Травмы колена: причины, диагностика, лечение, реабилитация - Мениски, связки 

Выражаю благодарность врачу Антону Павловичу Винокурову за то, что согласился поучаствовать в выпуске. Тайм коды к видео: 1)Возможные причины травм сустава - 0:40 2)Факторы бегуна, которые могут повлиять на возникновения травмы: 1:30 3)Строение коленного сустава и распространенные травмы - 3:12 4)Симптомы травмы сустава - 4:06 5)Что предпринимать при травме - 4:57 6)Диагностика у врача - 5:15 7)Дополнительная диагностика - 6:45 8)Лечение сустава - 7:50 9)Консервативное лечение - 9:34 10)Что делать после лечения и рекомендации на будущее - 11:34 Не ломайте свою технику бега - это часто приводит к травмам - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jOhGcGDehrs.html Как вообще должна ставиться техники бега - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lJdqBKBJNWk.html Про копирование чужих планов и "волшебных" методиках - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4RvpjU8tLn0.html Что включает в себя тренировка - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qw9fOlSoRmA.html Про периодизацию - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Yx5AhVOJnwo.html

Первый раз в жизни такую достоверную,правильную, грамотную инфу смотрю и слышу!!! На самом деле без всяких заморочек... Спасибо вам,за ваш труд!!! Вот теперь я прозрел!!! А то всё вокруг,да около!!! Парняга чётко разложил в начале особенно-по жизненному!!!

Долго ждал этой темы, спасибо.

Отличный содержательный полезный ролик!

спасибо. очень осознанный и близкий к реальности разбор проблем суставов.

Отличный содержательный полезный ролик! Спасибо.

Отличный обзор ! Грамотный доктор !

Спасибо за ролик. Впервые получил наглядное представление о причинах заболеваний коленного сустава и о способах его лечения.

ООоочень розумно слаженое видео,как себя не калечить,лайк!

Спасибо за полезную информацию о здоровье !

Спасибо за видео!

Пётр, приветствую! Спасибо за видео с профессионалом! По твоему обритому левому колену понимаю, что ты после недавней операции. Желаю максимально быстрого и эффективно восстановиться.

Дай бог вам здоровья.

спасибо большое вам! да поможет вам Бог вашех делах!

Спасибо за отличное видео

Очень хорошо объяснили

Спасибо большое за информацию

Петя! Спасибо, что затронул эту тему. По моим наблюдениям практически 100% людей, занимающихся бегом на разных этапах имели проблемы с коленным суставом. Отличная идея привлечь к разговору профессионала в этой области. Антон Павлович прекрасно все рассказал. Спасибо ему, что выделил свое время на это дело. Сам я в свое время укреплял связки и сухожилия коленного сустава ездой на велосипеде на высоких передачах. Мне помогло (ИМХО).

Какой умный. Спасибо.

Очень четко объясняешь. Спасибо за видео.

Спасибо вам. Полезное видео.

Спасибо

Здравствуйте! Год назад весной, даже уже нынче два, я с братом прыгал в снег со срезки, дров, вот один раз я решил прыгнуть с переворотом, на 180, в итоге там была выступающая доска, я упал левым коленом прям на неё, лежал минут 10 с дикой болью, еле дошёл домой, там мне обработали мазью, был огромный синий синяк, после всего этого, когда я даже сажусь на колено, оно у меня начинает дико болеть, когда я падаю или ещё что то я уже привык сразу выставлять правое колено, оно нормальное, а вот с левым беда, мне даже один раз за то, что я не ползал на коленях два по физре поставили, живём в деревне, в город очень редко едем, даже, если едем, то все ровно нет возможности сидеть целый день в очереди вюк хирургу, поэтому я хочу спросить у вас, что это может быть и как это лечиться, если не сложно, можете подсказать?

Что бы колено не катилось к актрозу- качать заднюю мышцу ноги,можно резинками,можно на тренажёре если боль позволяет. С малого веса начать,большое количество повторений,до 300 в день минимум. Эффект насоса,закачка принудительно крови в сустав.

Еще летом повредил колено, вроде боль ушла, а прихрамывал, чувствовал скованность. После курса Плексатрона подвижность полностью восстановилась.

Вопрос.У меня стоит пластина.Недавно я на нее собственым телом стал.Начало бо- леть и зжечь в коленом суставе.В чем может быть при- чина?

Ну вот...как теперь после травмы бежать дистанцию,если очень хочется( При надрыве ПКС и разрывах менисков мне ощутимо помогали противовоспалительные таблетосы-АРТРОЗАН, 200 руб в аптеке (вдруг кому надо). Они не лечат,а снимают воспаление и боль.

Вый молодец

Очень грамотное видео!

спасибо большое. у меня повреждение колена - не могу вообще приседать на 1 правой ноге- сильная боль внутри чашечки и хрусты (на 2-ух ногах приседаю полностью. но одно колено хрустит). в больницу не иду-карантин. что посоветуете? какие упражнения? ровная нога -болей нет и при ходьбе. больно ходить по высоким ступенькам и боль при легком беге, так как идет нагрузка на 1 ногу . стараюсь ногу более ровной держать при нагрузках ...спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ОТВЕТ!♥ травма после катания на велосипеде в горку. прошло несколько месяцев, но улучшения очень незаметные. это повреждение связок?

Добегалась без покрытия.. марафонила три дня по 10км( с ускорениями) по итогу уже третий день не могу нормально ходить, походу придётся идти в больницу. Берегите своё здоровье

У меня повреждения передний крестообразной связки

У меня задние мышцы колена болят там опухло. Я не могу быстро ходить или бежать. Что делать ? 2-3 дня назад ходила к мануалисту но колено начало болеть после 2-3 дней.

Добрый день, у меня уже 4год под чашкой коленом какая то шишка болит при приседи при прикасновении. Если долго сидень примерно 4-5 мин колено отказывается пажалуста скажите как личить её

а мениски при прп терапии востанавливаются ?

Зарядка на огороде ухудшает боль можно ли увязывать колено

Спасибо друзья

Спс))

здравствуйте. скажите пожалуйста показана ли уринотерапия при болях в колене или копротерапия?

Ударился коленом об угол стульчика , сегодня второй день проснулся болит чашка не могу наступать больно , подскажите что делать?.

Пётр, отличная информация, она очень актуальна! большое спасибо. У меня есть серьёзный вопрос: У меня существует некий перекос по развитию левой и правой ног, определяется как приборами от гармин (например, параметр "время касание земли" левой и правой ног доходит уже до 54/46 %), также это подтверждает жена (например, при массаже икр, говорит что правая более массивная, чем левая). Следствие такой десимметрии предполагаю из-за того, что были проблемы с правым коленом. Как с этим бороться? ( Попытки дополнительно подкачивать левую более слабую ногу не помогают, а бегать очень хочется правильно. Заранее Спасибо!

мне при ушибах помогает спортивная заморозка Фростспрей, охлаждает, обезболивает, предотвращает появление синяка

В 11 классе осенью мы как то катались на мотоциклах и мы упали с мотика и моя левая нога угодила на заднее колесо мотоцикла а ручка газа проткнула почву и на полном газу застряла и колесо как терка стерла колено до крови, и сразу же опухла нога. Я на кортах месяц не мог сидеть. Ну через полтора года вроде прошло, но если чуть задеть колено она сразу опухает и сгибать разгибать было очень больно, и сейчас если упаду на левое колено или же небольшой ушиб то более 10 дней с тростью тока могу ходить и то ночью просыпаюсь от боли

А если колени ноют после бега? а если двигаешься все хорошо. что это

У мня есть травма с юности, иногда когд нагружаю в колене поевляется болезненная боль, как быть?

Что за музыка ?

На следующий день после футбола болит колено так что когда иду хромаю и иногда просто нога уходит вниз и я чуть не падаю. Синяка нету, что это?

Спасибо за ролик но ситуация такая что,прилетел Лоу кик, в коленный сустав,вот второй день лежу,сгибать разгибать больно,плюс к тому же при напригании одной мышцы болит адски колено,с виду ушиб,но точно утверждать не могу.

Здравствуйте.Я играл в футбол и упал на криво поставленную ногу.Уже день есть небольшая боль при ходьбе,сгибании ноги.Когда ничего не делаю колена как будто нет а стоит встать...

Спасибо.У меня тоже токие проблемы на калении тепер узнала

Самый грамотный и понятный видос про колени , посмотрев его я понял что произошло и происходит с моими коленями !!! 3 года не бегал из-за травм колен и ничего не болело , тут неделю побегал не имея мышц и заработал себе артроз !!! Это пиздец ((

от нагрузки стало колена болеть уже как месяц,боль вроди отходит но появилось интереное явление лёжа на спине собираю ногу тишина но когда начинаю выпрямлять ногу глуцкает колена будто альчик становица наместо но боли нет

Здравствуйте вот у моего ребёнка такая ситуация. Ходит ребёнок мой на танцы и когда тянут шпагат, растяжка сама не болит,болит очень сильно правое колено из-за того что много ударялась об него,что делать подскажите не могу, жалуются что очень болит

Ударился коленом болит второй день,сильно болит еслиреско разогнуть ногу что со мной

У меня жуткая проблема не могу сворачивать ногу

У меня был сломан нос челюсть колена это только сможете мне спросить как и что а он этого говорить как будто у него сломался что то я всё это пережил только сможете мне спросить а не ему

Лайк для продвижения

Скинь пожалуйста сылку этого врача или номер телефона хочу проконсультироваться с этим специалистом

Здравствуйте в детстве когда я родился у меня были кривые ноги и они не выпрямились было 2 операция по выпрямлению у меня большой лишний вес и левая нога чучуть на чела искривлятся и Когда я разгинаю ногу у меня боль в колени и начал хромать помогите что делать пожалуйста

Сегодня на тренировке травмировал связку колена. Решил зайти посмотреть что советуют. Ну здравствуйте, одноклассник))

Использовала Флексотрон Плюс для внутрисуставных уколов. Вместо Ферматрона, потому что Флексотрона Плюс нужно всего 2 инъекции. Боли проходят практически сразу

Ударилась я на катке коленкой, сейчас храмаю, если сижу и не двигаю ногой на протяжении минут 15 ,то я потом встаю и чувствую в нём боль... ((((

Просто большоооой-большоооой лайк тебе!!! Хоть немного подбодрил. Случился разрыв мениска и повреждений ЗКС теперь не знаю что делать... Сам по себе занимаюсь спортом. Теперь смогу ли после этой травмы заниматься так же как и раньше ((( на операцию еще не решился... Что посоветуете?

Здравствуйте, Подскажите пожалуйста, я не могу определить что именно произошло с моим коленом. У меня опухла верхняя часть конена чуть выше косточки, очень больно сгибать и разгибать колено, и когда я его разгибаю оно хрустит. Вчера это обнаружилось, когда я пришла с прогулки, а также вечером у меня поднялась температура 37.2

Взяли ногу на кимуру и колено болит сильно

😭😭😭😭😭

Вот я побегала и теперь не могу наступить на ногу. Болит коленка и опухла. Теперь хромаю.

Я когда согиеаю колено косточка как будто вылетает из колена, выпрямояб обратно вставляется, что это?

Нага тоже

Всё норм было нет мой друг додумался толкнуть меня на лёд теперь уже месяц в больницу хожу вроде полегче становится

В каком городе этот доктор? Подскажите пожалуйста!

вчера делал потолки на пристрое, у меня свалилась стремянка и была проблема как слазить вниз. Вокруг никого не было, поэтому Я глянул на высоту, там было чуть больше 2метров и совершил прыжок с подседа. Я понимаю как надо действовать в момент приземления, ноги должны быть слегка согнуты в суставах с целью амортизации удара. Именно так я и сделал, но я не учел неровного рельефа точки приземления. правая нога первой вошла в контакт при приземлении, я ощутил сильный удар и в этот момент услышал какой-то хруст в колене. Сразу же мое тело пронзила острая боль, и я завалился на бок, и минут 10 лежал корчась в исступлении по ходу в сознание. Когда мне удалось наконец взять себя в руки,я поднялся, и сделав два шага понял что колено работает как- то не так, и оно будто не жёстко опирается а проскальзывает. Тут я понял, что произошло что-то серьезное , остановился и селена землю выпрямив ноги в суставах. хорошо что у меня был с собой телефон, я вызыонил друга и он увез меня в травму. мне сделали рентген , дежурный хирург сообщил, что перелома нет но скорее всего есть травма связок или же мениска, и надо ехать делать МРТ.

Я обратилась к специалисту. Он даже слушать меня не стал. И вот месяц хожу и смотрю видео, чтоб определить. Что же у меня повреждено. ?

Можете подсказать пожалуйста. Я получила травму на тренировке. Делала одно упражнение и колено щелкнуло. Сейчас у меня колено не сгибается и не выпрямляется. Будто бы какая то жидкость мешает. Есть шишка с внутренней стороны ,думаю это внутренний миниск. Ходить больно, на ногу наступать не могу. Ходили на ренген, сказали перелома нет

У меня щелчок в суставной щели с внутренней стороны что делать, травма была 8 месяцев назад

Ездил на велике bmx слетела цепь ударился об руль коленкой очень сильно теперь не могу держать свой же вес на одной ноге

тупая боль с наружной стороны колена, что может быть? внешних признаков в виде опухлостей нет.

Спасибо Петя! Как раз валяюсь с компрессом на колене((

Я когда свою коленку трогаю я её могу во все стороны двигать, а иногда заклинить и прям чувчтую какая-то косточка по всей коленке везде катается

Почему у него одна нога волосатая, а вторая нет?

Здравствуйте куда написать врачу ??? Можно электронку ??

Я подскользнулся и упал на колено, теперь колено христит , не могу на ногу опиратся очень больно, врач сказал ничего страшного типо пройдёт, типо связки порвал , но видно не только связку , хз что делать, операцию страшно делать

Я играл баскетбол 2 дня а на третий день заболели колены

Смотрю и болить колено

Боль после падения на колено не проходит. Мази не помогают

Врачам лишь бы оперировать!!! Рекомендую посмотреть лекцию доктора Демченко.

Да упал на колено, болит. Но посмотрев че то хоть понял что может болеть. Но сгинать не могу. Пойду в полеклинику☹️.

Так если жидкость скапливается как сделать так чтобы она рассосалась?

Я с BMX упал с велика трюкового и ооч больно было походу у меня ушиб колена

бегаю вот с таким заключением по правому колену: Разрыв (полный) ПКС. Тендинопатия (тендинит) НБС и собственной связки надколенника. Большой продольный разрыв наружного мениска (ручка лейки). Хондромаляция 3-4ст наружного мыщелка бедра. Колено дает о себе знать только после темповых пробежек, последняя такая была 8км по 4:14, после чего я приобрел наколенник genumedi e motion, после чего колено стало более стабильно и чувствует себя неплохо, максимум пробегал половинку. Да, возможно, через какое то время мне это аукнется, но на пластику нужно много денег и она не гарантирует полного восстановления.

Заплатой человек и св

Люди не подскажите я играю в баскетбол и вот буквально вчера я прыгнул как обычно встал мне было больно ходить и у меня торчит костяшка под коленом

Я занимаюсь спортом стоял на руках упал на колено

Уменя 2

Страшно

Мне кажется что специалисты (врачи) в своём деле надевают себе корону. Тем самым давая понять. Без денег не обращаться!

У меня так и получилось, я месяц ежедневно изнуряла себя бегом ,без подготовки.итог растяжение связок.ходить теперь даже не могу .

Поменяйте фон

Что бы я делала без мази Салвисар? Намажешь раз в день и забудешь про свои болячки. Мазь убирает боль, снимает воспаление. С нею я чувствую себя увереннее. Вот что яд гадюки делает (он тут в составе). Мазь имеет приятный запах, хотя кому-то он кажется резким..но он быстро выветривается. Удачи.

Странное ощущение в колене, не знаю что это, либо ушиб, или травма, или тугоподвижность, мне 14. Мы с мамой гуляли, с собакой, и эта Самая тупорылая собака в мире, не заслужившая жизнь 45-47 кг, с разбега врезалась мне в колено, при этом не видя меня и ей было пофигу, продолжила делать что делала, было желание несколько раз со всей силы пнуть ей в гавно-морду. Что может быть тупее этого существа? И у меня на 15 секунд было, немного не подвижность в колене, и неприятная боль. Эмоционально я не как не отреагировал, даже ай не сказал, просто какой-то бомж, гуляет со своими собаками и моя собака-тварь, их заметила и побежала тварина такая, мама тоже в это время смотрела в сторону бомжа. После того этот бомж ушёл со своими собаками, мама что-то сказала, я точно не помню но вроде, прикольная у нас собака? Я сказал что нет, потому-что она тупая и ненормальная раз не видит куда бежит, колено болит и неприятно двигать, (Эффект на 15 секунд) Дальше стало меньше болеть. И она говорит что ты как девочка, это же фигня. Было желание что-то плохое сказать в её адрес или сказать, ну давай я сейчас со всей силы 2 раза, тебе в колено пну ногой и посмотрим как ты отреагируешь. Тупорылое советское воспитание, любители мазохизма, ну давай тогда ещё прыжок с 4 этажа, ведь тоже норм тема, действительно? Я тоже подумал фигня и пройдёт через несколько дней, так и вышло прошло на следующий день, но вот только странно ощущение в колене, когда какая-то нагрузка, или быстрая и длительная ходьба, а так колено в порядке когда нет нагрузок на него, ну или без нагрузок бывает иногда тугоподвижность или что-то такого когда странное ощущение при движении, и так уже несколько недель.. Что это может быть? Какие последствия? И что можно предпринять? И извините за оскорбления в сторону моей любимой собаки, и немного грубого отношения к маме, хоть я так и не делал. Но всё таки, почему из-за неё, я должен переживать по этому поводу? Поэтому я так и высказался (про себя).