Тёмный

ТРЕНИРОВКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! УЛУЧШАЕТ ТЕСТОСТЕРОН И ПРОДУКТИВНОСТЬ. 

Владимир Головашов
Подписаться 1,3 тыс.
Просмотров 2,1 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

В этом видео простая но очень эффективная тренировка ног в домашних условиях. Она основана на приседаниях, которые в свою очередь улучшают кровообращение в области таза, что в свою очередь положительно сказывается на уровне тестостерона.
#тестостерон #тренировка #приседания #выпады #стульчик

Опубликовано:

 

18 янв 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 13   
@user-bq6ew5en9z
@user-bq6ew5en9z 4 месяца назад
Шмонденко🔥Прямые трансляции начни вести больше народу подтянеться✌️🤘
@golovashov
@golovashov 4 месяца назад
Спасибо за совет! Я планирую в ближайшем будущем этим заняться.
@user-sp6rp4jm7c
@user-sp6rp4jm7c 3 месяца назад
Спасибо за полезный видос, обязательно скину мужу, чтобы тоже делал. Сейчас он эффекс трибулус пьет для повышения уровня тестостерона, комплекс натуральный и удобный в приеме, упаковки на курс хватает. Плюсом и рацион старается перестраивать на более полезный. Придерживается пока, хоть и ворчит часто)
@user-lo5qx7ep7j
@user-lo5qx7ep7j 4 месяца назад
Поздравляю с первой 1000 🎉
@golovashov
@golovashov 4 месяца назад
Спасибо 🙏
@user-hp4zr4mr4k
@user-hp4zr4mr4k 4 месяца назад
Я делал по 120 приседаний за один подход ,через три недели я просто летал.а сел на велосипед и офигел какая лёгкость без усталости на нем гонять .щас попробую эти упражнение ,спасибо .
@golovashov
@golovashov 4 месяца назад
120 за подход это мощно 💪🔥
@user-jw5hh1qb3j
@user-jw5hh1qb3j 4 месяца назад
👍👍👍
@user-hl3fj9bz7u
@user-hl3fj9bz7u 4 месяца назад
Коротко и ясно.Спасибо. Без тяжёлых весов накачать ноги не получится?
@golovashov
@golovashov 4 месяца назад
Смотря что подразумевается под словом "накачать"! Как у Ронни Колемана нет, а придать эстетический вид и функциональность можно без проблем
@user-hl3fj9bz7u
@user-hl3fj9bz7u 4 месяца назад
@@golovashov Поднарастить пару сантиметров к диаметру,условно говоря.
@golovashov
@golovashov 4 месяца назад
Достижимо без больших весов!
@user-hl3fj9bz7u
@user-hl3fj9bz7u 4 месяца назад
@@golovashov Ура!
Далее
Как накачать ноги без штанги и тренажеров! Комплекс упражнений для ног от Виктора Блуда
12:42
Как накачать ноги без штанги и тренажеров! Комплекс упражнений для ног от Виктора Блуда
Просмотров 1,6 млн
Какой смысл худеть к лету? / Редакция
49:15
Какой смысл худеть к лету? / Редакция
Просмотров 993 тыс.
Серго и Каха. Подкаст с Тёмой. Полный выпуск у нас на канале. #каха #серго #непосредственнокаха
00:58
Серго и Каха. Подкаст с Тёмой. Полный выпуск у нас на канале. #каха #серго #непосредственнокаха
Просмотров 121 тыс.
Sprinting with More and More Money
00:29
Sprinting with More and More Money
Просмотров 32 млн
АНЯ ИЩУК БЕРЕМЕННА 3?!🫢 #аняищук #димасблог #anyaischuk #дети #dimasblog
00:12
АНЯ ИЩУК БЕРЕМЕННА 3?!🫢 #аняищук #димасблог #anyaischuk #дети #dimasblog
Просмотров 1,2 млн
"Стакан наполовину пуст". История Елены РОМАНОВОЙ
44:15
"Стакан наполовину пуст". История Елены РОМАНОВОЙ
Просмотров 322 тыс.
Как Накачать Ноги Девушке в Домашних Условиях (НАРАЩИВАЕМ МЫШЕЧНУЮ МАССУ)
11:32
Как Накачать Ноги Девушке в Домашних Условиях (НАРАЩИВАЕМ МЫШЕЧНУЮ МАССУ)
Просмотров 236 тыс.
Мощная тренировка на внутреннюю поверхность бедра и бонус - интимная гимнастика для стройных ног
11:09
Мощная тренировка на внутреннюю поверхность бедра и бонус - интимная гимнастика для стройных ног
Просмотров 1,4 млн
Ненавижу День Ног! Тренировка Ноги - Плечи | Дневник Тренировок 2
21:26
Ненавижу День Ног! Тренировка Ноги - Плечи | Дневник Тренировок 2
Просмотров 71 тыс.
Ноги, Ягодицы, Икры за 10 мин ДО ЖЖЕНИЯ
11:48
Ноги, Ягодицы, Икры за 10 мин ДО ЖЖЕНИЯ
Просмотров 999 тыс.
Я Сделал Свой Зал | Тренировка Ног
10:33
Я Сделал Свой Зал | Тренировка Ног
Просмотров 90 тыс.
Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей | 3 простых правила
12:28
Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей | 3 простых правила
Просмотров 38 тыс.
Топ 5 ошибок которые ты совершаешь при приседании
2:34
Топ 5 ошибок которые ты совершаешь при приседании
Просмотров 2,2 млн
Туннельные синдромы - всё, что вы хотели о них знать
2:01:58
Туннельные синдромы - всё, что вы хотели о них знать
Просмотров 36 тыс.
Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // *ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА*
10:10
Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // *ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА*
Просмотров 438 тыс.
Остеопороз как междисциплинарная проблема
2:51:56
Остеопороз как междисциплинарная проблема
Просмотров 33 тыс.
Серго и Каха. Подкаст с Тёмой. Полный выпуск у нас на канале. #каха #серго #непосредственнокаха
00:58
Серго и Каха. Подкаст с Тёмой. Полный выпуск у нас на канале. #каха #серго #непосредственнокаха
Просмотров 121 тыс.