат столкновений. Для себя могу отметить, что метода югая больше подходит натуралам, ну а Стас конечно киборг))) особенно с таким голосом. Он сектор из Мортал комбата))).

Я бы не сказал, что Стас критикует Сергея, ведь он ни разу не пытался его пнуть или ударить (ха-ха), а что это за критика без занесения в грудную клетку, так легкая полемика. А если серьезно, - Сергей очень детально и грамотно рассказывает, и показывает технику движений и биомеханику упражнений. Великий эмпирик (практически, второй Винс Джиронда), но немного теряется, когда пытается объяснить причины мышечного роста, в то время как Стас, всегда говорит о том, что его техника и подбор упражнений является следствием его анатомических особенностей, а о причинах мышечного роста лишь делает намеки. Простите, а что означает -« любая тренировочная программа имеет место быть, какой бы безумной она не была!»? Может быть, вы имели в виду - «любая программа имеет право на место под солнцем, - какой бы безумной она не была?!

Скандалы, интриги, расследования !!!

это не критика, по-моему стас пытается аргументировать свой выбор и хочет того же от сергея

Позвольте полюбопытствовать, как именно (помимо роста мышечной массы) вы констатируете, работает или не работает для вас определенный тип тренинга, уже на второй день после тренировки?!! Очень хочется узнать по подробнее!

Daniels AbstsВы бы, любезный, перед тем, как задавать вопрос проплевались бы ядом в сторонке... Специально для Вас, по подробнее: естественно не на второй день было принято решение. Я занимался пампом около полу-года. До этого несколько лет только сплит. Вот и было с чем сравнить: показатели мышечной массы изменились - объемы стали падать. (По-моему, рост мышечной массы и есть показатель того, работает программа, или нет...) Мышцы, правда стали чуть суше, но сушка - это не моя цель на данном этапе. Вернулся к сплиту: результат - через три недели вернулся в форму... Еще разок, для людей любящих вчитываться в пост и дочитывать его до конца: у каждого своя конституция и генетика, по-этому единых рекомендаций типа "вот это хорошо, а это нет" не существует. В идеале каждый должен подобрать тип тренировок, наиболее соответствующий только ему одному. Удачи!

Daniels Absts "Вы" в обращении пишется с большой буквы, начитанный Вы наш...

Richie The Lions Heart Извините, ввели какие-то новые правила русского языка? Просто, когда я учился в школе, а это было лет 35 назад, такое вроде не было правилом. Ну не в том суть, раз надо, так надо, исправлюсь. Правильно ли я Вас понял? Так Вы утверждаете, что для генетически и морфологически отличных спортсменов и причины мышечного роста разные?!! И если это так, не поделитесь ли секретом, чем именно отличается причины роста мышечных волокон с высоким содержанием миоглобина от гликолитических волокон типа В II. Так же интересует вопрос, каких именно изменений мы пытаемся достичь в саркомере во время нагрузки. Да и если совершенно обнаглеть, - не потратите ли на меня еще несколько минут и не проясните ли логическую нестыковку. Где-то еще в 1992 году выяснили (вроде Гарднер или Кент), что вызываемое мышечными сокращениями рост эффективности ресинтеза АТФ из КрФ возвращается из максимума в точку минимума не менее, чем за 5 минут, а в отдельных случаях даже 7,5 минут. Тогда почему повсеместно рекомендуется отдых между подходами от 30 сек. до 2 минут. Да, и причем здесь яд?

Daniels AbstsВы, похоже были невнимательным учеником. Ладно, восполню пробел в Вашем образовании: местоимения "Вы" и "Ваш" пишутся с прописной (большой) буквы как форма вежливого обращения к одному лицу. При обращении к нескольким лицам следует писать "вы" и "ваш" со строчной буквы. А правила с тех пор менялись только в России: кофе, пальто - оно... ;) Я, кстати, закончил школу в 1983-м...

do4a.com )))

На одном из своих семинаров он упомянал такую книгу: "Биомеханика физических упражнений". Автора не назвал.

Попробуйте жать в нижней полуамплитуде больше 30 секунд - это вполне себе стресс

нет существует идеальная методика:ЭТО СВОЯ МЕТОДИКА !!! олени у каждого разное тело метаболизм и прочее прочее о чем вобще речь???рачье...

Ты это говоришь потому что попробовал?

Некий Янбывают ли адекватные люди в интернете?умеет ли хоть кто-то умно шутить?а не как тупомалолетний ребенок из класса для недоразвитых???

jacks def Если ты сомневаешься в том, что бывают ли адекватные люди в инете, значит ты сам себя считаешь неадекватом. Иначе зная что хотя бы ты один адекватный находишься в нете, то уже не сомневался бы. А так... Я у тебя спросил потому что меня удивило, как ты с большой уверенностью сказал, что у Стаса на много эффективней подход чем у Сергея. Как будто ты сам взял и попробовал одну и другую тренировку. Ты даже не слушаешь что Стас говорит: что, это для его уровня развития она более подходящая потому что он остановился на определенном этапе перестал прогрессировать. Поэтому совершенно закономерный вопрос к тебе, ты через экран монитора определил чья тренировка будет эффективней, или нет? Да и ещё, мне уже 30 лет. Я школу 13 лет уже как закончил, если что...

Darth Vader он одолжил

Конечно!!!

С половиной предплечья - >

vaylupova на штанге только 200

vaylupova если только там есть 2 блина по 25 кг

***** Связка "геморрой и остеохондроз в шейном отделе" звучит крайне забавно :D

А не могли бы, и вы, - закончить с этим бессмысленным ... и бесконечными придирками к внешнему виду, и поведенческим особенностям «персонажей». Весь смысл подобных роликов для нас в смысловой нагрузке сказанного и показанного участниками проекта. И все, точка! А по поводу конкретно ваших претензий, - ну и кого же если не Станислава должна беспокоить его травма? Возможно, он испытывает неловкость каждый раз, когда появляется на экране или на сцене. После каждого ролика масса людей спрашивают, а что с рукой? А это от стероидов? И естественно, что в подсознании откладывается ощущение, что каждый замечает … . В вашем же случае, мы не слышали ни одной жалобы потому, что мы и не видели никаких ваших роликов, или же, вам травма «дро…ить» не мешает (простите, знаю, что шутка тупая, просто не удержался)! И чем это вам Сергей показался заносчивым?! Он в принципе отстаивает очень популярную в народе концепцию - использование относительно больших весов. Ее даже нельзя назвать ошибочной, ведь она подходит большинству. Проста, как китайский паровозик, - бери больше, кидай дальше. А то, что высокая травмоопасность и существенно сокращает продолжительность жизни, - а когда народ волновали условности (ха-ха). Да и последнее, о зазнайстве (что это?) и обществе. Ну, если персонаж тупой и настаивает на каких-то своих заблуждениях вопреки здравому смыслу, ну возможно допустимо охарактеризовать это как зазнайство (чего бы там данный термин характеризовал). Если же персонаж развит не по годам (ха-ха), и хотя бы сам понимает, что именно он говорит о предмете обсуждений, тогда может быть «обществу» (большинству) приутихнуть и послушать?! Нет? Ну как знаете.

столько много текста, что даже не дочитал, тема про мои видео выше похвал, мои претензии = мое мнение (имхо), захотел - высказал, захотел - нет, не важно сколько людей интересуются травмой Линдовера, важно как он сам к тому относится, а судя по многочисленным видео с его участием, в этом направлении у него все очень сложно, и напоследок: к Югаю вообще претензий не имею, хорошие видео с ним, без всякого пафоса и излишнего дерганья...

Николай Пономарев Да, да, у современной молодежи трудности с чтением и письмом, это мне известно. И это ваше ИМХО (имею мнение, х…й оспоришь) без разумной аргументации, немногого стоит. И помилуйте, о Сергее Югае! Вообще то, это был сарказм. Но начинаю подозревать, что его вы тоже не любите. Не любите пафос и излишнее "дергание"? А как же вы телепередачи смотрите?! Или же вы, как и я, сознательно отказались от «зомбирования»? Прошло уже более 17 лет, как я отказался от «телевизора обыкновенного», сразу как на «интернет пересел» (ха-ха).

Daniels Absts я смотрю большинство из вас имеет стадное мнение т. е если всем понравилось, значит и мне должно, но мнение большинства не равно правильному мнению (надеюсь доходчиво пояснил). аргументировать свое мнение, мне нет необходимости потому что - это мое мнение! вчитайтесь и поймите одно: я не собираюсь с вами спорить и вам что то доказывать, мне это не интересно, я высказал свое мнение и точка, закончили бесполезные дебаты, по поводу того, чье мнение важнее. тема про телепередачи вообще останется без комментариев. то как мне писать я тоже решаю самостоятельно, мы с вами не на уроке русского языка, посему оставьте ваши выводы при себе. с учетом того, что вас несет не по теме, с акцентом на тыканье и поправки на мою грамотность, я с вами прощаюсь.

Упражнения разные. Он имел ввиду, что при жиме лежа большую часть нагрузки забирает не грудь, а мышцы-ассистенты - трицепс и передняя дельта. Они отказывают, а грудь толком не забита. Соответственно и не растет.

Tarantinych ну так можно сделать тяжелый жим гантелей , а не 15 повторений в кроссовере с 5 плиточками

Den Modem предварительное утомление-изоляция на грудь, дальше жим штанги тяжелый. Жим гантелей для пред. утомления не подойдет

Mustakhimov Dair я просто не понимаю смысла этого утомления. Да , говорят что после этого будешь чувствовать ту мышцу которую утомил, но я не понимаю почему.

Den Modem логика вот в чем, трицепсы, плечи устают быстрее чем грудь и наступает отказ, но грудь то не проработана, а если ты её уже утомил до этого, то отказ наступит именно у груди

5+ тоже это заметил давно!!!!!