Тёмный

Утренняя гимнастика для 60+, продлевающая жизнь до 90 

Доктор Мамонтов
Подписаться 892 тыс.
Просмотров 941 тыс.
50% 1

#утренняягимнастика #долголетие #диабет #гипертония
Утренняя гимнастика для тех, кому 60+
"Это новый рассвет, это новый день, это новая жизнь для меня, и это счастье"
Сохраните это видео для себя, ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ, РОДИТЕЛЯМИ, БАБУШКАМИ И ДЕДУШКАМИ.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Стать спонсором канала / @doctormamontov
Композиция "All Good In The Wood" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Исполнитель: audionautix.com/
Композиция "We Wish You A Merry Xmas" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Исполнитель: audionautix.com/
Композиция "Heroic Reception" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/
Композиция "Golly Gee" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/
Композиция "Easy Lemon 30 Second" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/

Хобби

Опубликовано:

 

1 янв 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1 тыс.   
@DoctorMamontov
@DoctorMamontov 3 года назад
Утренняя гимнастика для любого возраста и до 100 лет. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте ежедневно. Чаще выполняйте гимнастику на свежем воздуе. Утренняя гимнастика для тех, кому 60+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uGaARiN7yL4.html Утренняя гимнастика для тех, кому 70+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XYEHPLLoMCU.html Утренняя гимнастика от долгожителя 93 лет ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dnNNnQHy0QY.html Утренняя гимнастика для ленивых ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UCfjS_JwdfU.html Обязательное ежедневное упражнение для мужчин и женщин 50+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mfMWyLZ9WkI.html Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней 50+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E98w7mEzihI.html Одно простое упражнение от утренней скованности#больвспине#утренняягимнастика ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Tz0HWxvvzdY.html 13 апреля 2020 г. Коронавирус. Утренняя гимнастика для пожилых людей#коронавирус ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dJInaemmO2U.html Коронавирус Утренняя гимнастика для укрепления легких#утренняягимнастика#Covid-19 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-biY1qCy4DP8.html Как восстановить энергетические потери. Утренняя гимнастика#стресс#утренняягимнастика ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-coqWn7uZEf8.html
@user-nm8ju9gh3c
@user-nm8ju9gh3c 3 года назад
Йййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййй
@user-nm8ju9gh3c
@user-nm8ju9gh3c 3 года назад
Спасибо
@denverzayden965
@denverzayden965 3 года назад
I guess it's kinda randomly asking but do anyone know a good website to watch newly released tv shows online ?
@ernestolane3422
@ernestolane3422 3 года назад
@Denver Zayden lately I have been using flixzone. You can find it on google :)
@user-nm5xw4fi2y
@user-nm5xw4fi2y 2 года назад
Подскажите, пожалуйста, почему при выполнении любых упражнений начинаю зевать....Странно как- то....😲😄....Кислорода что ли не хватает?.....
@Aleksis88877
@Aleksis88877 17 дней назад
Ой, первое упражнение даже настроение подняло! 👍😉
@user-vn8zi9dl6x
@user-vn8zi9dl6x 4 года назад
Классная зарядка...Еще бы не лениться, тогда вообще замечательно было
@user-xx6wr6dg1o
@user-xx6wr6dg1o 3 года назад
Thank
@user-cq4km1sg2e
@user-cq4km1sg2e 3 года назад
@@user-xx6wr6dg1o бббббббббббббббббббббббббббббБ,ч
@user-cq4km1sg2e
@user-cq4km1sg2e 3 года назад
@@user-xx6wr6dg1o бббббб
@user-hm3vi5jy6r
@user-hm3vi5jy6r 3 года назад
Лень-беда человечества
@user-re5jp5mf8d
@user-re5jp5mf8d 2 года назад
Да уж лень-матушка мать бы её так
@marigarcheva295
@marigarcheva295 4 месяца назад
Все эти упражения мы делали на уроке физры 50 лет назад!Как было всë правильно и с заботой о нас!
@user-fe5sq8is3i
@user-fe5sq8is3i 5 месяцев назад
Мне 75. На протяжении многих лет начинаю УГГ с растяжки, а потом уж добавляю силовые.Дыхательная гимнастика - обязательна☝️💪
@valentinavasilieva5057
@valentinavasilieva5057 4 года назад
Я утром проснувшиь говорю:Доброе утро Дух Святой Отец Небесный и Иисус!Благодарю за сон.за ночь.потом молитва и конечно физические упражнения каждый день всю мою жизнь.а мне 67 почти.самочуствие отличное.работаю физически.хотя и на пенсии.Слава Господу.Он дает мне мудрость.силу.здоровье!Аминь!Всех благ вам!Спасибо!
@user-ve4hi9bf2d
@user-ve4hi9bf2d 9 месяцев назад
Слава Господу!!!!!
@user-op9sh2bu6c
@user-op9sh2bu6c 8 месяцев назад
А Аллах не сердится?
@user-uc4qy6fn9e
@user-uc4qy6fn9e 8 месяцев назад
​@@user-op9sh2bu6cпочему Аллах должен сердится?
@Natali_Nak
@Natali_Nak 6 месяцев назад
Слава Богу за все!
@user-uc2ez7fz4p
@user-uc2ez7fz4p 5 месяцев назад
Отец и Сын и Дух Святой самое правильное обращение, не надо ничего переставлять. Такое обращение к Богу прописано в конанической библии, не переделывайте на свой лад. Так учил Господь Иисус своих учеников, а мы, любящие Бога, покланяющиеся Ему в Духе и Истине, становимся Его учениками в школе Христа. Будьте благословенны Богом. Аминь.
@user-tr5uv8jm3s
@user-tr5uv8jm3s 4 года назад
Здоровье добывется не таблетками и пирогами а руками и ногами
@user-wh1gq9yt3i
@user-wh1gq9yt3i 4 года назад
Не преувеличивайте. Я делаю зарядку лет двадцать. Сейчас мне 65 лет. Зарядка не помогла избежать гипертонии, полиартрита и прочих "удовольствий", соответствующих возрасту.
@user-nh1uj1fo1u
@user-nh1uj1fo1u 4 года назад
@@user-wh1gq9yt3i если рано проснуться и не вставая , размять шею, подложив валик из мелкой гальки, то со временем давление снизится. Сами упражнения есть у Островского. Важно при пробуждении произнести молитву благодарения. Есть сьедобные дикоросы, понижающие давление. Все у вас получится если измените образ жизни. В 65 как раз есть время для этого.
@aminb99
@aminb99 4 года назад
и пирогами.. и таблетками.. и ногами)
@user-ri5qz4ey8x
@user-ri5qz4ey8x 4 года назад
@@user-wh1gq9yt3i только Бог вмешавшись в дела людей и земли наведёт порядок. Бог не могущий лгать, обещает через святую книгу Библию. Откровение 21:1-5; прочитайте пожалуйста в своей Библии если есть.
@ZINA_696
@ZINA_696 4 года назад
Похоже, что ритм этой зарядки не совсем соответствует возрасту за 65. В этом возрасте зарядка не должна быть резкой. Движениям лучше быть более плавными и неторопливыми. А то можно "доиграться".
@user-gv5xv5kp8s
@user-gv5xv5kp8s 8 месяцев назад
Доктор благодарю вас за показ упражнений, мне 70 женщина многи упражнения делаю и дополнила вашего петуха👍бег на месте, когда песедишь встаю делать петуха👍хожу на спорт,занятия для пожилых 2раза в неделю хотя после инфаркта, а лежать сидеть на диване это плохо, помоги себе сам это главное.
@user-qg7yw9rz4g
@user-qg7yw9rz4g Год назад
Доктор, какой же Вы замечательный человек, спасибо!❤❤❤❤❤
@user-hc2cw3kc3m
@user-hc2cw3kc3m 4 года назад
Почти все эти упражнения мы делали в школе на уроках физкультуры в советское время.
@user-bc3zv4yl2f
@user-bc3zv4yl2f 3 года назад
Это новый рассвет,это новый день ,это новая жизнь для меня и я счастлива .Слава Тебе Господи.
@kassandra_rej
@kassandra_rej 2 месяца назад
От того рая, что у Вас на заднем плане, - уже можно почувсьвовать Счастье!
@user-lc1nv6ir4r
@user-lc1nv6ir4r Месяц назад
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ХРАНИ ВАС ГОСПОДИ . мирного неба над головой С уважением к вам 😊❤👍
@user-xs2yv5fq7w
@user-xs2yv5fq7w 10 месяцев назад
Хорошо утром проснуться поблагодарить Создателя за то, что проснулись, живы и просить сил сделать утреннюю гимнастику. Спасибо!
@user-wq1zv9gd5z
@user-wq1zv9gd5z 10 месяцев назад
Это в 20 лет полезно. Многие не делают
@user-op9sh2bu6c
@user-op9sh2bu6c 8 месяцев назад
А не попросить, так и сил не будет?😮
@magnolia1960
@magnolia1960 3 месяца назад
Я заметила, что когда просишь, то Господь даёт. У него бесконечный запас для нас, просящих.
@user-zk4ge3si7j
@user-zk4ge3si7j 9 месяцев назад
Доктор, Вы настоящий, истинный ДОКТОР!!! С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!! Живите долго, радуйте нас и получайте радость и удовольствие от нашей благодарности, которая идёт из самого сердца и души! ❤
@mahfuzahonrasulova5876
@mahfuzahonrasulova5876 5 дней назад
Большое спасибо ,доктор,будьте здоровы
@user-ff7jt3vp7g
@user-ff7jt3vp7g 2 года назад
Всегда относился скептически к этим зарядкам... А тут сделал и действительно получил заряд энергии на весь день...Удивлен и благодарен!
@arinabecker4346
@arinabecker4346 3 года назад
Очень простая и полезная зарядка! Нужно только не лениться!
@mathildesteinberg7135
@mathildesteinberg7135 3 года назад
И хорошее настроение не покинет больше вас! Спасибо, доктор!
@user-ft1se1fw1l
@user-ft1se1fw1l 5 месяцев назад
У каждого доктора, своя методика а принцип один и тот ж Главное не ленитесь
@user-qs6po2op7i
@user-qs6po2op7i 2 года назад
Очень хорош бег в начале и наклон. А дальше не для артроза вколенчх. Но кто здоров... Очень классно. Я выбрала себе в дополнение к моему утру подходящие! Очень хорошо.
@user-yy5mm9ni5b
@user-yy5mm9ni5b 8 месяцев назад
При артрозе коленей бег запрещён.
@user-hm3vi5jy6r
@user-hm3vi5jy6r 3 года назад
ВОЛЕЮ РАЗУМА, С ПОМОЩЬЮ РОДА, Я ПРИЗЫВАЮ СИЛЫ ПРИРОДЫ ЗДРАВИЯ ВСЕМ!!!!!!
@user-rw8qy7qr9k
@user-rw8qy7qr9k 3 года назад
Вот это да!!! Как всё Здорово ! Всё исполнимо это красотища . Спасибо Вам!
@user-tj7wy9sc9e
@user-tj7wy9sc9e 4 года назад
Главное, хороший позитив на весь день. Утро начинается с улыбки. Спасибо
@user-mm9xj4wy8f
@user-mm9xj4wy8f 8 месяцев назад
Доктор,вы настоящий,здоровья Вам Храни вас Господь ❤
@u.sandra5885
@u.sandra5885 Год назад
Большое спасибо за чудесные упражнения. Бодро , хорошо и не сложно. СПАСИБО! ЗДОРОВ'Я !
@user-vk5mi7mr4n
@user-vk5mi7mr4n 3 года назад
С каждым новым видео неперестаю удивляться Вашему оптимизму задору Вы удивительный Человек дай Бог Вам здоровья и долголетия
@user-dj8tz6ke5p
@user-dj8tz6ke5p 3 года назад
С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ !!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БЛАГОДЕНСТВИЯ
@shuracccp4468
@shuracccp4468 3 года назад
Доктор, Вы внушаете доверие... Вы человек с ЛЮБОВЬЮ в душе к людям? А зарядки Ваши просто волшебные....
@irinadegtyareva3099
@irinadegtyareva3099 Год назад
Доктор,Я вас благодарю, за ваши советы
@user-fs1wl2ns5b
@user-fs1wl2ns5b 4 года назад
Напомнило производственную гимнастику в СССР (по радио)
@user-ts7xs6fe2n
@user-ts7xs6fe2n 3 года назад
Зарядка просто класс ! Очень позитивная зарядка , очень позитивный доктор ! Делать зарядку с таким доктором очень приятно ! Благодарю !
@galagala9152
@galagala9152 4 месяца назад
Глядя Вашу гимнастику, невольно вспоминаю уроки физ..ры. в школе. Только мы это все в ускоренном темпе все делали...Правильная физ..ра была. Спасибо Вам.всегл Вам доброго. Настроение даже поднялось!
@nadinhergert3023
@nadinhergert3023 3 года назад
Я лежу на животе и смотрю, как доктор так хорошо делает. Прелесть, когда нибудь тоже сделаю😆🤔😏
@user-dh8xb2nf6q
@user-dh8xb2nf6q 3 года назад
Ну вы меня рассмешили по-хорошему.)))))
@nadinhergert3023
@nadinhergert3023 3 года назад
@@user-dh8xb2nf6q Сама много смеюсь😜 и людей веселить одно удовольствие. Спасибо Оленька. Здоровья вам, привет из Германии. ❤️❤️❤️
@user-eb1yo3fr5g
@user-eb1yo3fr5g 3 месяца назад
Вот и я так же посмотрю лёжа на диване и говорю себе что с понедельника начну наверное лень вперёд меня родилась
@nadinhergert3023
@nadinhergert3023 3 месяца назад
@@user-eb1yo3fr5g 👍👏🤣🤣🤣
@user-dg9jk1xw2q
@user-dg9jk1xw2q Месяц назад
Это из серии, бесконечно долго можно смотреть на воду, огонь и как другие делают зарядку😂
@user-to9us8wx5h
@user-to9us8wx5h Год назад
Проснувшись утром, надо перекреститься, во Имя Отца и Сына, и Святого духа, аминь. Господи, благослови. Прочитать утреннее правило, а затем все остальное...
@user-yg6sz4fg3j
@user-yg6sz4fg3j 3 месяца назад
Ты забыл - встать на колени и бидься бошкой о землю , как подобает безмозглому рабу.
@user-hl8oz9hq9u
@user-hl8oz9hq9u 3 месяца назад
Совсем кукуха сьехала
@olgaxrizantema1053
@olgaxrizantema1053 2 года назад
Благодарю за ценные упражнения !
@user-eo8zm8ls9l
@user-eo8zm8ls9l 3 года назад
Не только не лениться, но и не остановиться как можно дольше.... Спасибо!
@user-mr4rz3qs2c
@user-mr4rz3qs2c 4 года назад
С НОВЫМ ГОДОМ ДРУЗЬЯ ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ЖЕЛАЕМ СЕМЕЙНОГО И МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!!!
@user-xh7qv8hj4p
@user-xh7qv8hj4p 4 года назад
Кучеренко , запарили с новым языческим страшным годом,все поздравляют все всех ,попугаи.
@user-mr4rz3qs2c
@user-mr4rz3qs2c 4 года назад
@@user-xh7qv8hj4p Ольга что вы мне какую-то гадость написали я не пойму вас
@user-oj5xn2le3x
@user-oj5xn2le3x 4 года назад
Спасибо большое за несложные и полезные упражнения 🤝👍
@ladaladova2008
@ladaladova2008 4 года назад
Зарядка супер, вы тоже доктор)
@user-yt4fe8sr2i
@user-yt4fe8sr2i 4 года назад
Большое спасибо.
@galinabakhtinova7572
@galinabakhtinova7572 Год назад
Спасибо доктор .Мне очень нравятся все ваши упражнения.Чувствую себя намного лучше.Приглашаю всех на занятия.
@user-fr3ez8jf4y
@user-fr3ez8jf4y 2 года назад
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ 👍❤️! Понравился ваш комплекс упражнений, приняла к исполнению! Как сказал бы великий учёный Павлов , своими комплексами упражнений, Вы лечите Человечество!! Всем Здоровья и Успехов!!
@user-zf3xc5qf6h
@user-zf3xc5qf6h 4 года назад
ВСЕ ЧЕТКО ЯСНО СПАСИБО ВАМ..ЗА ВАШУ РАБОТУ...ПОМОГАЕТЕ НАМ ЖИТЬ.....
@user-kd1ml2zz3x
@user-kd1ml2zz3x 2 месяца назад
Этот день сотворил Господь - радуйся и веселись перед Ним! С этих слов нужно начинать день!
@millapulina1808
@millapulina1808 3 года назад
Спасибо дорогой доктор за Вашу уравновешенность!
@zinabadante1099
@zinabadante1099 9 месяцев назад
Спасибо вам большое, доктор, за вашу заботу 🙏❤
@user-nv8qe2nq2e
@user-nv8qe2nq2e 4 года назад
Все таки это здорово, что собственным примером вы, доктор, призывает нас заниматься собой. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ.
@dersupergamerhdyyoutube1226
@dersupergamerhdyyoutube1226 4 года назад
Что ж за чудо волшебство. Он думает о здоровье о всех и обо мне... Надо пользоваться вашими советами, благодарю вас. Прикроют ютюб, тогда уж опять нам рабам упражняться только в огороде.......
@dersupergamerhdyyoutube1226
@dersupergamerhdyyoutube1226 4 года назад
А Вам доктор, мое сердце.
@user-vu9hj8hg8k
@user-vu9hj8hg8k 4 года назад
Доктор, благодарю вас, за заботу о нас.
@user-ie2hf7xj1t
@user-ie2hf7xj1t 8 месяцев назад
Благодарю сердечно❤🎉
@user-qt3wz5by9m
@user-qt3wz5by9m 10 месяцев назад
Вообще не могу стоять на одной ноге, качает сильно, приходится держаться одним пальцем за стол. Спасибо вам, вы вселяете надежду!
@lelatsiskarishvili988
@lelatsiskarishvili988 Год назад
здр..те доктор делаю эти упр..я. спб .помогает очень. наверно у вас есть и вечерн.комплекс после трудового дня. ..разгрузить позвоночник. ждем...уверена нас сотни тысяч. спб жизни..что есть доктора от бога.
@user-wu9mm5jq9p
@user-wu9mm5jq9p 3 года назад
Большое спасибо Доктор будьте вы здоровы и мы вместе с вами тоже будем здоровы вы нам помогаете я за пандемии набрала большой вес мне 67 лет помогите его сбросить он мне мешает и забросила вашу гимнастику.сейчас начала делать гимнастику спасибо что вы есть будьте здоровы вы для нас делаете добро
@user-lv7jz9yp6o
@user-lv7jz9yp6o 4 года назад
Спасибо, донтор!
@GlafiraGlafira-nt8py
@GlafiraGlafira-nt8py Год назад
Благодарю от всей души, будьте здоровы
@user-ce6vw6ur5s
@user-ce6vw6ur5s 3 года назад
Это где такая красота?!!! Спасибо, напомнило Советский Союз и физкультуру в школе))
@elyakhudaverdiyeva7420
@elyakhudaverdiyeva7420 3 года назад
Где? ??! !Хочу туда! !!!!
@valentinahoischen8062
@valentinahoischen8062 Год назад
Спасибо, повторяю за вами, всё что вижу.Помогает всё.Чаще делаю сидя на стуле сгибание и разгибание стоп.Хорошо помогает, как- будто на прогулке.👏👏👏👍
@user-lc3qe9pc4d
@user-lc3qe9pc4d 4 года назад
Потрясающие утренние звуки, музыка только мешает. Класс! Спасибо!
@user-dj2wn2gm1o
@user-dj2wn2gm1o Год назад
Как приятно смотреть на все это! Такие позитивные комментарии! Начала делать сама-одышка напряжение в области сердца, колени трясутся руки дрожат.
@irinaaleksejeva1630
@irinaaleksejeva1630 5 месяцев назад
Продолжайте, снизив временно нагрузку, дрожь и дискомфорт пройдут
@user-wu9mm5jq9p
@user-wu9mm5jq9p 3 года назад
Спасибо доктор за вашу помощь в борьбе за жизнь здоровье вам
@dimoy55
@dimoy55 3 года назад
Спасибо! Это то, что мне нужно!
@user-yk1zy8pq6m
@user-yk1zy8pq6m 4 года назад
Спасибо огромное за поздравления. Вам желаю, счастья здоровья и любви.
@Elena_28
@Elena_28 4 года назад
Благодарю за хорошую гимнастику!
@barbaraavilova190
@barbaraavilova190 4 месяца назад
Какие все здоровые пенсионеры! Дай Бог, чтобы вы такими и оставались после этой гимнастики.
@user-yb4jc9jk9k
@user-yb4jc9jk9k 5 месяцев назад
Благодарю Вас, уважаемый Доктор, 💞за стимуляцию нас, ленивых, к движению, а значит к здоровью и продлению жизни без таблеток! Всё от Вас принимаю с радостью, уверенностью, что всё на пользу! Когда-то, уже давно, при первых прослушиваниях себя утешила: "Доктор- травматолог, духовный, просто Хороший человек, у него всё разумно, зла не принесет, как некоторые своими "советами", занимается и сам, пример для подражания! С тех пор отслеживаю, принимаю, рекомендую, рассылаю другим! Не воспринимаю только громкую тяжелую музыку. Из-за неё не слышен Ваш приятный голос! Простите меня! 💗Храни, Господь, этого мудрого доброго щедрого Человека!!!🙏💞🕊
@lyudmilashalkova6488
@lyudmilashalkova6488 4 года назад
Спасибо, доктор, Вы такой грамотный и при этом очень скромный, спасибо за гимнастику, всего Вам доброго!
@elenarevtova9845
@elenarevtova9845 4 года назад
Благодарю Вас , доктор!
@nosovagalya4262
@nosovagalya4262 4 года назад
Спасибо Вам огромное🙏🙏🙏
@user-bi7fz4bz8c
@user-bi7fz4bz8c 4 года назад
ДОКТОР ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ 🌹🍵НО НУЖЕН БОЛЬШОЙЙЙЙ ПЕННОК ПОД ЗАД.👍👍👍👍
@user-yd7nd5qi1w
@user-yd7nd5qi1w 4 года назад
Природа какая красивая!
@vinnitca1990
@vinnitca1990 4 года назад
Спасибо Доктор !!! Желаю Вам дожить до 100 лет в добром здравии .
@user-lr6gy6sp9d
@user-lr6gy6sp9d 3 года назад
Огромное вам спасибо. Всех благ вам, доктор.
@user-yc8jy4wk2d
@user-yc8jy4wk2d 3 года назад
Хорошие упражнения! Для поднятия тонуса. Спасибо.
@user-ht8xt5uv5q
@user-ht8xt5uv5q 3 года назад
Замечательно! Отличная гимнастика!
@user-kq9vq1ex7p
@user-kq9vq1ex7p 4 года назад
Благодарю ❤️
@user-pw3nx7lo4b
@user-pw3nx7lo4b 4 года назад
Доброе дело делаете, Доктор!
@user-qi5jq8sn4p
@user-qi5jq8sn4p 3 года назад
Классно, замечательно!!!!! Спасибо Вам, огромное!!!
@user-tj1qw7el8k
@user-tj1qw7el8k 4 года назад
Благодарю за Ваш труд !
@user-yz8pw6js9y
@user-yz8pw6js9y 4 года назад
Здравствуйте. Доктор как всегда коротко и лакнично вы супер
@user-xo6ck9vf5b
@user-xo6ck9vf5b 6 месяцев назад
СПАСИБО
@user-bn9co9xj8j
@user-bn9co9xj8j 3 года назад
Мне нравится и зарядка, и музыкальное сопровождение, и словесные инструкции автора, и настрой после пробуждения, - в общем, всё. А наклоняться в таком темпе и так много у меня категорически не получается без последующих осложнений.
@Gulsina116
@Gulsina116 4 года назад
Упражнения классные!Благодарю вас!
@user-tm1kx3jd4b
@user-tm1kx3jd4b 4 года назад
Зарядка стоит, того чтобы делать! Спасибо! 👍🏻🌲☃️
@user-nv1ux5mg7u
@user-nv1ux5mg7u 4 года назад
Боже,какое счастье,что я нашла Ваш канал!
@user-mm4pg9ft8v
@user-mm4pg9ft8v 4 года назад
Здравствуйте, спасибо Вам большое, дай бог Вам здоровья
@user-gh6jw9pb1b
@user-gh6jw9pb1b 3 года назад
Природа просто супер.Красота.Спасибо за упражнение.
@Inga797
@Inga797 3 года назад
Хорошие упражнения, полезные для суставов. Хорошо было бы, чтобы вы не только говорили, сколько раз их делать, но и сами делали положенное количество раз, чтобы не ставить на паузу, успев сделать до следующего упражнения.
@user-gd7ud5pq1h
@user-gd7ud5pq1h 2 года назад
спасибо, очень красиво снято. Побольше бы таких зарядок!
@user-iz4yk4su9j
@user-iz4yk4su9j 4 года назад
Хороший комплекс! Спасибо!
@nadiakovalenko3808
@nadiakovalenko3808 4 года назад
А какой русский язык прекрасный помимо всего прочего!
@vladkopach1689
@vladkopach1689 4 года назад
😛
@user-ct9hd9yf7w
@user-ct9hd9yf7w 4 года назад
Здорово!Спасибо вам за эти упражнения!Здравия!
@user-qi7wf2nl1v
@user-qi7wf2nl1v 8 месяцев назад
Старому человеку в таком темпе делать сложно
@user-qi7wf2nl1v
@user-qi7wf2nl1v 8 месяцев назад
Это для молодых
@user-pw2wq6qo1q
@user-pw2wq6qo1q 4 года назад
Красавчик !!!!!!!!!!! Спасибо, за видео-ролик.))))
@user-cq1ii6gi2x
@user-cq1ii6gi2x 3 года назад
Благодарю за гимнастику
@user-rg5yt5xg1z
@user-rg5yt5xg1z 4 года назад
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ОТ НАС, БЛАГОДАРНЫХ !!!!!!!!
@user-rc1wb3gp1p
@user-rc1wb3gp1p 4 года назад
Вы большая умничка, большое Вам спасибо. Надеюсь, что мне тоде поможет стать здоровее
@lgk4520
@lgk4520 4 года назад
Благодарю вас за содержательный материал...здоровья вам!
@user-mx3ch9ot5x
@user-mx3ch9ot5x 4 года назад
Спасибо, доктор!
@user-xh3hu7pl2k
@user-xh3hu7pl2k 4 года назад
Я эти упражнения уже запомнила и делаю каждое утро. Ещё раз спасибо вам.
@user-xh5em9rn5x
@user-xh5em9rn5x 4 года назад
Вы - лучший!!!! С Рождеством Христовым!
@user-ix8yo5ih3n
@user-ix8yo5ih3n 2 года назад
Замечательные советы и комплексы упражнений делаю наклоны в стороны и вперед равные количеству лет и чувствую себя бодрее самое главное не лениться автору методики низкий поклон и здоровья екатеринбург.
Далее
СПФ ДЛЯ ДУРАЧКОВ?
0:31
Просмотров 783 тыс.
Which gloves are the most powerful?
0:20
Просмотров 6 млн