ТОПОВАЯ тренировка НЫРКА в боксе с ПОЯСНЕНИЯМИ 

Лучше чем вы ,никто не объяснил. Спасибо за доходчивость и детали.

Впервые хоть от одного тренера слышу про технику исполнения, и назначение. Вставлю- Нырок бывает: а) с ударом б) без удара. Тип А- используется для: А1 финт как способ сократить дистанцию и навязать рубку А2 для выхода из рубки. А1 и А2 делают СТРОГО со смещением А1 - на соперника преимущественно вперед А2- от соперника преимущественно в стороны (подмышку) Б - с ударами в контратаке. Делается на месте перед центральной плоскостью соперника и начинается с подседа под удар соперника одновременно со своим ударом, и может быть дополнен выходом со вторым ударом на голову. Технически сложен и для идеального исполнения требует технического превосходства над соперником в скорости, ловкости тайминге. Преимущество - можно одной комбинацией выиграть бой. А теперь главное - любой нырок предъявляет высокие требования к таймингу, потому что красиво будет получаться если делать его ВОВРЕМЯ, а хороший соперник быстрый и не позволит такие вещи, т.к. требования к таймингу будут очень высокие. Считаю упражнение с простыней полезно только на начальном этапе для отработки базовой техники, но чтобы нырок хорошо работал в бою и в драке - этого недостаточно. Секрет - как улучшить тайминг нырка в ближней дистанции - смотреть подмышки соперника! Да да! Ибо любой боковой удар классический боковой аля СССР с поднятием локтя или аля Мексиканский стаканчиком - даже если его бить без замаха - открытие подмышки происходит в любом случае в начале удара хоть как бы быстро его не бил соперник! Поэтому если научиться замечать этот нюанс периферическим зрением во время боя и спарринга - можно существенно улучшить свои нырки! А базовая техника в статичном положении этому не учит! И в бою этому тренера не учат! Только говорят - быстрее - быстрее! А нифига дело не в этом! Дело именно в лайфхаке, но, чтобы получалось хорошо, надо тренировать периферическое зрение - В ЗЕРКАЛЕ! да да! именно зеркало главный друг боксера, бой с тенью и одновременно анализ себя в зеркале улучшает реакцию и периферическое зрение в 2-3 раза! Надеюсь был кому-то полезен!

Я Вам уже писал благодарность. У меня ситуация немного сложнее. Мне 46, был 3 взрослый. В 34, мне уроды разбили голову, субдуральная гематома, вырезали часть мозга, полная потеря памяти, не умел разговаривать, ходить, читать, писать, и диагноз - овощ по жизни. Не наверно, а точно, мне спасла физическая выносливость. Овощем не стал, мама научила кушать, ходить, читать, грамотность вернул, закончил 2 вуза. Если собрать все мои знание о боксе, то почти ноль, но тело помнит, руки, ноги тоже. Конечно мне в бокс возвращаться нельзя, но благодаря вам многое нарабатывается. По жизни ходит много уродов и нужно ложить их вверх ногами сразу и окончательно. Люди занимайтесь, не справитесь силой, так здоровье поможет выжить.

Я вообще не боксер! Но уроки Ваши нравятся смотреть ! Это можно делать бесконечно т.к . И на то как бежит вода или горит огонь! РАБОТАЕТ ЧЕЛОВЕК!

Потрясающая школа, как будто на лекции в университете! Никогда такого ясного объяснения не видел, просто класс! Побольше бы таких уроков!

Великолепный разбор нырка, как для начинающих боксеров, так и для опытных спортсменов. Пошагово и подетально. Смотрите ребята и тренируйтесь. Тренеру большое спасибо!

Марк Мельцер, Алексей Фролов, теперь еще одно достойное открытие Сергей Рааб. Мужчины, у вас талант тренерский, жаль что нет возможности жить где-то рядом с залом кого-то из вышеперечисленных.

Доброго Вам времени суток. Мне 38, занимаюсь боксом пару лет. Я давно смотрю Ваши уроки и очень много для себя почерпнул. В уроках все очень емко, насыщенно, по сути, технично и тактично, Никакой воды и пустозвонства. Завидую тем кто может ходить именно к Вам на тренировки ) Вам здоровья, не болейте и всех благ. С уважением Ваш зритель !

Просто какие-то энциклопедицеские познания данного материала,у Вас реально талант. Коленки внутрь,чисто Советская школа исполнения челнока. А что касается нырка с такой же техникой,для меня новость.😲👍

Нырок во всех направлениях только здесь узнал.Даже в поединках смотришь делают только в право и лево.Класс вот мне бы в мою молодость такого тренера.

Сергей Здравствуйте!!!! Вы часто вспоминаете вашего тренера хороший человек Хотелось побольше о нём узнать воспитать такого человека с характером с человеческими качествами дорогого стоит

Такие классные уроки! Так классно, что есть интернет и можно учиться (заочно) у таких тренеров! Благодарю за науку!

Один из лучших каналов по боксу у вас. Спасибо за науку!

Просто супер,Тренер шикарно как всегда,все просто без всяких показух,взял полотенце и погнал молодого гонять,😁☝️!!!

а говорят боксеры тупые вот вам пример умный и грамотный боксер тренер от бога

класный методист, прекрасный преподаватель, талантливый тренер. Впервые вижу доходчиво обьясняющих в деталях добого и добросовестного учителя

Можно быть чемпионом но не уметь учить. Преподавать как я считаю это дар! Браво!

Отличная речь и лексикон. Хочется слушать, смотреть и учиться

Смотрю второй ролик, полезный как никогда. Вот то, что мне не хватало в свое время,и меня этому не учили. Теперь буду пробовать. Однозначно лайк и подписка.

Bravo! Spasiba Trener! Sdarowie vam y vsego nailuxhevo!

Занимаюсь тайцзицюанем, но искусство баланса во всех БИ одинаково требуется. Однозначно лайк и подписка

Здравствуйте Сергей Валерьевич. (передайте ТРЕНЕРУ Сергею Валерьевичу большой ПОКЛОН за труд) Спасибо за уроки.

Сергей Валерьевич безупречный тренер - человек) одно без другого не совместимо в этой деятельности) огромного здоровья, и чтобы такие тренера были в эшелонах нашего спорта!)

Да вы Сергей Валерьевич вообще АС!Светлая память вашему тренеру а вам ЗДОРОВЬЯ !!!🥊🏅🙏🤝🙌👍👊💪✊

ооооочень мооощно!!!!! никогда про нырок стооолько информации не слышала...спасибо за знания и канал!!!

Офигенный канал! :D Надеюсь потом будут тренировка двойной локтевой защиты. Хочется научится правильно ставить локти под удары.

Тренер-золотой вы человек! Выше всех похвал!!! Браво! P.S. С меня лайк + подписка.

Спасибо, очень дельные советы)

ЗамечательНО!!! Всем Добра!!!Бокс Сила!!!👍👍

Шикарный урок, спасибо огромное!!!!

Честь и хвала таким тренирам что учат правельной технике бокса спасибо вам !!!

Доходчивая подача информации.

Спасибо каналу и тренеру! Побольше таких роликов с полным разбором.👍

Самый лучший тренер👍👍👍

Вы супер тренер! Всё чётко понятно, завидую ребятам которые у вас тренируются!

Спасибо большое! Очень детальный разбор с интересными упражнениями и четкими указаниями на ошибки.

День добрый. Как всегда, всё на высшем уровне....

Такое толковое и подробное объяснение первый раз встречаю на ютубе. Тренер - молодец

Вы красавцы, спасибо!!!!!!!

Доходчивое объяснение! Спасибо за полноценные ролики! Все нюансы раскрываете Подписка однозначно !

Вот это и есть тренер с большой буквы. Обидно,что эти великие люди единичны. Просто идеален как тренер , хватает по внешнему анализу сказать, что это и тренер и человек с большой буквы. Снимаю шляпу. У меня был такой тренер, был отцом всем ребятам.

Очень доходчиво и познавательно , мне это уже ненужно но смотрю с удовольствием спасибо за Ваш труд это очень важно СПАСИБО.

Большое спасибо

четко, слов нет. Четко всегда

Супер объяснение!

Очень приятно слушать 👍

Хороший тренер в наше время - это как штучный товар. Ещё поискать нужно. Тренер 👍и показать может и доходчиво, понятно рассказать, указать нюансы.

Да,тренер классный!

Спасибо за видео 👍🏻

Идеально. Спасибо из Владивостока. Успехов вам во всех начинаниях, ну и конечно хорошего настроения 🤝

Хорошее объяснение, грамотное освещение нюансов. Сергей Валерьевич, моё почтение.

Замечательно!)))Быстро доходит !

пацаны завидую вам кто тренируется у такого грамотного тренера

Отличный тренер, хорошо все обесняет, мне так чётко не говорили😂не успел значит поймал

Я инвалид-колясочник, мне 55 лет, мне нахрен не нужен бокс и всякие другие единоборства... НО,! Какой же вы классный тренер 👍👍👍 буквально завораживаете. Жаль, что в моем далёком детстве не было ютуба))) Успехов вам.

спасибо Вам большое за такие качественные уроки!

Класс!!! 👍👍👍

👍👍👍👍спасибо , класной видео!!!!

Очень интересно! Спасибо.

Спаси Бог! Очень полезная информация! Очень приятно смотреть и слушать!

Это была отличная тренировка! Повторю обязательно!

Когда ты мечтал стать боксером, и начал смотреть видюхи лёжа на диване, но ничего с Раабом можно и лёжа стать боксерчиком, я в это верю. 😁👌

Спасибо тренер за такую бесценную информацию.Очень все четко разложено по полочкам со всеми тонкостями и нюансами.У вас были отличные учителя.Желаю чтобы у вас выросли такие же талантливые и успешные ученики ну и по возможности превзошли и прославили своего тренера.Ждем новых интерестных тренировок,Спасибо что делитесь своими знаниями..

Топ, как всегда !! 👌👍

Больше видео пожалуйста для новичков! Спасибо

Отлично как будто отец сыну объясняет спасибо за информацию очень хорошо

И здорово и доходчиво.

Превосходный урок!👍 Дело мастера боится 🙂

Спасибо, очень познавательно .....

Шикарно

Очень хорошо, и наглядно!

Спасибо

Спасибо очень полезная информация.

Круто 👍

Надо сегодня своему тренеру показать и спросить « чем они там занимаются «

Здорово 👍 супер

Великолепный тренер по разбору и подачи обучающей информации напоминает мне моего родного первого тренера мастера спорта международного класса СССР Омарова Айткена правда он по старше будет сейчас ему уже где то 75 точно есть а по Сергею видно что он как раз у таких мощных советских тренеров обучался и многое от них унаследовал и очень грамотно как они распространяет дальше молодому поколению Отмечу что сейчас таких тренеров очень мало и все больше появляются коммерсанты которым лишь бы чтоб ты им платил и высоко задрав голову ходить и высокомерно строить из себя великого тренера в кавычках Канал хороший а главное тренер здесь грамотный специалист своего дела!Здоровья и успехов всем и всем салам алейкум с KZ!

Дай тебе бог здоровья.

Шикардос ) Даже Стрельников не учил нас полотенцем ) А ведь и правда класс !... Если всё же решксь свалить из родной Москвы - то наверное поеду в Калининград...и пойду учиться к Сергею...пусть даже если в 60 лет )))))))

6:45 на этом моменте вспомнил как отец меня учил, смотрю и удивляюсь как четко вы описываете, как надо исполнять движения, с другой стороны начинаю понимать, на сколько хорошо мой отец тоже знает бокс. С детства хотел продолжить изучения бокса, но пошел в учебу) спасибо за ваши уроки, можно познавать искусство передвижения, координации тела

Респект!все довольно доступно объяснили 👍

Спасибо. Пол час потратил не зря.👍👍👍

умение и правильность преподавания здесь достигнуто своим опытом ... наблюдением за тренерами - отсеканием лишнего - нерабочего и конечно анализом полученных результатов - знаний и опыта ... это оптимальная работа с начинающим - показ - разъяснение - закрепление и проецирование результата в будущее ... такие тренера часто на вес золота ! немногие готовы и способны стать ими - поэтому они так ценятся ...

низкий поклон за разъяснения

Интересно смотреть!!! Советская школа, сразу видно. Хороший тренер!!!

Отличный ролик , я не как не мог понять на что реагировать ,что бы не пропускать .Теперь понимаю методику смотреть на подмышку противника если поднимет значит ее значит жди удара . Однозначно лайк смотрел почти все видио учусь и на тренировки пробую

молодец тренер хороший, очень интересно

Спасибо большое! С уважением отношусь к вашей подаче информации - очень понятно и детально. На обработках в парах нырков часто возникает ситуация, когда соперник не поднимает локти при боковых ударах, цепляет голову очень больно и выполняющий нырок начинает ниже приседать и неправильно его выполняет. Ещё очень важно прижимать подбородок и добавлять к движению ногами и корпусом движение-кивок головой.

Вот это реально крутой тренер. Сразу видна хорошая подготовка

лучший тренер. всё отлично. разжевал по полочкам разложил. лайк

Очень хороший уроки для молодёжь 👍👍👍

Уважаю, молодец!

Реально ТРЕНЕР ОТ БОГА!!! Я сам бывший боксер и в своё время молился бы на такого тренера.

Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: shkola_boksa_raab@mail.ru или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab

Хорошее объяснение.

Отличная работа! Важный разбор тонкостей! Спасибо!

Очень классная школа. У вас был великий тренер, каким стали вы сейчас. Удивляюсь тому, что много узнаю нового.Спасибо вам, будем работать.

Очень круто😎 👍

Отлично! Лайк!

Главное не прекращайте ваши выпуски. Подписка