В этом видео я покажу простые рецепты блюд которые отлично подойдут для легкого ужина для похудения
Белковый салат
КБЖУ на 100г:
90/13/3/3
капуста
огурец
1 вареное куриное филе
5 перепелиных яиц
2 ст.л. йогурта
1 ч.л. горчицы
соль
перец
Яйца с овощами:
КБЖУ на 100г:
63/5/3/4
2 яйца
150г стручковаой фасоли
лук
перец
соль
Рыба с овощами
КБЖУ на ВСЮ ПОРЦИЮ:
255/35/8/10
250г рыбы
брокколи
брюссельская капсута
морковка
помидор
0,5 ст.л. масла
соль
специи
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
8 ноя 2019