Тренировка 9 мин (разминка + цигун)  

Быстрая тренировка, цигун с разминкой, на каждый день для тех, у кого мало свободного времени :)
Или утренний цигун, чтобы быстрее проснуться и чувствовать себя бодро.
Или отдых в перерывах при сидячей офисной работе, когда нужно восстановить силы и снова обрести физическое и душевное равновесие.