Альберт, на турнике главная ошибка - делаешь с мёртвого виса, а нужно, немного раскачиваясь, поймать фазу, слегка после того, когда тело пойдёт назад. Ноги при этом абсолютно прямые. Нужно учиться именно на турнике со сплошной перекладиной, а не на том, где грудь уходит вперёд (там совсем другая динамика, и поэтому учишься неправильной технике) про кольца я уже говорил: лучше купить свои собственные, - на этих плохо учиться. А свои можно повесить на любую высоту и использовать абсолютно везде. И на резинку лучше всё-таки садиться - этот способ наиболее точно имитирует движение без резины. Выходы на кольцах в конце были больше похожи на привычные тебе выходы на перекладине - со сменой хвата с нижнего на верхний, без глубокого.
Пробуй локти не разводить в стороны. Для начала хват чуть уже бери и веди локти вдоль тела, в конце прогинаешся, как бы ложась на перекладину и одновременно делаешь подобие уголка. Ну а силу тренируй подтягиваниями с утяжелением😉
Молодец ! Интересный ролик . Нужно тебе наити партнера по тренировакам , что бы подталкивал вверх вместо резины и ногам не давал вперед уйти . Вроде так гимнастов тренируют тренера , когда технику учат . Удачи , продолжай заниматься и публикой ролики )
Альберт добрый вечер 🌙, что я могу написать в твою защиту ,эти кольца металлические очень скользкие и кто муже тонкий диаметр ( мне знакомы такие кольца ) на них учится очень сложно ,тебе бы гимнастические кольца ( деревянные и в диаметр 28мм) и магнезий используй а так всё правильно ( тренировка тренировка и ещё раз тренировка) и будит утебя все хорошо 👌
Добрый вечер! Спасибо Альберт большое за поддержку, мотивацию и веру в мои достижения! Буду стараться, спасибо! Попробую на этих с магнезией с мягкой резинкой, а если не будет получатся, тогда закажу деревянные кольца!
