И вот прошло 10 лет и я снова смотрю блоги про качалку и Михаила Прыгунова. Эх,Миша не забросил бы ты в свое время - уже бы несколько миллионов подписчиков было, но главное что еще будет!
Уууу вкуснятина)))) самые мои любимые видео,и вот благодаря твоей мотивации,я смог и сбросить лишнее и набрать качество и вот спустя уже столько времени,пора набирать обороты и работать чуть чуть на массу и упор на качество и проработку с симметрией,бо у меня только сечение по дельтам и ногам))),нужно работать больше грудки больше кардио)))!!!
В 2013 году смотрел блоги Мишы он тогда готовился к соревн. После на долго пропал теперь он снова начинает появляется у меня в реках. Вот это да! Удивительно Отличная футболка. Хочу такую же
Миша, привет! В очередной раз спасибо, что вернулся на ютуб! Без тебя было не то))))) По трицепсу. Попробуй французкий жим заменить на тягу нижнего блока из-за головы, лежа на скамье. В этом случае, вектор нагрузки, при выпрямленных руках идет не вертикально вниз, а назад. И локти не страдают, и баланс держать лучше, когда устаешь. Мне 42, локти разницу уже чувствуют. Тебя они пока не беспокоят, но неприятные ощущения приходят внезапно…)))
Миша за годы тренировок выявил одну простую формулу , ростет та мышца которая больше растягивается. По поводу грудных , открой анатомический атлас , верх грудных это продолжение мышц плеча , а вот снизу аж 3 пучка грудных мышц. Так что наклонная скамейка вообще не нужна ты всеравно растягиваешь низ груди , а нужно просто максимально сильно опустить плечи и жать плечами , только так пампится верх . У тебя в первом жиме это хорошо выражено и не сильно растягиваешь нижние.
ну естееесно... есть еще те "гении", которые считают, что он "чистый"??? он запакован фармой по самые брови, да и в таиланд гоняет, тк она там в свободной продаже, чтобы нагнать форму за счет тупо воды, а потом всяким идиотам эту же воду и продавать 😂
Так он и не скрывал это! У него есть видео, где он на соревнованиях жим делает, там он и сказал , что если когда то был на препаратах , то даже если ты на соревнованиях будешь чистый , волокна мышц уже адаптированы ( не знаю как по научному сказать) к ранее приёмам стероидов. Скажу одно, человек должен заниматься только для здоровья , качалка это хорошо, но без вмешательства различным дерьмом в свой организм. А если откровенно, то стероидные качки выглядят уродами на фоне обычного человека спортивного телосложения.
Михаил конечно выглядит достойно, спору нет. Михаил и не говорит что он чистый. Он же просто рассуждает, философствую. Ну на мой взгляд, это как утверждать, что если системно выполнять упражнения с нарушением техники - то это точно приведёт травму. Есть некоторые закономерности и они не приложенный. Без исключений. Так что, да, конечно же Михаил не чист - по-моему это факт. Но умоляет ли это его заслуг- не факт.
Вхахахах. Жестко угараю с челов, которые думают, что Мишутка наш в натурашечку форму держит такую. Ору просто. Меньше грамма, Михан, не считается? Ахахаха. Почему Мичел выбрал такую политику пиздежа это прекрасно понятно. Но наивное состояние тех кто верит, вызывает у меня ор
Обычно бывшие профи-спортсмены из ББ сохраняют вот такую форму. Она для нас форма Бога, а для бывшего профи это форма жесткого отката. И чтобы ее поддерживать обычно достаточно жесткого ГЗТ типа 250 теста. Утверждать не буду, но скорее всего так. И этого хватает. Другое дело, что у некоторых людей и от 250 пойдут прыщи и нарушится гормоналка. В этом Миша красава. Ну о том, что сказал про чужой организм. Есть горе-спецы, что нажрались химии и думают, что все знают и все умеют. А потом гробят здоровье людям. На личном опыте проверено. Так таких идиотов еще и топ каналы рекламят....
Очень позитивный ролик. Мне тоже очень нравится тренить на Пхукете. В России стыло, ветрено. Прилетаешь и не смотря на разницу в часовых поясах адаптация проходит быстро. Лично у меня трицепс прекрасно пампится от трицепс в кроссовере с верёвочной рукоятью и французский жим с гантелью сидя из-за головы. Всем добра, сухой массы и рельефа. 💪
Здравствуйте, можете дать обратную связь, по поводу занятия фитнес резинками, актуально ли это для занятий что бы получить нагрузку, не давно просто по пробовал и был удивлен как все болело)))))
Мишаня, привет! Вообще-то мне нравится наблюдать за твоей деятельностью, но есть один момент... Ты когда заходил на жим 200 , заявлял, что без доп поддержки. А сейчас про тот период времени написано у тебя на майке.... Не делай клише, не заостряй внимание на химии. Я могу ошибаться, это всего лишь моё мнение
