Даа... Как я в 10 лет таскал помню гантелю 5 кг. Одна только была. Терминатора смотрел, наклейки там с культуристами. Джеки Чан. Вот и таскал. Закрывался в комнате. Даже система помню какая-то у меня была) Соседки тетки дачницы удивлялись через год как я крепко выглядел. А потом мне купили компьютер 🙆♂️ в 15 был худой аж люди пугались. Правда хоть кость и жилы остались с детства крепкие - потом через годы отъелся, турничек, отжимания. Короче, народ, смотрите с сыновьями терминатора, гантельки таскайте и ни в коем случае не залипайте в телефон или комп даже при грудном ребенке - он всё видит и инстинктивно повторяет - это уже на всю жизнь, если чудо не поможет.
А у меня 8кг была, и тоже одна... Зато ещё был лом на 14кг))) Ну и турник, брусья тоже, разумеется. Ну это что касаемо мышц и связок. На ловкость и гибкость - палка, шест, нунчаки и т.п...
@@user-lt5lu4qs4b Не, Брюса Ли я видел только в кино, и то редко смотрел. А занимаюсь по собственному желанию. Подражать кому-то мне никогда не было интересно.
Штангу на заводе сам себе выточил и грф и блины (я токарь) 50 кг в сборе, как я её пер до дома, ночью, в дождь, закоулками (ну чтоб не спалили) бабуля помню двери открывает, святый боже, креститься давай, я весь в грязи, вымотался, но допер, вот какое было желание заниматься, сейчас 54г до сих пор три раза в неделю гири, кувалда, бег. Эх щяс и от завода моего рожки да нажки остались.
Работайте, следите за собой, держите себя крепким, здоровым и в хорошей форме! Заводы может и начнут восстанавливать а рабочих опытных не восстановишь так запросто, если понадобятся
@@user-ih3ie4pz8k ну так отжимания первостепенно для грудных рассчитаны, а не для трицепса, для трицепса есть другие упражнения более изолированные и действенные. Так что ты хрень какую то сморозил.
не скажу, что сейчас хуже. Даже если человек в зале исполняет всякое - ну это даже забавно, но и порция уважения какая-то тоже есть - человек нашел время и мотивацию пришел в зал, пытается заниматься.. пока не очень получается, но это нормально.
Раньше это не было бизнесом...Для того,чтобы быть здоровым и сильным вполне хватало каната,перекладины и брусьев, а если добавить гантели, гири и штангу, то становился атлетом...
меня только азиатские боевики в детстве вдохновляли, особенно после сериала Китайский Городовой я заболел БИ и пошёл в секцию ушу, и параллельно самбо - а заодно начал изучать цигун, китайскую культуру и историю, язык, буддизм, даосизм, оттуда перешёл и на японское - язык, культуру - и в итоге вырос развитым и просвещённым человеком, который и в бубен может дать, и девкам что-нить начать заливать на свидании интересное, чтобы не скучали - например, комичные истории из Троецарствия. Спасибо сериалу "Китайский городовой" и фильмам "Удар лотоса" и "Монах" с Ажигиреем - они открыли для меня новую жизнь в школьном возрасте!
ну да, ну да, и видео на ютуб не выкладывали раньше. Вы явно перепутали документальный фильм с юмористическим скетчем суть которого через аллегорию высмеять что-то, а не отобразить достоверность определённой эпохи на все 100%
Я в девяностые дома так качался😂 и без всякой фармы а на домашней хавке и детском питании. Редко-редко когда протеин удавалось достать. Огромные разборные гантели сделанные каким-то токарем на заводе,пружинный экспандер из СССР,две гири 24 кг. Одна найденная и принесённая из подвала дома моего друга, другую припёр от куда-то из Купчино. С тремя пересадками домой в Горелово её пер. Техники гиревого спорта я не знал и научить меня было некому,поэтому к 19 годам при росте 181см и весом 74 кг научился её выжимать,строго в солдатской стойке "смирно" 40 раз каждой рукой. Подтягивался 25раз и отжимался больше 100. Всё строго без рывков и прогибов. Я за этим всегда строго следил.
Если Купчино в СПб, то раньше я там жил. Помню как в 90-е совмещал универ с качалкой, но в отличии от большинства ребят с криминалом никогда не пересекался.
Я помню у меня гантеля была, 5 кг, мне было лет 8-9 я её начал потихонечку поднимать 50 раз на одну руку, 50 раз на другую, 10 лет уже поднимал по 100 раз на каждую руку, потом самодельная штанга была, весила кг 45, я её мог только на грудь закинуть, поднять не мог, шло время, я её с трудом начал поднимать на один раз, потом на два, три и т.д В 13 лет пошел на секцию записался тяжелой атлетике, и 16 лет выполнил норматив КМС) Вообще сейчас мне 39 лет, и я вам вот что скажу, в свои 73 кг, я жму стоя 85 кг, приседаю 165 кг , не рвусь, на олимпиаду не готовлюсь, тренируюсь 🏋️♂️ для здоровья) В удовольствие) В здоровом теле , здоровый дух )
Не имеет никакого отношения к реальности, просто в СССР болибилдинг и фитнес был уделом реально замороченных на этой теме, а сейчас тренажерки на каждом углу и по закону больших чисел количественно балбесов стало больше, хотя их процент относительно популяции не изменился
Сейчас тренировочный процесс шагнул сильно вперёд. Упр из второй части видео вполне неплохие. Первое - просто маленькие вес, чтоб дать мышцы привыкнуть к нагрузкам в первое время. Второе - оч хорошее упр на среднюю ягодичную, важную для стабилизации, а третье - это уже более продвинутое, с совмещением нагрузок для стимуляции цнс и выработки нужных нейромедиаторов, многие крутые тренера про это говорят. Не посчитайте меня нудным, просто захотел пояснить. А так, я уверен, автор имел ввиду, что спорт в общем плане упал и здоровые лбы, еле тянущие минимальные веса, идут в зал за "мега-крутыми-продуктивными" упр, вместо того чтоб просто систематично делать базу с хорошими весами. Ищут легкие пути в общем. Видос крутой)
@@user-mk1oy8hx7f за счет генетики и тестостерона, который был в 3-5 раз больше, чем у современных мужчин. да и время тогда было такое, что кроме физ труда ничем не занимались)
Да-да, прийди сейчас в современные НОРМАЛЬНЫЕ спортзалы, там Вася с соседнего двора жим штанги лежа будет 160 кг поднимать и гантели по дороге в магазин 50 кг без напряга😂
Да нет. Сейчас пацаны 14 лет знают даже что и как делать. Источников информации предостаточно. Видимо пошутил так, чтобы хорошую форму показать. Ну ладно, лайк за здоровую мускулатуру и вклад в популяризацию спорта)
Ты смысла видео не понял. Дело не в том, что знали или не знали, а в отношении к спорту. Я думаю, он хотел показать, что сейчас к спорту относятся больше как к развлечению/показухе (разумеется, я говорю не про всех)
@@super_idol879 ага братиш спасибо. Просто я хожу в залы разные и вижу другие вещи) максимум таких же школотронов неопытных как я в своё время вижу и всё. Тестостерона мало, пролактина много, мужики ослабели.... хочешь это слышать?) Не. Я стараюсь не замечать петухов слушающих моргенштерна ) добра
Я не понимаю зачем так обобщать? Сейчас всё тоже самое, как раньше только условия лучше. Куча спортивных залов, курсов, бесплатно в интернете можно всё найти про спорт, и люди занимаются ведь
да не важно ради чего! если от этого польза! К тому же люди во все времена не прочь были похвастаться фигурой если есть чем! Не вижу ничего в этом плохого! Труд должен как то вознаграждаться!)
Укрепление здоровья и достижение результатов, вершин - вещи не совместимые. В СССР спорт служил только одной цели - показать проклятым капиталистам, что мы впереди планеты всей. А то что все эти спортсмены в 40 лет стали инвалидами - про это история умалчивает
Нашёл в старый учебный фильм Navy SEAL’s Workout (RU-vid). Нам бы такие уроки физкультуры в школе. Разминка 5 мин, тренировка 60 мин. К их схеме тренировки добавил спину после отжиманий. Получилось «на себя, от себя»: подтягивания, отжимания, спина, живот, ноги. Применил круговой принцип: нагрузка/пауза 40/20 сек. Программа 5х4 (5 упражнений х 4 сета) опубликована в Ж. Военные знания 2021-09. Прогресс не стоит на месте. Доработал до 5х5, расписал на 5 тренировок в неделю, плюс, в Сб всё, и на 2 тренировки в неделю, плюс, в Сб всё.
В девяностые годы в деревне почти у каждого пацана была штанга с катков от каретки дт, а сейчас ни у кого почти не осталось все в погоне за деньгами в металлолом по здавали.
Ну, с некоторыми может и так, но обобщать про всех, это не надо. Кто действительно хочет, тот занимается, а кто не готов, так сказать "ещё зелёный", будет балду гонять, что дома занимаясь, что в спортзале. Я дома по программе с упражнениями смог за месяц пресс наработать, ощутимые кубики были, рельеф стал конкретнее, в зале заметно выносливость и силу натаскал. Это дело терпения и упорства, вне зависимости от возраста.
@@devracoon это называется поправка, если что. Кто-то вот так пошутит, а дебилы буквально воспримут, будут потом на нормальных людей пальцем тыкать, мол ерундой занимается. Для таких особо одаренных и поясняю. Достаточно ясно?
Я 12 лет не занимаюсь спортом и боксом. Пришёл в зал а там два мужика все перекачены .каждая мышца торчит. А я обычный парнишка. Ноги они качали 125 кг поставили. Подошёл я просто с другом. Поставил 240 и два подхода по 10-11 раз и пошли дальше. Те в шоке были. Откуда так накачались спросили. А мы ответили на поле арбузы в мешках тоскаем целыми днями. Дома стройка . 😅😅
@@DFOG958 я в те годы когда просыпался ,то тока от звука ,который звучал ,когда таких как вы хоронили. Клоун. Сразу видно не знаешь что такое нагрузка.
Вот ты клоун))))Спортом и боксом не занимаешься?Бокс,это не спорт?)))Дальше.Зашёл в зал,240 поставил,куда?)))И пошёл дальше?Зал проходной что ли?Вот ты утырок))))
Херня. Этот видос из серии "No pain, no gain" и раньше хер лучше стоял, однако прогресс всё же идёт и физическая культура обросла дохера данными. И то что делали наши отцы в угаре мотивации просто может быть не таким эффективным как умный фитнес сейчас.
