Вакуум. Показания и противопоказания. Мифы и реальность. Баланс йога Онлайн тренировки с нами balance-yoga.com.ua/ru/studio... Онлайн Преподавательский курс balance-yoga.com.ua/ru/school...
Спасибо вам большое , как я долго ждал этого видео именно от вас, вы настолько удиляете внимание важным моментом при выполнении упражнения где другие специалисты проходят мимо. Можно было бы поставил 1000👍, Благодарю 🙏
Хочу поблагодарить вас, Валентина, за грамотный и обстоятельный рассказ с подробным рассмотрением многих тонкостей и деталей в очень важной для здоровья практике! Мало кто делает это так же качественно, как и вы! С большим удовольствием посмотрел это видио. Много полезного для себя отметил и очень рад, что выбрал к просмотру именно его, потому что у вас есть правильное видение, основательность и качество. Продолжайте пожалуйста вашу работу в таком же ключе. Йогу надо преподавать именно так -грамотно и подробно! Это древняя, строгая и мощная наука, и подход к ней должен быть соответствующий. Люди должны понимать это сразу, чтобы получать пользу, а не вред! Успехов вам Валентина и благополучия!
Валентина ! Спасибо Вам за информацию! Наконец то я нашла вменяемое , грамотное объяснение техники и мер предосторожности !!! Думаю , теперь у меня получится ))🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
В очередной раз подметил для себя что-то новое, благодарю вас! Ещё бы добавить про замки после этих упражнений(в прошлых видео вы о них говорили), новичкам думаю это нужно знать обязательно, чтобы не было осложнений.
Многострадальный Харьков шлет привет и интересуется: вдох и выдох Уджайи?насколько глубоко втягивать(у меня затягивает яремную впадину и я начинаю кашлять)? и, не вредит ли это щитовидке??🤔А ось і "долгожданная "тревога🙏Вдихаємо.....
Спасибо за подробное объяснение выполнения техники "Наули"! После родов, кожа на животе, потеряла эластичность. Пробую и пробую, но при втягивание живота, я не вижу, что живот втянулся. Подскажите, может быть так, что при выполнении техники Наули втягивание живота будет выглядеть по другому ? Или просто я не до конца освоила эту технику?
То что вы описываете похоже на диастаз. Если так, то лучше сначала решить эту проблему. Постепенно осваивая диафрагмальное дыхание, укрепляя ягодицы, потом косые мышцы пресса и поперечную.
@@ValentinaMalinovskaya прочитав информацию про диастаз я уверенна, что у меня другая причина, так как у меня плоский живот (163-48). Когда я втягиваю живот , вижу в зеркале только потерю эластичности живота.
На всякий случай проверьте ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tnJtoK2HzA8.html Диастаз не определяется по форме живота. В Наули живет не втягивается, там напрягаются прямые мышцы живота отдельно от косых. А в Уддияне живот в тягивается за счёт рёбер,
Органы и диафрагма в норме должны оставаться на месте и никуда не смещаться, ни вниз ни вверх, ни при Уддияне, ни при переворачивании. Уддияна понижает брюшное давление и разгружает внутренние органы, улучшая отток венозной крови.
Валентина, подскажите через какое время можно есть после Уддияны и других манипуляций на основе неё? Спрашиваю, так как вы говорили в видео, что нужно какое-то время, чтобы восстановиться перистальтики. Или на приём пищи это не влияет?
Скажу так, делая уддияну и наули каждый день уже 5 лет ушёл живот, тонкая талия очертилась , а самое главное- ушёл гастро-рефлюкс и гастрит! Очень стимулирует кровообращение в местах хронического воспаления и устраняет фиброз и спайки кишечника !
Здравствуйте, Валентина и всё таки может какие-то ещё есть хитрости чтоб при расширении ребер у меня сам по себе ужимается и живот. Скажите при расширении ребер должно что-то ужимать я?
Большое спасибо за замечательный урок. Профессионально и доступно! Ю.М. Иванов в своей книге из серии "Библиотека йога и экстрасенса" пишет, что наули противопоказано мальчикам и девочкам, не достигшим половой зрелости. Напишите, пожалуйста, разумно ли абсолютно здоровому ребенку воздержаться от практики наули? Спасибо.
Здравствуйте, Валентина. Вопрос не в тему, но задам. Сколько описано асан в вашей Иллюстрированной энциклопеди́и (не фотографий)? В описании асан уделяется такое же внимание на отстройку(вращение плеча, бедер, стопы и т.д. в нужном направлении), как в ваших видеороликах (на что обратить внимание, чтобы не просто принять форму, а именно работать в асане)? Благодарю.
Вы очень классная,👍👍👍 просто супер💥💥💥, но!! При уддияне ПОВЫШАЕТСЯ внутрибрюшное давление!! И людям с опущением внутренних органов ( например, почек, матки, кишечника) нужна консультация перед использованием подобных техник.
Спасибо, за хорошее, чёткое и очень содержательное видео!!! Интересно, если делать Уддияну с утра, обязательно ли перед этим сходить в туалет по большому или нет?
Чаще всего брюшные манипуляции нарушает моторику кишечника и это может помешать сходить в туалет после них. И если кишечник полный, а мы совершаем манипуляции вокруг, возрастает риск травмировать кишечник.
@@ValentinaMalinovskaya Спасибо! А не может быть более конкретная и правильная рекомендация, это за сколько часов до выполнения Уддияны, человек сходил по большому?
Спасибо, Валентина.! Вопрос следующий: привыполнении наули я чувствую втягивание в области верхней апертуры, яремной впадины. Это нормально? В жизни эта область подзажата.
Здравствуйте. Не совсем понятно, когда делать эти техники. Вообще везде сказано, что натощак, соответственно я так и делаю. И практику йоги в принципе. Но в освобождается кишечник у меня только после завтрака, и вообще есть склонность к запорам. Вы в видео говорите, что делать нужно только после похода в туалет. Так как же правильно?
@@ValentinaMalinovskayaответ ничего не прояснил ..) натощак делаю (то есть до завтрака), но в туалет хожу после. Получается, что нужно какие-то другие меры принимать, чтобы ходить тоже до?
