УПАКОВКА ЛЁГКИХ. Как не навредить своему организму

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

Упаковка легких - техника, применяемая опытными фридайверами для увеличения объема вдоха. При неправильном подходе такая техника может привести к травмам и нежелательным последствиям. В данном видео врач сборной России по фридайвингу Евгений Бутов рассказывает об опасностях упаковки и мерах предосторожности.
Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:23 - Опасность упаковки лёгких для начинающих фридайверов
1:47 - Что происходит с лёгкими при упаковке
5:37 - Как не навредить своим лёгким
Евгений Бутов - freediving.ru/ff/instructors/...
Школа фридайвинга им. Натальи Молчановой - molchanova.school/
Регулярные тренировки - molchanova.school/regular
Записаться на курсы фридайвинга - molchanova.school/basiccourse...
Снаряжение - molchanovs.ru/
Федерация фридайвинга - freediving.ru/
Наш инстаграм - / molchanovs.russia
Инстаграм школы - / molchanova.school
#Фридайвинг #Molchanovs #ЕвгенийБутов

Опубликовано:

4 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 42

@l.salamandrina3218 3 года назад

Спасибо, очень интересно

@user-fw3kz6od3j 3 года назад

Спасибо, Евгений. Очень ценная информация, как и всегда в ваших роликах.

@Bolotnoe 3 года назад

Спасибо! Очень вовремя вышло видео! Повременю с упаковкой

@alexandermaximov7632 2 года назад

очень важные моменты рассказал! Спасибо!!!

@user-fm9wh4oi3t 3 года назад

Спасибо, большое.

@aleksanders1962 3 года назад

Спасибо!

@Alexes25 3 года назад

Спасибо, очень доходчивое логичное объяснение.

@Trunov_Igor 3 года назад

Спасибо

@user-me7ki5us6e 2 года назад

Два глотка воздуха перед погружением на 10м, это переупаковка или нет? Можно так делать? Я имею ввиду, вот набрал полностью лёгкие, а потом 2 небольших глотка ещё загнал. Не чувствую дискомфорта, можно так делать или нет?

@vyacheslavan1714 3 года назад

👋здравствуйте, вопрос немного по другой теме, тем не менее буду очень признателен за ответ: когда я делаю Co2 таблицу с одним выдохом/вдохом между задержками по 2+ минуты, то начиная примерно с 6 раунда начинает появляться стреляющая головная боль, сначала слабая, но быстро переходящая к 10-му раунду в нестерпимую. Интересно то что боль достигает пика сразу после вдоха и ослабевает в течение задержки дыхания (предположительно Co2 оказывает анастэтический эффект в большом количестве) и на следующем вдохе появляется снова но уже в разы сильнее и так по нарастающей пока голова буквально не трескается. Очевидно это эффект экстремально высокого Co2 в крови (и, как следствие, расширения сосудов), вопрос в том насколько это опасно и к каким последствиям может привести если случайно "перейти черту"? Связано ли это с так называемым Co2 блэк-аутом? Заранее спасибо!

@mebel_PRO_Kiev 2 года назад

Братан, ты там жив? Отпишись, мы волнуемся

@vyacheslavan1714 2 года назад

@@mebel_PRO_Kiev хахаха, спасибо, всё ок, сейчас я делаю 10 раундов по 2 минуты без болей. Следствие - организм адаптируется, просто очень медленно 😄.

@PeteJDunham 2 года назад

@@vyacheslavan1714 а максимум какой в статике? Ну и вообще как по ощущениям, эти таблицы на СО2 с одним вдохом повлияли существенно на толерантность к СО2?

@vyacheslavan1714 2 года назад

@@PeteJDunham мой максимум в районе 7 минут. Да, таблица с одним вдохом определённо увеличила мою толерантность, но я бы не рекомендовал делать её до того пока не будет хотя-бы пол-года практик с классической таблицей, потому-что она учит как расслабляться когда уже кажется что больше не можешь и перейти на "следующий уровень" восприятия CO2 (я бы описал это как открытие второго дыхания).

@PeteJDunham 2 года назад

@@vyacheslavan1714 услышал тебя, спасибо. Сам полтора года занимаюсь фри. В воде максимум делал 06:40. Сухой статики всякой разной, в том числе и на полном выдохе с удияной, належал дома 3+ суток за это время. На текущий момент уткнулся в плато и вообще откатился назад. Последнее время начал гонять эти таблицы с одним вдохом. Поглядим что даст...

@user-oo5to6ug5z 10 месяцев назад

Странно сравнивать давление в лёгких с давлением в шине автомобиля. Ведь давление в шине автомобиля указывается выше атмосферного. Т.е. если давление в шине 2 бара - это 2 бара свыше атмосферного. Получаем давление в шине 2 бара + 1 атмосфера. А в лёгких получим тогда 0,2 атмосферы

@GertAbyss Год назад

Добрый день, Проблема!! Друг начал заниматься фридайвингом и после нырков глубже 5 метров во рту появляется кровь, не много , болевых ощущений нет, дискомфорта тоже, продувка идёт нормально. Вопрос: От чего такое может быть ? опасно ? прекращать фридайвинг или так адаптируется организм ?что проверять у врача ? (человек ныряет без упаковки) Спасибо!! И спасибо за видео!

@Zu-pz6om 3 года назад

Объясните, гипервентиляцию легких опасно делать или полезно? Как упражнение. Вот сейчас популярное видео "дыхание по методу Вима Хофа"

@freevgeni 3 года назад

Снимем отдельное видео по этому вопросу

@Tekona1 3 года назад

Опасно для фридайвинга. Кислородом вы себя снабдите, а вот нужный уровень углекислого газа снизите. Из-за этого в мозг вовремя не поступит сигнал о вдохе. Вы отключитесь раньше, чем придёт позыв на всплытие.

@goldmandavi 3 года назад

Вим Хофф сам предостерегает проделывать это дыхание во время ныряния либо во время движения на автомобиле итд . В тех тренировках где есть задержка она там грубо говоря на сухую не опуская голову под воду .В воде делается под присмотром и предназначена не для того что бы задержать дыхание подольше а что бы защелочить и разогнать организм для согревания.

@underwater_ai 2 года назад

@@freevgeni вы обещали отдельное видео про гипервентиляцию. С раннего детства нырял с гипервентиляцией, нередко всплывал на последних секундах, выпуская воздух, - пронесло. И только спустя десятилетия узнал что гипервентиляция опасна тем что повышает вероятность отключки, перестал её делать, просто ныряю на выдох-вдох, - но продолжительность нырка ощутимо ухудшилась, конечно.

@Glariantov 10 месяцев назад

@@underwater_ai Ныряльщики юва издавна практикуют гипервентиляцию, и при активном плавании она вполне оправдана. А вот при "ленивом" фридайвинге от нее пользы нет, скорее наоборот.

@user-bp4uw5pm4d 3 года назад

Здравствуйте я живу в Казахстане и я хочу заниматься фридайвингом а у вас есть филиалы или какие то представители в Казахстане

@farukhtursunzhanov707 3 года назад

Напиши мне в телеграм, дам Контакты человека @kztime

@botsman68 3 года назад

Сулейман Тохтамов - самый глубокий человек Казахстана - рассказывает как, где, зачем и с кем нужно тренироваться

@danad9259 3 месяца назад

Я начала заниматься с января 8:30 этого года, до этого вообще не умела плавать, держаться в воде. Недавно вернуличь с Мальдив, погрузилась на 8 м.по тросу, в конце марта собираемся на Шри Ланку.Даурен наш тренер по фридайвингу устраивает такие выезды. г. Алматы.

@user-qg3od6ey3l Год назад

Как правильно нырять, натощак или не имеет значения?

@Severnaya304 Год назад

Могли бы вообще-то рассказать что такое упаковка

@vladimirsimonov3153 3 года назад

Я учился у инструктора, которая сказала мне об упаковке следующее.... опыт ныряний + глубина от 40 метров.В другом случае - не показано. Ну, шо тут скажешь?))

@stopcran 3 года назад

3:00 Если к 5 литрам макс. объёма лёгких добавить ещё литр воздуха упаковкой, то давление будет меньше 1,2 атм - надо думать, лёгкие под избыточным давлением ещё немного растянутся, нет?

@freevgeni 3 года назад

Растянуться. Или порвутся местами. Зависит от тренированности и эластичности тканей

@GraphicsNumbercom 3 года назад

+++++++

@vladimirantonov2554 9 месяцев назад

Ролик не о чем То,что он болтал можно было изложить за минуту, а потом что - нибудь рассказать хотя бы о начальных стадиях тренировки упаковки , если общих знаний не хватает