10 раундов
Можно прям поставить каждые две минуты нужно выполнить!
10 жим лежа
8 взятий гантели
6 червь
Я укладывал все раунды до минуты.
Вес подбираем, чтоб не было легко, но и стоять нельзя!
Мой дорогой напарник Сергей Кобчик!
Друзья, приглашаю вас на свой телеграмм канал.
Там много тренировок, питания, советов. Буду рад видеть вас 😎
#фитнес #кроссфит #экштайнмойтренер #красивоетело #накачаться #воркаут #сила
16 май 2024
