Комплекс упражнений, который задействует все тело.
Гимнастика способствует укреплению мышц рук, ног, спины, улучшает осанку, является хорошей профилактикой шейного и грудного остеохондроза.
Упражнения на баланс улучшат координацию движений.
00:00 Вступление
02:10 Начало упражнений
30:40 Упражнения для шейного отдела
33:40 Заминка
34:20 Заключение
Ваша финансовая поддержка очень важна!
Из любой страны:
www.donationalerts.com/r/Ekat...
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
Ссылка на замечательный полный комплекс:
• Упражнения для здорово...
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
m.ok.ru/ekaterinadvijenie
👉🏻 канал в Telegram t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки
3 июл 2024
