Тренировка спина и трицепс

Подписаться 74 тыс.

Просмотров 106 тыс.

50% 1

Тренировка спина и трицепс
======================================
Группа Вконтакте - fedorov_pro
Инстаграм - alexfedorov...
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - af.nutritio...
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro

Спорт

Опубликовано:

13 авг 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 118

@user-ei8rq1hq9q 5 лет назад

У Александра дар профессионального тренера! мотивирует.хорошо объясняет.редкость.

@ilya122134 4 года назад

100% , редкое сочетание и атлет выдающийся и тренер хороший. Таких вообще в спорте ,в целом, по пальцам пересчитать.

@user-zn3tc3kp3h 4 года назад

Я вспоминаю Шона Рэя, который даже менял каждую тренировку залы...Саша, как всегда, очень интересно объясняет каждое упражнение, с нюансами, которые далеко не каждый знает...Здорово!С уважением!

@Sergey-ol4bz 5 лет назад

у Федорова руки-предплечье-бицепс и трицепс просто ОГРОМНЫЕ. Хочу такие же руки)

@user-qr8vf5xf7o 2 года назад

Приятно посмотреть, позитивные, веселые и все по существу

@Danaya768 2 года назад

На фарме взрощенные ,как курицы ! 🤪

@user-ut4yo7el4c 5 лет назад

Парни молодцы, любо-дорого смотреть и слушать! Здоровья вам и успехов! А доморощенные критики пусть берутся за руки и идут сами знаете куда!

@evgenykeselman4787 5 лет назад

Отличная новость Александер вернулся 👏. Надеюсь на продолжение 👊. Спасибо и конечно же 👍.

@bigboj2475 4 года назад

Саня просто красава так техничен и очень грамотно работает с весами 💪отлично вдохновляет!!!

@sergey3930 5 лет назад

Давно не было от Александра ролика. Класс👍завтра какрас тренировка спины.

@daniell5803 5 лет назад

Александр молодец спасибо за видео. Будем смотреть учиться и надеюсь прогрессировать😊👍💪

@vladimirkulabukhov149 2 года назад

Спасибо! Очень полезное видео.

@user-cf1gd5jp6p 4 года назад

Дорогое удовольствие заниматься бодибилдингом. Останусь в кроссфите..

@jelenamarkewitsch356 5 лет назад

Спасибо за ролик.Alex 👍

@MakcumPycckuu 5 лет назад

Спасибо за видео

@user-ne8gh2li5e 5 лет назад

федоров ты лучьший!!!!

@beifacshistov 5 лет назад

_Саня больше видосиков,больше)_

@larryhall882 2 года назад

I wish there were subtitles in English so all of your thousands of fans here in U.S could get full explanation of details of the exercises.

@user-ne8gh2li5e 5 лет назад

руки базуки!!

@varlazarov 4 года назад

Надеюсь в спортзалах вам тренироваться дают бесплатно , одно присутствие ваше это целая реклама.

@olegchikovan9100 5 лет назад

два коня!!! красавцы,руки огонь!!!

@user-diamond_dima 2 года назад

Креатон только мужикам💪

@artemrussak1554 5 лет назад

Вот что химия из человека делает

@user-cf1xo3qv7m 5 лет назад

Александр здравствуйте.У меня вопрос.Сколько подходов и повторений в одном упражнении?

@GLOBUS_25RU 3 года назад

крутое видео, спс))

@user-xd1iu3sb2y 5 лет назад

ждём продолжения..

@user-yq1hh8kd4g 5 лет назад

отличное видео

@user-os3cb3pv7g Год назад

Алекс Фёдоров 😊👍👍

@sergfreeman2987 5 лет назад

Какой прекрасный вид из окна!

@user-tl5wl6tk2l 5 лет назад

Мля, такие пушки у обоих

@philheath9391 5 лет назад

Подкатил с БСА, у меня есть батончик шоколадный, но я его сам съем)

@user-tz9mw4ex5w 5 лет назад

Да вы просто гении рекламы)) Реклама BCA с бабой это полный КАЛЛ бу-га-га)))

@user-ds9ei3nr6y 5 лет назад

Что за хламурный зал? Где кладбищенский хардкор?😆

@user-br3rs1lm3l 5 лет назад

САНЯ где пропал???? ты чё)

@user-do9xr6ge2c 3 года назад

Напишете пожалуйста курс. Заранее спасибо

@SFINCS. 5 лет назад

В красном;дядя термоядерный

@dariyastudenikina8635 2 года назад

а по сколько подходов в каждом упражнение ?

@user-qg7is5ix3m Год назад

Два Халка с руками по полметра Класс🔥🔥🔥, му жики

@fanfik6735 5 лет назад

Ждём тренировки ног

@user-il6th9gw5f 5 лет назад

У меня такое упражнение с роликом гимнастическим выходит...😉

@Kolonizator 5 лет назад

Это камера увеличивает😨или они действительно-ГРОМАДНЫЕ😦

@ilya122134 4 года назад

У Александра охват руки 60см., думаю они реально такие огромные.

@user-oleg-777 Год назад

Добрый день Александр, покажи как правильно прокачать нижнию часть груди

@user-to7hc1gi1j 5 лет назад

Ребята так дышат что думаешь функциональный тренинг рулит. Они же даже на 5 этаж не поднимутся.

@jackstrong71 4 года назад

На стероидах все так дышат. Для них это норма :)

@rocketlauncher5669 5 лет назад

Скорее инфаркт от фармы урвать чем руки как у Александра.

@olegoliynuk19 3 года назад

Как лучше тренить руки? Трицепс 2 упражнения потом бицепс 2 , или трицепс бицепс потом снова трицепс и снова бицепс

@lendyrlanby Год назад

😑 Если уж руки в один день, лучше сначала делай одной, потом другое, чередование имеет смысла только где большая и мала мыш группа. Пока допустим спина отдыхает, почему бы не сделать трицепс

@user-le1er9iv1u 5 лет назад

Химики как химики, что тут удивительного.

@Maamano1 Год назад

Ну натужный неестественный подкат к девушке, мог бы и подарить, жадина😃

@bigjay9904 5 лет назад

Anyone tell were we get his supplimants from

@andreisafonov8144 5 лет назад

shop.afnutrition.pro

@dmitriliverpoolgym5354 5 лет назад

Как накачать такие руки ?хочу такие-же.

@alekealeke649 4 года назад

Dmitri Liverpool Gym от гр это

@user-zs3uc5od3v 5 лет назад

Хорошо , что Саша тебе все объяснил ! Теперь хоть сможешь подкачаться ! А то ходишь дрыщ дрыщем !

@user-cs8vw9qw1p Год назад

😁👍......

@gymsport_pro-3770 5 лет назад

А что это за спортсмен с вами тренируется?

@user-wj5gf6bc5f 2 года назад

это не спортсмен ,а бодибилдер🙄

@user-nj2lr2yi7x 5 лет назад

И никаких задних и внешних пучков)))

@andrywibowo5115 5 лет назад

Who a man with a red t shirt..

@nexter83 5 лет назад

блин бца мог бы и подарить а не показать :))))

@user-qn9ck4gj2v 4 года назад

Рукам его по завидуешь !!!

@user-oo4uc3pm7e 5 лет назад

У парня тест зашкаливает

@benladen8204 2 года назад

Бля та кому вы чешите котят гормоны роста и втирают тут про упражнения)

@Danaya768 2 года назад

Обратила внимание ,у всех качков выражение лица одинаковое, неприятное !!!🥵

@user-hb1yi2bm6h 4 года назад

друг на гормошке играет...

@user-nj2lr2yi7x 5 лет назад

Комменты изрядно позабавили)))

@Koul89 5 лет назад

Федоров стареет, в бизнес ударился! Походу с выступлениями на сцене завязано все!

@user-td8bt8ov6r 3 года назад

Музыка задолбала....

@user-cf1gd5jp6p 5 лет назад

Не для начинающих..

@user-oo4uc3pm7e 5 лет назад

Да какое бца

@alexandrkarpov1840 5 лет назад

Талия досвидания в красном.

@user-gg1bm9lk3k 5 лет назад

Вены в красном у мужика...как-то не здорово выглядят

@kuznetsovevgeney 4 года назад

Бройлеры

@user-jw7ux4dl4f 5 лет назад

тренировка от химиков , дельные советы.

@viktorasleopoldas7122 5 лет назад

А можно в конце выставить весь набор баночек-скляночек.....и еще по пачке в обе руки и на голову еще ящик.....:)))) клоуны в штанах!

@user-oo4uc3pm7e 4 года назад

Да какое на хрен бца

@BESTSportsHealth 5 лет назад

Все хорошо НО...Есть ли долгожители из бодибилдеров? Нет !Тогда зачем городить на себе этот цирк Шапито? Здоровая физкультура нужна! Одышка у ребят, как у курильщиков( Кардио бы для сердца!

@Rulyasik 5 лет назад

Надюша, Стив Ривз.

@user-xx1xq3so9b 4 года назад

Скажи это Арни,Сталлоне,Дуэйну Джонсону,Вин Дизель,Аквамену,Вандаму,Боло Янгу,Майклу Батисте,Джон Сине,

@konstantinzagulin1244 2 года назад

@@user-xx1xq3so9b ну у Джона кардио много😃

@user-fb5mn5xl7j 5 лет назад

Этот огромный бодибилдинг уже никому не интересен, потому что для простого человека это не достижима, щяс в моде натуральный бодибилдинг и воркаут, факт в количестве подписчиков на этих каналов

@user-ng6fv5qi3y 5 лет назад

АБУ ХАМЗА АЛ БАГДАДИ Друг! Новых онанизмов очень много, особенно гре результат расплывчив. Про недостижимость прав, но интересен сам путь.

@user-gp5zk5xz2j 5 лет назад

Тогда,что ты забыл тут?

@user-xx1xq3so9b 4 года назад

Воркаут дрыши

@alina6425 5 лет назад

Какая омерзительная рожа

@user-sf6ny4fb3g 5 лет назад

Химичат по-любому,сразу видно это не творог...

@user-sb7nl7uc3s 5 лет назад

Мутанты, это че красиво?

@user-yb2qc4zp8c 5 лет назад

Фигня всё это , разгибания на блоке , нужно начинать с французского жима

@MsBCAA 5 лет назад

С чего такие умозаключения?

@user-ng6fv5qi3y 5 лет назад

Наверное пока локти живы, для франца первым. Завидую.

@Koul89 5 лет назад

Аха, не смешите, с этих упражнений банка и спина не вырастет) чего колите, какой курс ставите) вот это интересно) а эти все упражнения туфта, нужны большие и серьезные веса плюс курсить

@Koul89 5 лет назад

сам ты дрищ лоховской! тренируйся вон по видео))) и скинешь от своих 60кг еще 10кг))

@MsBCAA 5 лет назад

Тебе набор их препаратов не поможет поверь, ты только жопу порвешь себе.

@Koul89 5 лет назад

BC AA ты себе уже порвал?! Знаешь все)))

@MsBCAA 5 лет назад

Видать 15 лет впустую, мне тебя жаль даже.

@Koul89 5 лет назад

BC AA Аха, мне похуй на ваше мнение) давай тренируйтесь в натурашку а я посмотрю) спорт высоких достижений это препараты и питание прежде всего, плюс нагрузки большие!

@user-cb6vl6yt5b 2 года назад

Стероидные клоуны.

@vsezaeblo2548 3 года назад

Химозник парит химозника .. цирк дуриков..

@Sokol-ru5by 5 лет назад

Нажрались химии,это же видно.

@user-wy2tw7wr3o 5 лет назад

ну и зачем столько мяса,дыхалки нет, эти обьемы кормить надо пищей и кислородом

@user-mz6go5im7m 5 лет назад

Два раскормленных формакологией хряка, начали тренировку на низ спины с....гиперэкстензии...)))),спасибо,посмеялся...хотя для химиков это вполне нормально)))