Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989) 

Какое счастье, что сохранилось это уникальное видео! Спасибо огромнейшее автору видео!

Она светится изнутри ...

брови и когти,это все бизнес ,дуры только делают ,умные не будут

Должны равняться мы, показывая пример детям

Так раньше секс валютой не был А теперь женщины себя продают.... И так и сяк т.к. ничего не умеют...скоро это дойдёт до многих мужчин и общество изменится.

Вы и сами красиво вырожаетесь , приятно читать ! 👍

Ты еще ее советам последуй посмотришь на результат ахахаххаахах

@W Ol для 73 лет идеальная фигура

Почитайте книги Галины Сергеевны Шаталовой - это кладезь советов по здоровью. Она была выдающимся человеком и врачом в СССР.

Здорово🙏🏼👍🏻🌹

Ну извините 100 раз на бревне прогибаться ,не многовато для нашего возраста !? Давление как? На скамеечке куда не шло 10 раз ,делаем ...

@@ОльгаНарушева-с1д если сосуды чистые, то не опасно.

Ссср ❤

@@ОльгаНарушева-с1д все должно быть в меру, тут замечание правильное👍😥

Несёшь избитую белеберду. Поздравляю ты в тренде!!

Правильно белИберда. И вообще это правда, хоть и избитая.

@@hashmall2823 вы посмотрели ее передачи и ничего не подчерпнули? Все знали? Если это и так, поверьте не все такие. А достоверность информации я часто перепроверяла все ок. Передачи - ликбез для людей не медицины. Дальше люди копают глубже А проблемы медицины наверно не только ее личные)

Малышева - скромная ученица этой лживой тётки. Ты мало знаешь просто..

@@МарьянаБузылева Прими другие таблетки, промытая ТВ. Хотя, пока телевидение не прекратишь употреблять, не поможет ничто. Чёкнутая какая-то! Бузылёва... Фамилия просто кричит о дебилизме её носителя

Под каждым словом RESPECT!!!

Согласен с вами, я удивлён, как будто представители другой, более разумной цивилизации.

А сейчас вагон лицемерия

Да-да, раньше люди были лучше. Это они загнали пол страны в лагеря, это они молодых ребят отправляли для выполнения интернационального долга, это при них начали топить в болотах химоружие. Вся страна пахала и продолжает пахать на благо партноменклатуры и их избалованных деток.

Другое воспитание. Как сейчас говорят: другие приоритеты...

Не будет этого Никогда! Это были женщины, а теперь бешеные самки, без мозгов .....

Как же ее звали, не вспомню.....

Мужчины тоже за такими соскучились

​@@user-tl7ow1en8v, ее имя Галина Сергеевна Шаталова.

@@user-tl7ow1en8vГалина Сергеевна Шаталова.

Я почему то так и подумала, что до 100 немного не дотянула! Красотка!

последние годы она доживала

@@putlerhuylo359 почему? Такая Гибкая.

И что в этом особенного?

@@putlerhuylo359 не портьте легенду, ведь тоже Брегг по книгам утонул в 93 или 95 лет катаясь на серфе, а в реале от сердечного приступа в 87. Не вижу ничего зазорного в приступах или нездоровье(ежели не самим заработано), но вот враньё и лицемерие напрягает )

Осанка супер! Глаза светятся жизнью! Никаких брылей на лице! Смотреть удовольствие!

Тётка обаятельная! Но, насчёт жеманства и самолюбования не согласна! Конечно, упивается собой! Знает, что повторить всё это могут, только профессионалы.

@@МаринаДьяченко-м5р да, смотреть удовольствие! Так же как по ТВ фигурное катание, соревнования по гимнастике, скоростной спуск на лыжах и т.д. Профессионалка!

@@МаринаДьяченко-м5р стесняюсь спросить, а что такое брыли?

@@buscadordeviento2084 обвисшие щёки

Да, голос!!! Людей в хорошей физической форме много, но их возраст часто выдаёт голос. Галина Сергеевна сохранила свой приятный голос.

СССР канул в лету вместе с ним и такие люди.

Эта женщина из дореволюционной породы. Она, эта порода, истреблена.

Сейчас людей интересуют только деньги, зачем здоровые люди? Кто тогда будет ходить в аптеки и в частные мед центры, это же огромный бизнес. Таких людей не пускают на ты и радио

Зубы сохранили?

Вы почему из палаты вышли?

@@C0D3O 🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍

Отлично, крепкого вам здоровья. Всём желаю после 60 лет сохранить бодрость духа и позитивный взгляд на жизнь.

Да. Видимо страдания, выпавшие на их годы, по-другому позволяли смотреть на жизнь

И что вы вынесли из того времени чистоты , доброты и порядочности ? Одни воспоминания ?! Почему же своим детям и внукам не привили эту доброту и порядочность? Только одни вздохи и ахи)) Таких людей и раньше было мало, единичные экземпляры! К сожалению, конечно! 🤷‍♀️

У вас хорошая генетика! Но конечно наш образ жизни сильно влияет на здоровье. Нам современным людям стоит большого труда сохранять такое здоровье, как у вашей мамы.

Как вы правы! Это всё про мою бабушку, и не присядет, не приляжет, и 90 лет, и только цитрамон...... ❤

А манера речи....заслушаться можно.

Гриппом болеет только тот кто очень хочет заболеть.🤔

Питание, физнагрузки, и главное - богатсво интеллектуальной и эмоциональной нагрузки, когда работают все мышцы лица. Брылья это вес, гравитация и "вечно плохое настроение":)

@@ИгорьЮричЪ А ещё,когда постоянно в компьютер или смартфон смотрят и везде на авто..))

Согласна!! Тогда ,многие выглядели хорошо . Была хорошая кожа и внешний вид был здоровый , румяный ! Просто не у всех женщин ,было время ,за собой следить так,,, А сейчас , помешаны все не на здоровье ,а на внешнем виде! На ее изменении .Все как инкубаторский друг на друга похожи ,, одна мода, одна косметика, рекомендовано для всех,,, пластические операции уже с19 лет делают!!! У всех одинаковое все! А тогда, была индивидуальность,,, Всем здоровья добра и красоты!!🌺

Прикус правильный.зубы целы. Поэтому нет брылей и носогубных почти.

@@Списоксобачьихделтой-терьераМа согласна, а ещё спина и шея!!! В порядке

Такая обаятельная, приятная, потрясающая женщина и врач хирург. Смотреть и слушать, одно удовольствие!!!!. Мне сейчас, через несколько дней, будет 73., но,... Спасибо, за прекрасное видио.,., что нас лечили, окружали, такие прекрасные, настоящие, удивительные, талантливые люди. 💖

СССР сейчас воспринимаются как инопланетяне - представители более высокоразвитой цивилизации

@@serg68ful Образованными людьми - да.

Да у нее не все дома это же очевидно, посмотрел с ней несколько видео , несет полный бред.

@@mezomorf1519 Она - художник своего здоровья, она так видит .. И видела она верно, это 89 ый год, ей 73, а уйдёт она в 95 лет. Так у кого не все дома?)

@@mezomorf1519 какой у Вас богатый насыщенный язык... наверно , из библиотеки не выходите , в своей псих больнице?

Вам певезло! Встреча с подобными людьмы как подарок!

@@ИришаРио вы для чего комментарий писали? Чтобы обозначится? Отсутствие личных фитнес тренеров( а их точно не было) не означает отсутствии тренировок. Тренироваться можно и самостоятельно, представляете.. Особенно, если умом человек не обделён

Она сама была тренером всегоСоюза!

А кем она была, спортсменка? Если можно напишете. Я ничего не знаю о ней, мне интересно

@@всемпривет-ы8ю Врач. Для меня наиболее интересны её исследования адаптации человеческого организма к экстремальным условиям. Она, уже не молодая, возглавляла переход через пустыню группы молодых мужчин. Для питания использовались финики и др. "лёгкие" продукты питания, дающие не достижимые "на мясе" результаты. О своих исследованиях она написала несколько интереснейших книг.

@@albin8053 спасибо. Меня тоже заинтересовало

@@всемпривет-ы8ю к тому же Галина Сергеевна - мать космонавта Шаталова.

@@albin8053 Я где-то читала, что это была группа людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. И в пути они питались именно тем, что употребляют местные жители в этом жарком сухом климате. Благодаря этому перенесли сложный поход как "приятную прогулку".

100% верно!

Умница

Вы молодец! Так держать! Заботится о себе может каждый без фитнестренеров и диет, без абонемента в спорт зал, где душно и ты дышишь не кислородом, а углекислым газом, которым выдыхают все присутствующие в зале ;)

@@vectorsudbu684 Спасибо. Все правильно! Потом, у всех изначально разное состояние здоровья. Кому-то в спортзале нормально, хотя бы в группе аэробикой заниматься, а кому-то очень тяжело. Главное - не перенапрягаться, а идти маленькими шажками. Вот это упражнение с бревном показывает ЦЕЛЬ, к чему надо стремиться, но это не значит, что можно сразу всем повторять. Так же, как шпагат: нельзя сразу на него сесть. Кто-то задастся такой целью, посмотрит, какие упражнения для этого надо делать, и постепенно дойдет и до самого шпагата. А кому-то это не надо, и достаточно делать махи прямыми ногами до определенной высоты, хотя с тренировкой можно и ноги научиться поднимать высоко. Здесь женщина тренированная. Видите, не важно, сколько лет, а какая у человека натренированность. Надо выгибаться и вперед, и назад. Я беру стул спинкой в сторону, и ноги за диван, чтобы зафиксировать. Но у меня сразу тоже ничего не получилось. Надо начинать отгибаться без рук , только немного корпусом . Поначалу будет очень болеть весь пресс. А потом, когда мышцы растянутся, можно добавлять руки. Лучше просто ноги поднимать, лежа на полу, чем вот такие сложные упражнения делать и себе что-то повредить. Можно найти, где вот так можно руками держаться и отгибаться назад, как она показывает. Или где еще ноги зафиксировать, например повыше . Только не перебарщивать. Через острую боль ничего делать нельзя. Может быть только терпимая мышечная боль, которая по мере тренировок проходит :-). Удачи вам!

Молодец! Долго оставайтесь в форме, и в е вам по силам! Главное не останавливаться! Движение - жизнь!

Она в этом возрасте ходила в многодневные походы через пустыню с группой своих пациентов, которых вылечили от рака.

Слово мымра и в советское время применялось )). И отнюдь не к таким женщинам.

При чем тут государство? Хотите сказать, что все были такими мудрыми, добрыми и следили за своим здоровьем? Это делали единицы, и такие люди были и до французской революции, и во времена совка, и сейчас. Просто берете и делаете прямо сейчас, а не ноете, что было раньше и сейчас такого нет и мир на дне. Вы сейчас говорите только от себя, за себя.

я почему- то вспомнила Пугачеву и сравнила с этой удивительной женщиной... без пластики, без ботекса... просто красавица невероятная...

Да, было много хорошего. Но если бы всё было так радужно, не было бы перестройки. Было всё. Жаль, что не умеем хранить и продолжать полезное, а сплеча рушим сук, на котором сидели. Результат очевиден любому здравомыслящему.

а она...вы думаете???ещЁ на этом свете!!а так да добрый человечек.

@@Ходячиемертвецы-д5х, некрасиво называть людей человечками, тем более - добрых.

Вот! Этот вопрос я задаю себе также- как у такой высокодуховной и высоконравственной цивилизации вырасли дети, которые всё это продали за жвачку, джинсы и сникерсы. Как???? А сейчас мы смотрим на всё это как нечто нереальное, как на что-то недосягаемое и безвозвратно утерянное..

Если на самом деле желаете получить ответ,то он в находится в самой древней книге.2 Тим 3 :1-5,13.Почему проявляют люди такие качества и чем все закончится также есть ответ Притчи2:20-22.И важный вопрос - что делать? Также есть ответ.1 Тимоф2:3,4. 2Тим:16,17. И кто делает всё ,чтобы люди об этом не узнали 1 Иоан5:19

,, Тяжёлые времена рождают сильных людей. Сильные люди делают хорошие времена. Хорошие времена рождают слабых людей. Слабые люди делают тяжёлые времена. "(Платон) Имеется ввиду нравственная сила и слабость. И так по спирали. Закон философии. Конечно во все времена есть те и другие. Важно процентное соотношение, кого больше. Перелом наступает когда соотношение максимально различно в ту или иную сторону.

Шаталова воспитана детьми Российской Империи . Наше поколение - дети и внуки советского союза. ---- "У русских до войны (до Первой мировой войны) также была собственная великая наука и культура. Но они утонули в море крови. Науку в некоторых областях удалось восстановить, в отличие от культуры, поскольку без традиции культуры нет". Каролина Лянцкоронская

@@libertema3310 Кто разлил то море крови, в котором утонули представители развитой культуры? Не упрощайте

И короновирусом так же

Потому что правильный подход - учит укреплять иммунитет, а не спрятаться подальше от людей и напялить маску.

@@alissa_davydova Какая разница? Это одно и тоже.

Побольше гавкать))

У неё есть книга о здоровом питании питалась она только злаками орехами, советовала выбросить все сковородки очень интересная книга и её система

в советское время ее фамилия была очень известна

@@ЛюдмилаОвчинникова-б4э а от чего она ушла?

Сколько же дур на свете

А какая стройная фигура, какой задор в глазах, источает только позитив. И это в 73г !!!

Ей 73 было 1989г.

@@ольгакаминская-й6н Приветствую вас! А кто это и где она сейчас живёт? Если в курсе, ответьте пожалуйста. Заранее благодарна.

Читала коменты, что в момент съемки этой передачи ей было 73г, и она прожила еще 22года, значит умерла где-то в 2010-11. Вообще была очень известная женщина с мед.бразованием, вела передачи в кот. рассказывала и показывала как сохранить здоровье и бодрость тела и духа ( да это видно по ее состоянию). Да тогда все люди были добрые, отзывчивые, старались всем помочь, где-то объяснить, посовето- вать....Я то захватила то время, а ВЫ--???...

@@иричай Я также захватила, но раньше не знала про эту женщину, думала может посмотреть её где нибудь ещё, поэтому поинтересовалась у вас Здоровья и всех благ вам!

Вот-вот, меня тоже это восхищает

Спасибо прелесть побольше таких людей и их передачь.

@@ИришаРио Ириша какого года вы рождения

Да бросьте, и сейчас такие есть, только их вы же и клюёте в реальной жизни.

@@irinasher7269 да и тогда не все понимали таких людей и клевали.

👋

❤2024г. Москва. Очень интересно и полезно

🎉

Сделал!!!!

Да ❤

😂Вчера один япончик скакал,сначала на носке потом на пятке,а одна нога согнута попеременно я и раз не смогла поднять свое туловище,а казалось он так просто прыгает .😮

Не этому надо учить,опоздали.Человек жил в другое время и тогда это было актуально.Сейчас уже это опоздало,неспасает ни от чего.

@@НаириРашмаджан а чему надо учить , как считаете ?

@@mz6010 Как правильно развиватся физически знакомить с различными видами спорта .Уметь организовать тренировку самостоятельно дома или в тренажёрном зале . А чему учили раньше или сейчас иди мячик погоняй полный бред .

@@dimaivanov4755 да сейчас только научат если у тебя шуршит бабло в кармане 🤭🤭

опять школа виновата... Вспомните себя, многому ли вы хотели учииться в школе