Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит и фитнес бикини Мария Биндасова разбирают два любимых ее упражнения на ягодичные мышцы.
Папа Смит, купите наконец, второй микрофон для гостей, или денег жалко выделить. Ведь тысячам подписчиков дискомфортно смотреть и слушать громкий ваш голос и тихий голос гостей
Спасибо огромное за видео, много нужной информации, собираю по крупицам, смотря ваши видео! Мария умница, и как спортсменка и как человек и как женщина, идеал мой!
Доброго времени суток! Владислав, пригласите к себе в гости обычную девушку/женщину тренирующуюся в зале без персонального тренера, и проведите работу над ошибками, проконсультируйте по питанию и спорт питанию. Буду рада посетить Ваш клуб.)
В межсезонье фигура реалистичная сексуальная на соревах смотрится далеко не айс и не секси,обожаю когда мышцы у девушек с небольшим количеством жира гуд как у данной фитоняши
Шикарная фигура, очень красивая девушка и очень приятная в общении! Спасибо за крутые подсказки, побежала в зал вводить новшества в свою программу 🌷🌷🌷просим в студию Марию почаще 💪
Маша прекрасная девушка! ЛАЙК! Спортсменка, правильное питание, работа и любовь к тренажерам и прокачиванию попы, ног и фигуры в целом! Респект Маша! Выглядишь прекрасно, разговариваешь и рассуждаешь прекрасно! Девушка эталонная!!!
Папа Смит, Вас смотрят девушки и очень много упражнений из Ваших видео выполняю. Многоповторка и правда творит чудеса! Видео на попу чем-то похожи: румынка, смит, выпады и пр. Ваши участницы видео - отличный мотиватор :) ...Раз Вы хотите увеличить женскую аудиторию (тут писали о 23 февраля, а Вы нам к 8 Марта сделайте подарочек, пож!) :) Можете снять отдельное видео на круговую для девушек? Уместно ли ее делать? Заранее спасибо! :)
Класс видео, всегда. Разные типы фигур! Разная амплитуда, чють разное исполнение...и под свою фигуру выбрать и понять, и прочувствовать легко. Женских техник нигде так наглядно не видела. Спасибо. .. комментаторы недовольные, чё воще тут !? может займетесь своей техникой, чем языки чесать и обсуждать. По сути , ребята!
Не знаю почему, но девушка по моему субъективному мнению ведет анти зож, про питание говорит шаблонными фразами, посадка на тренажёрах любительская. Большая попа у нее не от занятий спортом, а генетически заложенная....
С вами согласна на все 💯 👍 если она чуть чуть отдохнёт от тренировок будет обычной тетей в весе . Так она и так такая . И попа у неё не спортивная , а сама по себе большая . Таких поп у женщин после 45 полно . Короче не похода она на спортсменку .
Здравствуйте, мне очень нравится ваши советы.И вы как-то обещали объяснить или показать, правда что от тяжёлых весов расширяется талия?..))У меня эта проблема,я очень спортивная худенькая,даже кубики есть)),а вот талия чуть расширилась
С уважением к девушке и Папе смитту. НО в Смитте девушка допускает грубую ошибку в жопа жиме . Работает отдельно от всей спины тазом подкидывая штангу треугольными мышцами спины а не ягодичной. Тем самым получая грыжу в поясничном отделе позвоночника. А значит снимает полноценную нагрузку с большой ягодичной перенося на пресс и его антагонист. В остальном умничка. Да я не представился. Я тренер Ольги Кулинич ее муж Ляшок Олег Николаевич. То же немного в это понимаю)
Да, это единственное замечание по данному видео. Я тоже в шоке подпрыгивала, когда он её щупал, ни один знакомый тренер себе такого не позволяет (хоть и фигурка давно в подобном порядке ) , я бы руку откусила, а муж бы добил 😂
@cherrybomb какая кожа!?посмотрите на осанку ,на фигуру...как голову держит девушка,плечи ,талия ,общий вид человека...анализы ещё спросите...Супер девушка выглядит...всем бы так...
Классный канал смотрю вас из Италии и Греции.. мне нравится ваш подход.. ну вот эта девушка не знаю наверное на мессе уж сильно большие веса .. и почему девушкам нельзя кофе?
Да и пофиг, что силиконовая) Зато как все гармонично: грудь, талия, попа. На лицо уже вообще не смотришь. На упражнения, кстати, тоже)) Тем более большую часть времени проговорили.
После видео с аналогичной тематикой с участием в качестве тренера Миши Прыгунова все другие меркнут. У него, одетого в борцовское трико...вообщем ему тоже тренируемая девушка нравилась...
Очень крутые ребята 👍 Но все таки такая фигура это не то к чему я стремлюсь . Если она не много расслабится и перестанет тренить будет обычная тетя в теле . Мария конечно мне больше зашла - у неё фигура мечты . Настоящая спортивная девочка и при этом прямо пипец женственная .
Нравится мне эта тема с красивыми девчонками . Только вот для дрыщей бы показали вариант ,чтобы из худой ,которая с трудом набирает вес ,раскачалась до нормальных размеров . А эта склонна к полноте ,ей есть много не надо и задница у нее изначально была ого-го ,поэтому я таких в серьез особо не воспринимаю ,а мне вот чтобы вес набрать нужно 2500+ ккал употреблять ,я в зал хожу 5 лет,достаточно стабильно 2-3 раза в неделю ,как была 46 так и есть . И веса таскаю немаленькие и многоповторку делала ,и протеин и гейнер употребляла и углей вагон и толку ноль !!
