Упражнение "Подъемы ног" отлично прорабатывает прямую мышцу живота, с акцентом на нижнюю ее часть. Крепкий и поджарый пресс дает ощущение уверенности в себе в повседневной жизни, и конечно на пляже!
Меньше слов - больше дела. Включай видео!
Бери полотенце, становись на коврик и вперед!
Море Пляжницу зовет!
⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления.
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 / @katerinabuida
⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - • ПЛЯЖНИЦА | Программа ...
Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам! Подробнее:
/ @katerinabuida
Продолжение следует, следи за обновлениями на канале!
❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!
#упражнениядляпресса #пресс #прессдома #упражнениянапресс
-----------------------
▶ fitoyoga
▶ / katerinabuida
▶ / slimflexi
✉ katerinabuida@gmail.com
-----------------------
Катерина Буйда - профессиональный тренер и блогер, автор программ тренировок на базе йоги, фитнеса и танца.
16 окт 2024
