Упражнения за заздравяне на КРЪСТА - Какво дават за болки в кръста

Подписаться 35 тыс.

Просмотров 25 тыс.

50% 1

За съжаление доста лекари казват нещо от сорта "Слаб ти е кръста - заздрави го". В комплект с това казват и "Не вдигай тежко".
Аз имам 1 въпрос - как да го заздравим ако не вдигаме?
Имам и директен отговор - кръста никога не е проблемът - винаги трябва да погледнем нагоре или надолу!
#кръст #болка #упражнения

Спорт

Опубликовано:

7 ноя 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 38

@ginadimitrova8844 2 месяца назад

Живи и здрави да сте

@MovementAcademyBG 2 месяца назад

Благодаря!

@davidfonetti2159 3 года назад

Евала момчета, много готин клип! Хумор на място, полезна информация... А ДА ! Качеството на видеоклипа с новата придобивка е невероятно!

@MovementAcademyBG 3 года назад

Радвам се да го чуя!!! Оттук натам ще станат все по-добре!

@user-zf1ie7ul4z 3 года назад

Благодарим Ви ,много сте добри!

@MovementAcademyBG 3 года назад

За нас е удоволствие!

@venciikonomov369 3 года назад

Супер, ще пробвам.

@MovementAcademyBG 3 года назад

Ще чакаме отзив!

@ilianapaulodimitrova6303 Год назад

Браво 💯💯💯💯🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇷🇺🇷🇺🇷🇺 до слвдващия път

@MovementAcademyBG Год назад

до скоро!

@kaloyankochev5545 3 года назад

Доста от нещата, които Златин изреди в началото, ми бяха показани на курса по физиотерапия в държавния спортен диспансер в Пловдив през февруари :D :D :D И много ме кефи как Златин се опита да вметне тънко тънко Кама Сутра, мислейки си, че няма да го чуем :D :D :D :D :D :D

@MovementAcademyBG 3 года назад

Само да не се обидят физио-сутрата 😱

@mariveneta Месяц назад

Здравейте! Тези упражнения препоръчват ли се и за по-възрасти хора (към 70 години), на които гръбначният хрущял вече се е постопил, дископатия и пр.?

@MovementAcademyBG Месяц назад

Зависи от човека. Има хора на 70, които силово са страхотни. Има и такива, които са трудно подвижни и почти несамостоятелни. Трябва човекът да има и сериозно желание, разбира се.

@teodoravasileva4428 Год назад

Страхотно съдържание, адмирации! Бих искала да ви попитам под какви серии трябва да се прави всяко едно от упражненията?

@MovementAcademyBG Год назад

Няма златно число. 2 серии по 7-8 повторения не е лош избор

@renetadamyanova1152 2 года назад

Здравейте, от скоро гледам вашите клипчета и правя упражненията. Супер сте! По време на изпълнението на второ упражнение - раменни преси нормално ли е да се усеща натоварване в кръста? Поздрави!

@MovementAcademyBG 2 года назад

Не е нормално 👌

@renetadamyanova1152 2 года назад

Благодаря ви! Значи правя нещо грешно! Иначе след упражненията на другия ден имах много приятна мускулна треска на съответните зони. Благодаря ви, че споделяте тази информация! 😊

@4iposan 3 года назад

Бихте ли направили видео как да дишаме по време на набирания, кофички, но най вече по време на лицеви опори?

@luxnahs 3 года назад

Абе я тва и викам от 2 месеца да не и повече

@MovementAcademyBG 3 года назад

@@luxnahs в Неделя го имате!

@luxnahs 3 года назад

@@MovementAcademyBG

@user-yw5uy6ty5f 3 года назад

Бихте ли направили видео за хронична болка в рамото

@MovementAcademyBG 3 года назад

Здрасти Цецо - най-доброто, което мога да ти предложа е нашата група, която вече се е доказала с помощ към такива проблеми, имаме 2 клипчета, в които хората споделят (може и тях да ти споделя ако искаш) - facebook.com/groups/musclecontrolacademy/?ref=share Ето и няколко клипа - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-45UcRoaOVDo.html&feature=share ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r5AFDwB6SWY.html&feature=share ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NY5UbGuZG4w.html&feature=share Поздрави, Ники!

@plamenvasilev 3 года назад

Хемус и Тракия взети заедно :D :D :D край

@MovementAcademyBG 3 года назад

Това е идеално сравнение, нали? 😁

@zakrilnikyt 3 года назад

Спуках се от смях в началото с кучето - птица и Хемус-Тракия

@MovementAcademyBG 3 года назад

Радваме се 🤣🤣🤣

@user-lk1zr1bg8z 3 года назад

Навремето ми беше истинал кръста и си болеше, къде ли не ходих, че накрая Иван Костов показваше едно упражнение по телевизията и се оправих от него. Хвърлете му един поглед в нета :D . Иначе сега правя тези, но защото стойката ми е лоша.