Двух Дневный Сплит для женщин. от Папы Смита. День -1

Подписаться 250 тыс.

Просмотров 50 тыс.

50% 1

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги «Многоповторка для чайников», персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит показывает одну из его вариаций тренировок по системе Двухдневного сплита, для девушек.
Книгу «Многоповторка для чайников» и остальные от Папы Смита, можно заказать в инстаграм - @papasmith2

Спорт

Опубликовано:

29 май 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 172

@Jiulia_13 3 года назад

Обожаю "мне все-равно как это называется "!😄👍Всё кратко, ясно и понятно!Без лишней "воды "!👍👍👍

@user-dj2xj7tn8w Год назад

Всем Добра, многоповторка Агонь👍 за 2.5 года спрогресировал лучше и больше всех остальных из нашего зала,даже которые и больше меня на много дольше занимаються. Отдельное Спасибо Папе Смиту !!!!!!!!! 1 !!!!!

@User.123Movies Год назад

Как же вас не хватает Папа Смит. С радостью и удовольствием тренеруюсь по вашим видосам. Результат на лицо хотя я начала совьсемь недавно 1 месяц

@Cat_Schrodinger369 3 года назад

Спасибо за видео. Женьку всегда приятно лицезреть!

@user-ey6yk9wi1u 3 года назад

Огромное спасибо за тренировку!!!

@artm_fx3645 3 года назад

Papa Smith Красавчик!!!

@MmarinaMMP 3 года назад

Спасибо за ваш труд😍

@user-zm1vo4ln3e 3 года назад

Спасибо за Ваш труд. 🥰

@buyalskiylife6767 3 года назад

Спасибо за видео, все понятно и просто👍🔥

@anastasiyabranovitskaya8066 3 года назад

Очень круто, спасибо огромное!!! Жду продолжения, занимаюсь по методике Папы Смита полгода и мне зашло очень.

@rimmaevsina6589 3 года назад

Спасибо вам огромное за все))))🙏

@lilymiller2137 3 года назад

Владислав спасибо вам за вашу работу и за щедрость на информацию. Дай бог вам крепкого здоровья и многих лет жизни. Вы только один фитнес блогер которого я рекомендую и смотрю

@user-yq7lj1wx8s 3 года назад

Спасибо Вам большое, очень нравится Ваш канал, пересматриваю видео, повторяю в зале. Удачи Вам!

@user-yo9nz2cb1r 2 года назад

Какие классные у вас видео!! Спасибо!

@user-ds6jd6by5b 3 года назад

Обожаю ваш канал💪очень информативно, спасибо! Женя красоточка🌷

@realastra23 2 месяца назад

Спасибо. Всё работает. Занимаюсь по вашим видео. Результат радует, иду к большему. Спина красивая у девушки. Мотивирует.

@irinaschlei8793 3 года назад

Спасибо большое... Как всегда много полезного узнала 👍😃🤩

@user-bu9cl6rk8h 3 года назад

Спасибо! Классная тренировка!

@user-et9ul7kt6d 3 года назад

Папа смит как всегда, всё быстро и понятно 💣💣

@natigpetrova3455 2 года назад

Спасибо Вам Огромнейшее!! Как хорошо что я Вас нашла!!!!

@anna.raylan 3 года назад

Спасибо за видео !!! Как всегда супер вариант тренировки . Женечка красотка !!!!

@user-go7mb9uu6h Год назад

Спасибо большое за отличную тренировку!

@nikadalke7242 3 года назад

Спасибо,коротко и ясно👍🏼

@user-yj6dl6ek6d 3 года назад

Тренировка огонь 💣 ждем продолжения)

@user-wh6wb1bh9p 3 года назад

Спасибо вам папик, вы самый лучший, из лучших 💯🙌

@jeccica2008 Год назад

Спасибо, подняли настроение !! Иду на треню

@user-yw1um8iu1n 3 года назад

Отличная тренировка, спасибо! Ждём тренировку на низ! 👍💪

@larissayasin2287 3 года назад

Спасибо вам большое за видео!!!

@Tatii577 3 года назад

Спасибо большое, Папа Смит)))) Работаем💪😁

@user-vl9ms8bc9n 3 года назад

Большое спасибо за интересное видео

@irinatsvetkova9809 3 года назад

Вы 🙂 супер. Все ваши видео действуют после зала и чувствуешь 👍

@user-hw3wk1xp2o 3 года назад

Спасибо)Очень полезное видео))

@user-rt4np7bm3f 3 года назад

Сегодня пробовала,очень классно!полезное видео спасибо;)

@user-vc2vb5kf2m 3 года назад

Отличное видео) спасибо большое

@matiychenkoyuliakisa2312 3 года назад

Огромное спасибо за ваши видео, больше для девчонок снимайте видосиков 🙏

@Usere1v232 3 года назад

Spasibo!😍 Poprobuy!🙋🏽‍♀️

@marija7104 3 года назад

Без вас и Жени ни дня Вы сила и ум в спорте!

@ainashsuleimenova7161 2 года назад

А когда продолжение ?)

@user-mr2yt9fs8o 3 года назад

Евгения хорошая какая)) снимайте Евгению почаще ))

@olgab3080 3 года назад

Спасибо ещё раз!)))

@alinadubs 3 года назад

Спасибо! Пожалуйста, больше девушек, кто добился результатов. Покажите их до и после - после таких видео начиняешь верить в себя 👍🏻🏋️‍♀️😎

@pandahappy034 3 года назад

Очень интересно, применю на практике. Неоднократно помогали ваши советы,спасибо папа! 😎🤩

@user-io7tg5dt9o 2 года назад

Спасибо за сплит! 👍🥰

@forevaayoung 2 года назад

Отлично, спасибо 🔥

@ghjakaosojbwo616 3 года назад

спасибо! Ждем трёхдневный сплит!!

@theyniuwu1569 3 года назад

Спасибо огромное!

@svetamorozova5090 3 года назад

Тренировка супер-то что надо для красивой спины!

@user-il7dk5wn3w 3 года назад

Любимый, дорогой, спасибо!

@user-rk5ru9um4n 2 года назад

Супер 💪👍спасибо

@user-fy1sy4wm9i 3 года назад

Спасибо 100 раз.

@roksolanakambur5563 3 года назад

Super 👏👏 spasibo!!!

@user-el4gs1kx7z 3 года назад

Спасибо за видео

@user-rq5dh8qw1h 2 года назад

тренировка ОГОНЬ!!!! Очень жду тренировки на низ тела))))

@user-zd6wv5ic4o 3 года назад

Папа с юмором приятно смотреть

@user-kw9cc6ln7r 3 года назад

Когда будет второй сплит?)

@user-vt3zm1cs9r 2 года назад

спасибо большое 😊🙏

@motgyn4458 3 года назад

Смотрим💟👍👌

@iliakochukov5242 3 года назад

Если честно вы для девочек лучшие снимаете видео.

@user-ds6jd6by5b 3 года назад

Чувство юмора👍

@motgyn4458 3 года назад

Ооо!!!да!!! Супер Спасибо!!! Ждём ...

@user-fb9rt8uj7y 3 года назад

Спасибо вам обоим за видео💕

@elmiraismailova7610 3 года назад

Спасибо большое

@user-li7of6vp8u 3 года назад

Огонь 🔥 завтра пойду попробую сплит! Даже думать не надо как заниматься 😂 Папа смит все сделал за тебя, смотри видео и делай)))

@user-tq3it3en7n 3 года назад

Да. Думать не надо. Папа Смит научит ☝

@elenaredega2572 3 года назад

Спасибо!!

@user-ng9jt1ou9h 3 года назад

Спасибо!

@maksmaks8097 3 года назад

Лайк в поддержку канала !!! Всем удачи ))))

@user-bw2hz6cr7m 3 года назад

Спасибо 👍

@user-qz1jf6yd6o 3 года назад

Папа вы лучший💙

@ipostuplenie Год назад

Папа Смит, а где вторая тренировка? Спасибо

@user-rt5yk8hf3f 3 года назад

Спасибо папа....

@user-wh6wb1bh9p 3 года назад

Papa Smit сила👍✊💪

@user-uj7ex1kc9q 3 года назад

Супер.

@user-yu1on9of7x 3 года назад

Thanks!👌👌👌

@SuperEglita 3 года назад

Super :)

@user-xn5jc8gl2g Год назад

Блиииин, ну когда же будет второй день?))))

@irinatsvetkova9809 3 года назад

Вы суууупер

@Iriska1103 3 года назад

Когда вторая часть?

@gurabaval1896 2 года назад

Папа Смит😘😘

@user-zr4wb5nz9x 2 года назад

Супер💪🏼 А когда выйдет тренировка на низ?🌰

@msuko4044 3 года назад

niceeeee more video

@kofeshop414 3 года назад

Оставляю comment , поднимаем activity 😄

@BlackJackAndr 3 года назад

Заговорила прям как батя Смит😄

@user-gb7gk6or2d Год назад

Ооо👍🌹

@lilywhite7779 Год назад

😍😍👍💪

@user-ke8ij8hp3o 3 года назад

Спасибо, занимаюсь с вами, надеюсь поможет в 49)))))

@tytychiko 3 года назад

🔥🔥🔥🔥

@efedemieraly2087 3 года назад

👍👍👍

@user-iu7ln5li1e 2 года назад

У Жени самая красивая спина!

@user-mo4iw7ou9r 3 года назад

💪

@tanjas2747 3 года назад

😊👍

@Tatii577 3 года назад

....женской аудитории)))))) ☝️😯 💪😁

@user-zi7ei2wc9s 3 года назад

👍

@user-po8vm7gh8n 3 года назад

Какая красивая модель.очень красивая

@adsad9155 3 года назад

Видео для ленивых девочек, которым лень посмотреть другие видео на канале)) этот комплекс уже выкладывался, с девушкой-танцором)

@user-rh2gj2gr9g 3 года назад

Не совсем, пару упражней новых, последовательность, модель))) ну и продолжение следует

@user-ms8hn1wz3y 3 года назад

Двух Дневный Сплит для женщин. от Папы Смита. День 2 когда будет?

@user-cw4cd7sm8b 3 года назад

А я делаю по3× 15 , но с одним весом , например верхний блок по 30 кг , тоже есть результат💪

@victorxiaomi342 2 года назад

А есть день второй? Не нашёл на канале.

@n.markovicz 2 года назад

А второй день когда будет?🥺

@vik_s930 2 года назад

Сделайте пожалуйста тренировку или подбор упражнений на кор

@user-ph6ej4mk4z 2 года назад

За девочку лайк.

@nataniery 7 месяцев назад

😊

@user-ym2mx7ul3g 3 года назад

Комент для поднятия активности