Упражнение для всех уровней здоровья «Приседания с ушами»

Подписаться 1,2 тыс.

Просмотров 13 тыс.

50% 1

Используйте это упражнение с утра для пробуждения или в середине дня для перезарядки.
Начинайте с 10 повторов и доводите до 50 раз
Оно прекрасно действует на физическом и психическом уровне (помогает гармонизировать оба полушария мозга), что в свою очередь улучшает память, внимание, ясность и концентрацию.
Еще больше пользы в моем ТГ канале. Подписывайся, ссылка в шапке профиля.

Спорт

Опубликовано:

24 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 31

@user-kea911 4 дня назад

Благодарю 🙏✨

@user-qt6ue2cr2k День назад

Благодарю.

@user-su1fg8zn4v 6 дней назад

Очень интересный вариант приседания с ушами.

@sashablack9138 5 дней назад

Спасибо!

@user-mj6xd9sk5d Месяц назад

Благодарю! Познавательно! Буду применять. Ждем ваши видео!

@katerinashinskaya6070 Месяц назад

Спасибо. Это интересно. Мне понравилось

@wasylszafranski9452 7 дней назад

Надо попробовать

@user-hc5yl2mx8f Месяц назад

Неумывакин показывал приседания у дерева, держась прямыми вытянутыми руками за ствол. Пенсионеры по его рекомендациям приседают по 200-300раз , многие после инсульта или инфоркта. Вот такие брат, дела. Думаю твои рекомендации тоже на пользу

@Kanunnikov_Evgeny Месяц назад

Благодарю

@deepforestenergy60 9 дней назад

У Неумывакина тоже хорошая идея. Я рекомендую много разных упражнений похожих, но более ... ладно, смотрите мои видео, как раз готовлю на эту тему.

@user-ke2xj8hz3r 8 дней назад

Буду пробовать, благодарю

@user-ln1kl8ew2r 12 дней назад

Делаю не полные приседания для мышц бедра. Добавлю уши. 😊 Спасибо.

@deepforestenergy60 Месяц назад

Упражнение полезное, подтверждаю!

@ludmilamaksimchuk5020 9 дней назад

Чем можете подтвердить ?) Конкретно ).

@deepforestenergy60 9 дней назад

@@ludmilamaksimchuk5020 Мне 60 лет - полет нормальный, все системы работают нормально, я думаю, что это видно с моих видео. Совершенствую английский язык, изучаю IT, освоил HTML & CSS. Мне открылась новая оздоровительная система, может книгу напишу, или создам сайт, пока только видео о физиологических возможностях в 60 лет.

@user-tr3kh5om7s Месяц назад

Это упр.для улучшения когнитивных способностей

@Aftandill Месяц назад

Да, это упражнение из практики йоги.

@deepforestenergy60 Месяц назад

Это действительно отличное упражнение, делаю его много лет, включая в свои комплексы кундалини йоги, но надо не просто приседать, а как бы проваливаться, есть еще важные ньюансы, связанные с практикой ДЭИР, в комментарии этого не объяснить, это мощный омолаживающий эффект, мне 60 уже, а по физиологическим тестам около 30-ти.

@ludmilamaksimchuk5020 9 дней назад

@@deepforestenergy60 у вас есть свой канал ?) Расскажите о своих упражнениях ).

@ludmilamaksimchuk5020 9 дней назад

Почему для когнитивных,можете обосновать ?)

@user-tr3kh5om7s 9 дней назад

@@ludmilamaksimchuk5020 неск.лет назад ролик видела,там так это упр.позиционировали.Ролик америк.Про омолаж.эффект не помню,но,возможно,он и есть