Убрать УШКИ на бедрах | подвижность тазобедренных суставов | активация ягодиц 🤍 

Привет 🤍
Сегодня мы уделим внимание нашему тазу и поработаем с подвижностью тазобедренных суставов.
Можешь использовать тренировку как разминку перед тренировкой ягодиц или в качестве самостоятельного занятия.
Пробуй и делись со мной результатами ✨👇
Двигайся в комфортном темпе и амплитуде.
Пусть движение принесёт тебе много пользы, хорошей тренировки!
ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ
длительно 3р |нед 👇🏻
/ dana_fit
Я в IG 👇🏻
...
Я в TikTok 👇🏻
www.tiktok.com/@dana_fit1
Спасибо за тренировку!