Тёмный

Тренировка с резиновыми петлями ДОМА. Подборка лучших упражнений на все МЫШЦЫ. 

Макс Цыганков Фитнес - Наставник
Просмотров 12 тыс.
50% 1

МИНИ-КУРСЫ
1. Как похудеть на 20кг за 3 месяца. 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО-УРОКА.
2. Выход силы на 2 руки. 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО-УРОКА.
3. Разминка, заминка, разминочные подходы. 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО-УРОКА.
После которых ты уже сможешь самостоятельно начать решать вопрос с телом, худеть, сжигать жир, тренироваться и прогрессировать. ГРАМОТНО.
Переходи в телеграмм по этой ссылке и забирай.
t.me/MaxWorkow_bot
ТЕСТ ТЕЛА за 3 минуты, залетай в мой чат-бот в телеграмм
t.me/MaxWorkowPro_Bot
Много пользы 👉 @maxworkow👈 ПОДПИШИСЬ в Инстаграм
Хочешь сделать рельефное тело и улучшить качество жизни?
Тогда записывайся ко мне на консультацию, где я за час покажу четкий план, как ты можешь сделать тело мечты.
Запись в директ в Инстаграм, напиши слово - РЕЛЬЕФ👍
Мой инстаграм
maxworkow?i...
Вотсап - 89684127819
#maxworkow #наставниконлайн #мышлениепобедителя
#наставниконлайн #фитнеснаставник #фитнесдомаонлайн #тренировкимосква #фитнесмосквасити #домашниетренировки #ведениеонлайн #онлайнработадома #питаниенасушке #спортивноепитаниемосква #красивоетелолегко #красивоетелоклету #фигурамечты #мотивациявидео #мотивациядостижений #мотивациядляпохудения #мотивацияпохудения #мышлениеизобилия #мышлениеуспешныхлюдей #мышлениемиллионеров #мышлениепобедителя #мышлениелидера #мышлениебогатогочеловека #лишнийвесуходи #лишнийвеспрощай #лишнийвесдолой #roadtothedream

Спорт

Опубликовано:

 

31 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 22   
@user-sj4hp1xi9v
@user-sj4hp1xi9v День назад
Спасибо большое за ролик. Очень интересно и познавательно.
@nightwarden
@nightwarden 2 месяца назад
Почему так мало просмотров, отличные упражнения, спасибо большое!
@user-ru5py9ow7f
@user-ru5py9ow7f 2 месяца назад
Как по мне - отличные упражнения, благодарю! Из-за травмы не могу заниматься со свободными весами, резинки помогут спастись от ожирения🔥👍
@maxworkow
@maxworkow 2 месяца назад
Рад помочь 💪🏻🔥
@Fatman191275
@Fatman191275 18 дней назад
Вообще огонь подборочка! В командировке резина этолучшее.
@user-rb4lb5kx8x
@user-rb4lb5kx8x 13 дней назад
@user-dv8td6jg6t
@user-dv8td6jg6t Месяц назад
Гарні вправи, дякую...😊
@maxworkow
@maxworkow Месяц назад
Пожалуйста 💪🏻
@user-ih8qb9mz3v
@user-ih8qb9mz3v 5 месяцев назад
Гантели гораздо приятнее и удобнее. Резину юзают только билдеры перед выступлением для пампа, если не уверены что на месте будет инвентарь.
@Votvot255
@Votvot255 Месяц назад
Если есть грыжа межпозвонковая, но особо не беспокоит. Можно жгутом заниматься?
@maxworkow
@maxworkow Месяц назад
Я знаю людей у которых по 13 грыж и они не в чем себе не отказывают, работают с тяжелыми весами и ничего не беспокоит. Я бы сказал, даже нужно тренироваться с грыжами, закачивать мышцы вокруг грыж, что бы они держали крепко позвоночник и грыжу, давать осевую нагрузку, но всё делать грамотно, технично, не допускать косяков со стороны техники и постепенно и плавно прогрессировать в нагрузки.
@veloavtor8853
@veloavtor8853 Месяц назад
@@maxworkow - спасибо, моя тема
@elxanaliev1132
@elxanaliev1132 Месяц назад
Я точно незнаю, но после упражнений наверняка нужно обязательно сделать растяжки...что бы ваши мышцы на зажались и не усугубили там где проблема, сначала лучше посмотрите Анатомии человека как мышца за что отвечает, и в спортзале лучше спросить у тренера...хотя-бы 3..4..месяца с тренером заниматся...
@maxworkow
@maxworkow Месяц назад
Растяжку я рекомендую абсолютно всем хотя бы раз в неделю полноценную в отдельный день от тренировок на всё тело. Плюс заминку делать после каждой тренировки минут 15 легкую растяжку и МФР массаж с роликом. Конкретно к грыже тут нет прямого отношения, а на качество функций всех частей тела будет влиять, на здоровье, безопасность и эффективность тренировок.
@user-yr9vm6db8o
@user-yr9vm6db8o Месяц назад
Очень смешное видео😂👍 сам дохлый как велосипед, но обучает серьёзным выражением лица😂😂😂
@glonas73
@glonas73 7 часов назад
Смешно это когда мкдило перекачанное показывает как он резинками накачался , а тут все естественно , для здоровья самое то , да и рельеф будет .
@RafikovRashid
@RafikovRashid 23 дня назад
Спасибо, Макс! Классные упражнения! Больше такого не видел, чтобы не цеплять за двери, стенку.
@vadzimv.7559
@vadzimv.7559 5 месяцев назад
И будете выглядеть как человек никогда не посещавший спортзал. Как ОФП для пенсионеров пойдет
@maxworkow
@maxworkow 5 месяцев назад
Если не умеешь тренить, то и в зале будешь выглядеть, как человек никогда не посещавший зал👌🏼😁
@glonas73
@glonas73 7 часов назад
А нафига мне выглядеть как в зале? Это че , какая то норма ? Посмотри на Брюса , в зале не был , выглядел как обычный чел , но если еб.... Т то е.... Т 😂😂😂😂
@user-kb7jc7hb8b
@user-kb7jc7hb8b 2 месяца назад
Таки да!!! Просто красава!!!!
Далее
How is it possible? 🫢😱 #tiktok #elsarca
00:13
Просмотров 2,2 млн
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
Просмотров 1,8 млн
Зарядка на 15 минут. Пилатес
17:10
супер тренировка со жгутами
29:43
Neymar Humiliating Goalkeepers 🤯
0:17
Просмотров 33 млн
Players vs Soft Balls 😂
0:32
Просмотров 7 млн
Tragic Moments 😥 #2
0:30
Просмотров 4,7 млн