Тёмный

Плавание и гибкость. Плечевой сустав. 

SWIM GLIDE | Академия плавания
Подписаться 22 тыс.
Просмотров 18 тыс.
50% 1

Получить информацию о сборах для пловцов " Мастерс" 2023 в Краснодарском крае:
t.me/Babikhin_Artem
Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для уровня "Мастерс" и "Начальный уровень":
t.me/Babikhin_Artem
Получить доступ к Телеграм каналу с тренировками "на суше" ОФП и Силовые тренировки:
t.me/Artem_Tyunin
Наш сайт:
swimglide.ru/
Подвижность плечевого сустава это очень важный показатель качества пловца. В этом ролике мы покажем вам 6 упражнений направленных на развитие подвижности плечевого сустава. Как известно гибкость и плавание это неразлучные друзья, поэтому наша команда советует вам уделять этому компоненту много времени, так как подвижность суставов поможет вам добиться существенного улучшения результатов!
Приятного просмотра!
Открытый Телеграм канал о плавании Swim Glide:
t.me/swimglide
Спасибо! Приятного просмотра!
Сотрудничество и реклама: swimxxtema@mail.ru

Спорт

Опубликовано:

 

19 апр 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 111   
@swimglide
@swimglide Год назад
Приятного просмотра! Подписывайтесь на наш Телеграм t.me/swimglide ✊
@timbright397
@timbright397 Год назад
Как вовремя, прямо тренд на плечевой сустав последнее время, то что мне сейчас нужно)
@swimglide
@swimglide Год назад
😅✊
@timurtimurovich1937
@timurtimurovich1937 2 месяца назад
Спасибо большое . Всегда плохая гибкость в плечах была, почему не было таких спецов в школе, да и инета не было тогда. Сейчас мне 33, и плечи уже не те совсем. Плаванием не занимаюсь вообще, буду для здоровья выполнять. Еще раз спасибо)
@petrustyuzhanin6597
@petrustyuzhanin6597 Год назад
Офигенная серия роликов про гибкость! Спасибо!
@swimglide
@swimglide Год назад
Спасибо, мы стараемся!
@user-df9cp7pi3e
@user-df9cp7pi3e Год назад
Вот это да! Только сегодня утром во время зарядки подумала, что не плохо бы было над плечевыми суставами поработать. Вот как бывает! Спасибо огромное. До встречи на ЧР)
@SvetnenkoArt
@SvetnenkoArt Год назад
Просто Ютюб совершенствуется, уже предлагает к просмотру, считывая мысленные запросы, не только подслушанные😜
@swimglide
@swimglide Год назад
До встречи! Спасибо!
@ninaladygina9814
@ninaladygina9814 3 месяца назад
Классные упражнения!
@swimglide
@swimglide 3 месяца назад
Сэнкс
@user-gg9zg8uq7j
@user-gg9zg8uq7j Год назад
Артем, спасибо. Кратко, конкретно и профессионально. Удачи во всем.
@swimglide
@swimglide Год назад
Огромное спасибо❤️
@andreizelchenko934
@andreizelchenko934 Год назад
Полезные упражнения. Спасибо! После полугода серьезного плавания уже чувствуешь что нехватает гибкости в плечах и стопах, и в позвоночнике, и везде))
@swimglide
@swimglide Год назад
Спасибо!
@alexissaelemaekers7821
@alexissaelemaekers7821 Год назад
спасибо, очень классные упражнения!
@swimglide
@swimglide Год назад
💪🤝
@marinamarina_k9562
@marinamarina_k9562 Год назад
Большая благодарность !
@swimglide
@swimglide Год назад
Большое спасибо
@ivanoffvaniya6982
@ivanoffvaniya6982 Год назад
Спасибо огромное !!!!
@swimglide
@swimglide Год назад
🤝
@user-kd6ku5iy2g
@user-kd6ku5iy2g Год назад
Спасибо)
@swimglide
@swimglide Год назад
🤝
@Allaxoll
@Allaxoll 10 месяцев назад
Красавчики!!!😂😂😂
@swimglide
@swimglide 10 месяцев назад
Спасибо!)
@user-fraindt
@user-fraindt Год назад
Классно! Спасибо!
@swimglide
@swimglide Год назад
🤝
@user-rm5rf5qj6i
@user-rm5rf5qj6i 9 месяцев назад
Спасибо!
@swimglide
@swimglide 9 месяцев назад
🤝
@ivanleonidovlz5147
@ivanleonidovlz5147 Год назад
Спасибо за полезное видео!
@swimglide
@swimglide Год назад
🤝
@niki4whatever706
@niki4whatever706 Год назад
большое спасибо за ваши видео!
@swimglide
@swimglide Год назад
Вам спасибо!
@user-zg9dj4he7p
@user-zg9dj4he7p Год назад
Класс. Молодцы!
@swimglide
@swimglide Год назад
🤝
@andrey.vperyod
@andrey.vperyod 9 месяцев назад
Классные вы ребята! Благо-дарю за рекомендации и упражнения!👍💪
@swimglide
@swimglide 9 месяцев назад
Большущее Вам спасибо
@NatalyaStrelka
@NatalyaStrelka Год назад
Спасибо вам! Буду делать
@swimglide
@swimglide Год назад
@natalyaegorova8335
@natalyaegorova8335 7 месяцев назад
Спасибо огромное! Столько полезной, а главное легкой в понимании информации на вашем канале.
@swimglide
@swimglide 7 месяцев назад
Вам спасибо за отзыв и за то что смотрите
@vs2759
@vs2759 Год назад
Супер! Молодцы! Полезное видео. Присоединяюсь к пожеланию других коментаторов увидеть видео тренировки спринта.
@swimglide
@swimglide Год назад
Принято! Спасибо!
@user-wv4cn3ml2s
@user-wv4cn3ml2s Год назад
Спасибо полезное упражнение
@swimglide
@swimglide Год назад
Спасибо большое
@user-dg5yd7jk9f
@user-dg5yd7jk9f 4 месяца назад
Привет. Спасибо за видео.
@swimglide
@swimglide 4 месяца назад
Всегда пожалуйста!
@trugoingnowhere
@trugoingnowhere 8 месяцев назад
как всегда супер спасибо за видос, эти тоже буду делать. Кстати именно как ты показал неправильную технику пытался тянуть грудную мышцу
@swimglide
@swimglide 8 месяцев назад
👍👍👍
@emstomoon
@emstomoon Год назад
Каеф,ты крут
@swimglide
@swimglide Год назад
Спасибо
@myzhik_iz_taganroga347
@myzhik_iz_taganroga347 Год назад
Спасибо большое за эти упражнения. Четко, без лишней шелухи и по делу. Большинство детей в спортшколах даже не знают об их существовании. Гибкость и качественный сухой зал это залог успеха.
@swimglide
@swimglide Год назад
🙏🙏🙏
@dm3vj
@dm3vj 3 месяца назад
Плечи хрустят когда делаю эти упражнения
@swimglide
@swimglide 3 месяца назад
Все в меру и осторожно
@user-ge7ke9ct2y
@user-ge7ke9ct2y Год назад
Спасибо за видео, Артём. Это кстати моя ахиллесова пята. Или возможность роста
@swimglide
@swimglide Год назад
@user-dp6py5rx7z
@user-dp6py5rx7z 11 месяцев назад
@swimglide
@swimglide 11 месяцев назад
@Tabaes
@Tabaes Год назад
Спасибо Вам огромное))) Хоть кто то рассказывает))) А то много (не буду показывать пальцами): тыкайте на нашу ссылку, там курс который стоит 13659 рублей, но для вас он будет всего 4000 и там все про растяжку)))) Еще раз спасибо, что Вы есть!!!
@swimglide
@swimglide Год назад
😂 что то связано с металлами?😂😂😂
@sergvoyageur3676
@sergvoyageur3676 Год назад
Спасибо огромнейшее. Только вопрос , а как же две растяжки: прогиб у стены и две руки вверх встену и как можно ниже прогнуться, а второе - рука заведена назад у стены пытаемся развернуться в другую сторону. А ещё есть третье : сидя на полу , руки сзади, ладонями назад и пытаемся опуститься на спину. Жёсткие , но для меня было эффективно...
@swimglide
@swimglide Год назад
Вариантов много, мы предложили свои
@user-ep5xc1pk6z
@user-ep5xc1pk6z Год назад
Здравствуйте Артем , спасибо за упражнения . Можете сделать видео для детей 9-10 лет на развитие взрывной силы без тяжестей ( с резиной и т.д ) , если такие есть в плавании . Просто начали изучать баттерфляй , хватает сил только на половину дорожки ))) . Хотя в кроле и на спине проблем нет . Заранее спасибо .
@swimglide
@swimglide Год назад
Взрывная сила в 9 лет... ну челночный бег, если только
@galinalaurinaviciene7487
@galinalaurinaviciene7487 Год назад
Попробовала: отличная разминка перед сном оказалась. И выяснила, между прочим, почему мне так не нравилось первое (советских времен) упражнение.
@swimglide
@swimglide Год назад
✊💪🤝
@user-ku3oy5wv9f
@user-ku3oy5wv9f 10 месяцев назад
Спасибо вам , я очень рада что посмотрела ваше видео. Но мне 54 года и я делаю все так досконально, моя фишка - наклон вниз и мои локти лежат ни полу, и второе упражнение выворачиваю руки при наклоне вперед , и тоже задеваю пол. Все кто видит говорят круто. Но что хочу сказать работаю над собой растяжка перед плаванием обязательно, не только плечевой отдел но и шея , кор, тазобедренный , и стопы. Я не спортсменка а просто любитель но знаю , что без разминки хорошей не будет работы.Я моно плаваю всегда каждый день 🙏😊🏊‍♀️
@swimglide
@swimglide 10 месяцев назад
🤝👍
@tatu-ti7393
@tatu-ti7393 9 месяцев назад
Спасибо за ролик. Дочка ходит на плавание, но очень плохая гибкость. В этом году сказала ей, что остается в спортивной группе, если будет делать домашние сухие тренировки. Ваше видео в копилочку❤
@swimglide
@swimglide 9 месяцев назад
👍✊
@timurtimurovich1937
@timurtimurovich1937 2 месяца назад
Может вы ещё как специалист сможете подсказать, почему у меня во время бега или других кардио ещё со школы болело в области под правой ключицей? Травм никаких не было в то время. Или это норма, что усталость прежде всего в этой области накапливаются, а потом уже болит все остальное? Спасибо😊
@user-ge7ke9ct2y
@user-ge7ke9ct2y Год назад
Кстати чуть не по теме: как ты относишься к технике брасса водомерке(моё видение) когда почти не поднимают плечи при вдохе(Пинчуков со Спрута, вчера выйгравший 50брасс юниор в финале В)?
@swimglide
@swimglide Год назад
Видел его. Думаю это не очень перспективно
@Ahilles2004
@Ahilles2004 Год назад
хорошо и плавно растягивает плечи поочередный батт одной рукой .
@swimglide
@swimglide Год назад
🤝
@company3076
@company3076 Год назад
Увидимся в Обнинске)))
@swimglide
@swimglide Год назад
С удовольствием!
@company3076
@company3076 Год назад
@@swimglide кодовое приветствие будет - Шалом!! 🤣🤣😂
@KiselGreg
@KiselGreg Год назад
👍🏻🐳
@swimglide
@swimglide Год назад
@Delta_tbm
@Delta_tbm Год назад
Снимите видео спринтерской тренировки
@swimglide
@swimglide Год назад
Принято
@Ahilles2004
@Ahilles2004 Год назад
наконец-то выпустили видео про плечи, без них в батте никуда. ПС чтобы волосы росли на голове надо на мокрые волосы втирать морскую соль .
@Artem.Tyunin
@Artem.Tyunin Год назад
Сопротивления много, когда волос много)
@swimglide
@swimglide Год назад
Они нам не нужны!)
@user-mf8pc5kd8h
@user-mf8pc5kd8h 11 месяцев назад
Здравствуйте, спасибо большое за видео❤ Уточните, пожалуйста, можно ли последнее упражнение, которое показал Артем Тюнин, делать в другой плоскости: лежа на спине, согнув ноги в коленях и прижав их к животу (чтобы поясница не прогибалась)?
@swimglide
@swimglide 10 месяцев назад
Спросим у него)
@user-mf8pc5kd8h
@user-mf8pc5kd8h 10 месяцев назад
@@swimglide Спасибо, буду ждать ответа)
@user-lj6vo8uq2i
@user-lj6vo8uq2i Год назад
Ленивчик: лежа на спине, под поясницу полотенце. Большие пальцы ног касаются, пятки чуть разведены, руки над головой. Лежим минуту, потом разворачиваем кисти рук, чтобы касались мизинцы и лежим еще минуту. На каждом выдохе расслабляем тело все сильнее. Комплекс эффективнее, но это точно можно делать каждый день и оно достаточно комплексное.
@swimglide
@swimglide Год назад
🤝
@timbright397
@timbright397 10 месяцев назад
Ничего непонятно если честно
@andgejfan1039
@andgejfan1039 Год назад
К какой высоте кубиков нужно стремиться для комфортного бата?
@swimglide
@swimglide Год назад
Ну 15 это уже прям топ
@user-we3ci8tc9z
@user-we3ci8tc9z Год назад
Здравствуйте,выкруты эффективно?
@swimglide
@swimglide Год назад
Травмоопаснр
@user-nk4vd1ut1r
@user-nk4vd1ut1r Год назад
Вопрос. Если у меня лардоз . ( Сильный прогиб в пояснице.) Как мне выполнять последние упражнение у стены ? Моя спина ни то что сидя она и лёжа не касается стены( пола) .( В области поясницы )
@Artem.Tyunin
@Artem.Tyunin Год назад
Можете подключить в этот комплекс упражнения на мобильность поясницы (они есть у нас на канале), а так же МФР и массажи
@swimglide
@swimglide Год назад
Возможно становиться не в упор к стене
@juhnofnr
@juhnofnr Год назад
артем,а когда вы тренируете своих подопечных в дворце водных видов спорта, вы в рацию им что то говорите или нет
@swimglide
@swimglide Год назад
Одного. Корректируем технику
@thorax5298
@thorax5298 Год назад
Добрый вечер. Несколько раз упоминалось про травму в плечевом суставе. Можно ли видео с комплеком упражнений, которые используют пловцы , что бы не болели плечевые суставы, восстановительный комплекс после травм. Спасибо.
@swimglide
@swimglide Год назад
Есть такое видео на канале!)
@legendline7324
@legendline7324 Год назад
30 день жду разбор техники Пригоды😭
@swimglide
@swimglide Год назад
Это здорово. И он будет, но есть план видео и многие ждут
@company3076
@company3076 Год назад
Прикол первое упражнение делал именно так, как не надо его делать. Исправлюсь. Не лишним было бы упомянуть, что прокруты - если раньше их давали тренеры - то, сейчас считаются упражнением вредным и травмоопасным.
@swimglide
@swimglide Год назад
Да! Уже говорили в одном видео о вреде этого упражнения, поэтому не сказали)
@alexandrlukyanov2160
@alexandrlukyanov2160 Год назад
Где прокруты?
@swimglide
@swimglide Год назад
Прокруты для тех, кто хочет попрощаться с плечами
@ruser-gs3dw6wh2s
@ruser-gs3dw6wh2s Год назад
​@@swimglide оба на🙆
@kkirillov
@kkirillov Год назад
Не любят походу мужуки палку. 😅
Далее
OMG! Bei der Hochzeit betrogen 😨 #tricks
00:43
Просмотров 1,7 млн
glos bibir cokelat
00:18
Просмотров 5 млн
Как вкладывать руку в кроле?
10:53
Comedy Moments 😂 #4
0:32
Просмотров 8 млн