ТОП 5 упражнений для растяжки. Гибкость в домашних условиях. Стретчинг

Подписаться 332 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

Упражнения для растяжки мышц после плавания выполняются в теплом душе, чтобы мышцы были максимально разогреты. Короткий комплекс лучше выполнять после тренировки!
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🌊 Онлайн видео-курсы Silver Swim silverswim.onl...
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZO...
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ I @silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss

Опубликовано:

23 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 30

@MikhailSK86 Год назад

Очень дельные упражнения! Но я надеюсь, что НИКОГДА не столкнусь в душевой с человеком, который будет его делать 😁

@user-mt8ts6ks9f 5 лет назад

Дело говорит тренер. Ждём продолжения - короткая растяжка перед тренировкой..)

@АндрейМамонтов-ш7к 5 лет назад

Отлично! Плохо, что всю важность начинаешь понимать с годами, после травм и растяжений...

@vladimirk8508 5 лет назад

позы для душа самый класс

@Илья-и4ф2ц 5 лет назад

Не, я так растягивать широчайшие в душе не буду 😂

@ДимаВасиленко-у5в 5 лет назад

Попробовал на холодную вовремя просмотра - все very четко.)

@SILVERSWIM 5 лет назад

а вот на холодную незя ))

@ДимаВасиленко-у5в 5 лет назад

@@SILVERSWIM Я без фанатизма ) . Чисто прочувствовать моторику движений.

@_TeaDj_ 3 года назад

В книге по плаванию читал - грудные нельзя растягивать прямой рукой. Вредно. Только рукой под 90⁰

@michailvolkov2432 5 лет назад

Ура! Приветики!

@kayrat2347 4 года назад

классно) спасибо! Приветики)))

@валявеселая 5 лет назад

Спасибо !!! Лайк!!!

@ykhayloovt4118 3 года назад

класс растяжка

@Вадим-к1б2ж 5 лет назад

Нравится

@ALEXK-ob6qu 5 лет назад

Расскажите, пожалуйста, про растяжку для ног.

@SILVERSWIM 5 лет назад

Обязательно, чуть позже сделаем, материал уже есть

@zakirovrudil5273 5 лет назад

...а перед тренировкой как растянуться?

@iFTomorrowComes Год назад

Класс он конечно рисует, а то что у тебя 15 мин перед и 15 мин после сеанса (45 мин который), конечно никто не скажет как это всё сделать

@ПостороннимВ-в1п Год назад

У меня нет такой круглой стены. Я пропал😢

@igorbogdanov8748 4 года назад

Было б столько времени в бассике, через 30 мин можно делать дома?

@riadhbenzagouta1972 2 года назад

Quand le papillon nage, il touche les mains, je n'arrive pas à sortir les mains bien au-dessus de l'eau.

@kirillipatov6208 5 лет назад

Прошу оператора снимать в полный рост. А то "тазом подкручиваем, воот так" а на видео только пол тренера ) И вопрос - уже не первый раз вижу сарказм про "лОктём" - это юмор такой,да?