ТОП упражнений для начинающих на продольный шпагат.Динамическая растяжка Растяжка с Кутузовой 

МАРАФОН 2.0 "Поперечный шпагат + спина" - bit.ly/2xOHMN7 МАРАФОН 2.0 "Продольный шпагат + спина" - bit.ly/2BAxGRe МАРАФОН в записи "Поперечный шпагат" - bit.ly/2STB9kg МАРАФОН в записи "Продольный шпагат" - bit.ly/2wCbaF6 МАРАФОН в записи "Хочу быть ГИБКОЙ" - bit.ly/2unK4Rm Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - bit.ly/38UzJLU Подписывайтесь на мой RU-vid канал - bit.ly/2T9tk8T Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8 Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru Растяжка для начинающих - bit.ly/2PjhlEF Растяжка для продвинутых - bit.ly/2Vj73YL Поперечный шпагат - bit.ly/2HQxvRG Продольный шпагат - bit.ly/3c1EZix Зарядка.Разминка. - bit.ly/37YBcQ9 Тренировки для спины - bit.ly/2HN3fXN Растяжка на все тело - bit.ly/2T9wJob Обучение гимнастическим элементам - bit.ly/2SWynLb

Оленька, просто супер треня, я прям пищу от счастья и удовольствие!!!!!!!!!!!

Занималась с imagine fitness, но ваши тренировки понравились больше. Нет напряжения и мыслей «когда это закончится»)))

👍👍👍👍👍👍 Все на марафон!Ольга лучшая по растяжке. Она знает о ПРАВИЛЬНОМ шпагате, мышцах, связках, АБСОЛЮТНО ВСЁ! Самая лучшая. Любим и ценим!

*Ого, вот это я чувствую, что годнота подъехала* - как гибкий парень заранее одобряю ♥

Оля удивляет разнообразными и эффективными упражнениями.

Привет)))сегодня не успел первым как раз Ваш марафон по продольному работал вечерком

Ольга, большое спасибо за комплекс! Хотела задать такой вопрос: в положении полушпагата, когда нужно разноименной рукой коснуться стопы и притянуть её к бедру, мне очень проблематично это сделать, даже поднимаясь наверх(по задней поверхности бедра появляется небольшой чувство "сведения" В обл-ти бедра) с чем это может быть связано? Зажатость мышц? Или недостаточно растянутая задняя поверхность бедра?

Ольга,у вас такие замечательные тренировки.И вы такая позитивная)Приятно заниматься.Спасибо вам)

Сдраствуйте Ольга, а сколько дней делать эти упражнения чтоб сесть просто я не полностью села но улучшения есть спасибо❤️😍☺️

Занимаюсь через день, мечта с детства-шпагат, думаю в этом году месяцев за 6 получится(я совсем не гибкая)👍🏻

Спасибо, Ольга, вчера позанималась по этому видео, сегодня такая, приятная боль в ногах... прям кайф... Спасибо большое за Вашу работу... мое утро начинается с Вами...

Спасибо огромное, начал заниматься с Вами 2 недели назад, был ну совсем не гибкий, теперь наметился буду продолжать. Спасибо огромное за ваше старание!

благодарю за мягкую треню

🔥

Оля, одно удовольствие ваши уроки! как же я счастлива, что вас нашла )) спасибо огромное!

Какие замечательные упражнения 👏🏻 благодарю 🙏🏻

Здорово, спасибо большое!

огонь

А как колени защитить? Когда больно на них стоять

Спасибо большое, Ольга, восхитительный комплекс! Ноги прямо ожили

Подскажите или сделайте видео пожалуйста 🙏🙏🙏, как дотянуть шпагат, когда чуть-чуть осталось и все, не тянется дальше

Спасибо вам.