Раскрытие тазобедренных суставов. Баланс йога 

Отличный урок и лучший канал по йоге, не пропускаю.

Благодарю за практику! Было сложно! Но интересно! Всем успехов в практике!

Спасибо большое за практику. Сложно но интересно

Валентина, хочу поблагодарить Вас, за канал, за количество полноценных тренировок здесь, благодарю за бесплатный доступ. Это огромная поддержка сейчас для меня в Харькове, когда трудно найти место для занятий. Вы настоящий профессионал❤️ спасибо Вам огромное🙏

Спасибо большое за ролики. Люблю йогу Айенгара. Практика которую Вы демонстрируете для меня динамичная ,вместе с тем очень интересная)

Спасибо!!! Серьёзная практика на вырост!

Благодарю Вас за практику! Медленно и взвешенно!!!

Благодарю, Валентина! Очень нравятся такие практики - активные, насыщенные формами и с использованием двойного направления по коврику! Возьму для личной практики! Понравились подведение к стойкам! Благодарю!

Благодарна за каждый урок

Благодарю за практику!

Шикарно! Рукоплещу!

Обязательно протестирую этот урок..

Спасибо за практику , интересные переходы , качественная проработка тбс

Благодарю за шедевр!

Благодарю вас!!! Супер практика!!🌹🌺🦋

Dankeschön liebe Valentina😊

Браво! Очень крутое занятие !

Спасибо Валентина большое что делитесь Вашими практиками , они мотивируют. Надеюсь в будущем попасть к Вам off line.❤️

Дякую 🙏🏼

Дякую за тренування !

Валентина , благодарю !

Отличная тренировка!!!

Благодарю вас Валентина

Дякую за тренування! Особливо сподобались баланси на руках, бо то випробування для мене.

Спасибо!!

Ууффф чуть не сдохла, сложные не смогла. Очень хороший комплекс, ну как освоить? Хотя практика есть и растяжка не плохая.

Для меня очень сложно. Я вся мокрая, надо эту практику поделить на три по времени. 😊

❤

у меня единственный вопрос, для чего такк быстро говорите? Я не успеваю менять так быстро положения и сконцентрироваться невозможно на теле, когда уже следующее движение. Где тогда баланс?!

Люблю ваши последовательности, но жаль, что эта настолько замороченная. Если будет желание, может выложите более рабочую версию для большинства?

Валентина, доброго дня. Как всегда прекрасная практика! Благодарю что делитесь. Прошу Вас, подскажите какой гарнитурой и каким усилителем пользуетесь. Хочу приобрести, не знаю как выбрать)))

и компьютер возле себя приходится вертеть, так как положения резко меняются на другие стороны

Ну, это для меня недостижимо 🤦‍♀️

Валентина, благодарю! Замечательная последовательность! Но возник вопрос. В положении на 13.21 таз на двух седалищных буграх или на одном и упор на стопу согнутой ноги?

Достаточно сложная практика...Жесть)

Намасте! Делала практику раз в неделю в дополнение к основной с начала её выхода. Теперь могу сделать агнистамхасану надавливая на коленку. Если без рук остается 10 сантиметров. Я уже могу безопасно садиться в лотос? Какое время могу в нём пребывать?