Сухое плавание от Кифута? Что такое 25 золотых упражнений??
/ m.romanishyn
Подпишись на мой Инстаграм! Ежедневные полезности
Привет!
Как персональный тренер обучивший плаванию более 400 человек, я на себе практикую лучшие упражнения для эффективного и быстрого развития.
Будучи профессиональным пловцом, я отметил, что курс Кифута не несёт развивающего эффекта, но в то же время задействуются самые необходимые группы мышц для пловца.
Советую этот комплекс начинающим и детям, для приобретения искусства владения своим телом.
👉👉 Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵RU-vid / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT🪙🪙
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
________________________________________
25 ЗОЛОТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛОВЦА:
0:00 Упражнения Кифута
0:08 Кто я?
0:31 1. Упражнение Кифута Прыжки
0:44 2. Упражнение Кифута Носки (дотронуться до носков)
1:00 3. Упражнение Кифута Отжимания на трицепс
1:13 4. Упражнение Кифута Русалочка (копирую картинку)
1:30 5. Упражнение Кифута Угол (на пресс)
1:50 6. Упражнение Кифута Мачта
2:08 7. Упражнение Кифута Будь готов :))
2:20 8. Упражнение Кифута Велосипед Сидя
2:29 9. Упражнение Кифута Кузнечик
2:41 10. Упражнение Кифута Футбол
2:56 11. Упражнение Кифута Рыбка (1) Поочерёдно
3:09 12. Упражнение Кифута Ножницы
3:24 Кто такой Роберт Кифут?
4:02 13. Упражнение Кифута Козлик
4:23 14. Упражнение Кифута Кроление
4:31 15. Упражнение Кифута Рыбка(2)
4:41 16. Упражнение Кифута Велосипед (2) На косые пресса
4:55 17. Упражнение Кифута Наклоны
5:09 18. Упражнение Кифута Мостик (можно так и отжаться)
5:27 19. Упражнение Кифута Силовое
5:42 20. Упражнение Кифута Барьер
5:59 21. Упражнение Кифута Нырок
6:12 22. Упражнение Кифута Подъём туловища
6:27 23. Упражнение Кифута Повороты (Пресс)
6:43 24. Упражнение Кифута Повороты (для поясницы)
7:23 25. Встань (У меня не получилось как на картинке)
Видео полезны?
Прошу поддержать канал финансово😀
Реквизиты для донатов:
Романишин М.В.
Приватбанк 5168742708036250
Альфабанк 4102451200105009 (МОЖНО ИЗ ДРУГИХ СТРАН)
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪
Если интересно больше о тренировках на суше, переходи в инстаграм
/ uswim.fit
/ uswim.fit
/ uswim.fit
Ежедневные тренировки со мной в Прямом Эфире
Теперь ты готов к следующим урокам.,
Прошу Тебя внедряй!
Я обучил плаванию 412 человек. И те, кто занимался на суше прогрессировали быстрее всех.
Особенно это касается детей. Действуй!
Мудрость:
Чтоб чувствовать своё тело, его нужно использовать!
Видео полезны?
Прошу поддержать канал финансово😀
Реквизиты для донатов:
Романишин М.В.
Приватбанк 5168742708036250
Альфабанк 4102451200105009
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪
Музыка
Bay Breeze by FortyThr33 / fortythr33-43
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/2JmaRQY
Music promoted by Audio Library • Video
#кифута #сухоеплавание #золотыеупражнения
10 июн 2024
