Утренняя 10-ти минутная гимнастика для похудения 50+ 

Утренняя гимнастика для любого возраста и до 100 лет. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте ежедневно. Чаще выполняйте гимнастику на свежем воздуе. Утренняя гимнастика для тех, кому 60+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uGaARiN7yL4.html Утренняя гимнастика для тех, кому 70+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XYEHPLLoMCU.html Утренняя гимнастика от долгожителя 93 лет ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dnNNnQHy0QY.html Утренняя гимнастика для ленивых ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UCfjS_JwdfU.html Обязательное ежедневное упражнение для мужчин и женщин 50+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mfMWyLZ9WkI.html Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней 50+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E98w7mEzihI.html Одно простое упражнение от утренней скованности#больвспине#утренняягимнастика ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Tz0HWxvvzdY.html 13 апреля 2020 г. Коронавирус. Утренняя гимнастика для пожилых людей#коронавирус ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dJInaemmO2U.html Коронавирус Утренняя гимнастика для укрепления легких#утренняягимнастика#Covid-19 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-biY1qCy4DP8.html Как восстановить энергетические потери. Утренняя гимнастика#стресс#утренняягимнастика ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-coqWn7uZEf8.html

Вы спаситель нас всех лентяев, уже куда легче. Дай нам разума Господь услышать Вас....

Моя дочь 3 года жила и работала в Китае. Там пожилые люди ежедневно коллективно выходят на гимнастику в парки, расположенные около их домов. Это - норма их жизни для поддержания хорошего здоровья. Комплекс обычно несложный, но эффективный. И пенсионеры там бодрые, здоровые и жизнерадостные. Нам в России тоже надо это внедрить. Спасибо, уважаемый доктор, что прививаете полезные привычки нашим пожилым людям!!!

Я не взвешиваюсь,так как меня устраивает мой вес,но факт ,что после бега улучшается настроение. А это дорогого стоит в нынешнее время. Всем здоровья!!

Долгих лет Вам доктор! Супер гимнастика и тренажеры не нужны. Благодарю за вашу работу

Работает!! Делаю примерно месяц и уже ношу осеннее платье, которое было «в облипку» весной Спасибо, доктор

Спасибо, что учите нас ленивых!!!🙏🌿💚 Спасибо вам, всех благ и здоровья!!!💯💖🌿💚

Мне 80, эндопротезы. Делаю много разных упражнений, занимаюсь ходьбой. С Вами сделала без напряжения - гениальный комплекс! Простые упражнения, насыщающие энергией. Спасибо

Дуже чудова вправа. Дякую Вам за вашу працю і за те,що надихаєте на нові звершення.Успіхів Вам наш лікарю❤

Спасибо Доктор , что стимулируете собственным примером заниматься зарядкой ! Всего Вам Доброго !!!

Ну вот, сегодня я себя похвалю..Всё 10 минут пролетели ,как 10 секунд. Теперь так будет каждый день. Спасибо вам огромное.

Здравстауйте,шикарный доктор!Очень интенсивно.Я Вас люблю.

Мне 32 года, но я с большим удовольствием делаю эту зарядку со своими малышами:)

Огромная благодарность доктору за то, что вы делаете для нас!

БЛОГАДАРЮ ! МЫ ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБИМ ДОКТОР !

Огромное спасибо за Ваш труд!Всех благ Вам!

Спасибо большое. Сейчас сделала гимнастику, встряхнулось и ожило всё тело. И доступно и по времени и по физическим возможностям. Спасибо. 🙏❤🤗

Мне удалось сделать первый раз этот комплекс. Мне 67, чувсвую себя на 25! 🤗

Гениально, думала покупать беговую дорожку, теперь она мне не понадобится, буду делать как советует доктор!!!♥️

Спасибо Вам Доктор❤

Просто ПОТРЯСАЮЩЕ !!!! СПАСИБИЩЕ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ !!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ !!!

Вот спасибо что я Вас нашла! Завтра начну день, делая зарядку вместе с Вами! Надеюсь что хоть 5 минут такого выдержу для начала!

Сделала эту зарядку с Вами! Понравилось! Добавлю её в свой утренний ритуал!

Какой молодец и дыхане ровное,я уже пользуюсь некоторыми упрожнениями от грыжи двенадцати перстной кишки..Буду и эти делать упрожнения.

Ни грамма не потеряла после такой лёгкой кардио гимнастики 9-минутной, но в целом понравилась, мне кажется хорошо так растрясти тело сразу после сна, погонять лимфу.

Благодарю Вас Доктор! Главное - начать делать! Для 1 раза 5 минут - это уже хорошо! Настроение отличное! Самой смешно, что 5 минут! Есть к чему стремиться!

Спасибо огромное Вы гений доктор

Есть 10мин в быстром темпе! 2й день Спасибо всем за компанию🙂 Здоровья!

Спасибо!!!👍👍👍

Здравствуйте доктор ! Это уникальное упражнение спасибо Вам. Вы не поверите но первый раз я не смогла сделать его до конца очень болели руки ,а мне ведь только 54лет. 2 - 3 раз уже легче делаю вместе с вами. Крепкого вам здоровья. Ваша подписчица.

Спасибо большое вам доктор.Ваши труды и время которое вы дарите нам,не пропадут даром.Очень все полезно и информативно.Есть реальные результаты!

Чудо-доктор!!! Спасибо Вам!!! Будьте здоровы и Спасибо за Ваш труд!!! С уважением.

Спасибо Док!

Благодарю!

Спасибо, Здоровья нам всем!!!!!

Доктор, вы показатель для нас здоровья и выносливости. 👍👍👍🤗🤗🤗🌹🌹🌹

Спасибо, дорогой наш ДОКТОР!!!🙏👍♥️

Супер гимнастика благодарю👏👏👏👏👏👏

Благодарю Доктор .

СПАСИБО ,ВАМ ,ОГРОМНОЕ.

Замечательная гимнастика! Большое Вам спасибо!!!

Супер доктор! Спасибо!

Спасибо доктор.Здоровья Вам.

Спасибо , доктор!!! Дай бог Вам здоровья!!!

Спасибо, уважаемый доктор Мамонтов! Мне нравится ваша зарядка, просто и эффективно 💫 Всего вам доброго 🌈🌏

Больше СПАСИБО ДОКТОР! ! !

Супер, спасибо большое❤🙏

Спасибо!!!

Благодарю доктор.

Супер !!!

Доктор, спасибо Вам! Вы сам в замечательной форме и с нами делитесь своим зарядом энергии и здоровья! 🙏💕

СпасиБО, Доктор, за Пользу!

Замечательно! Спасибо.

Спасибо👍👍👍👍👍👍👍

Класс . Спасибо.

Умничка, доктор!👍👏🏞🌏💯⭐

Супер!!!👍👍👍

Шикарная кардионагрузка! Спасибо!💗

Спасибо доктор

Умничка! Я с Вами!

Добрый вечер!

Здорово...дай Бог Вам здоровья и вдохновения.

Здоровья вам, ув. доктор

Спасибо, Доктор . Всем Здоровья и всех благ.

Доктор, большое спасибо за простую, эффективную гимнастику!

Спасибо Вам. Будьте здоровы. 🌹

Здорово, спасибо!

Большое спасибо,доктор!

Благодарю за это видео,желаю всем здоровья

Великолепно👍☺!!!! Огромное Вам спасибо доктор!!!!

Спасибо, попробую😍

Уважаемый наш доктор,какое благое дело вв делаете для нас,не ленись и каждый день повторяй с Вами и здоровье будет улучшаться, Спасибо за заботу,,Живите долго и радуйтесь Вместе с нами

Спасибо

Замечательный комплекс, главное простой и цикличный.

Великолепно, Доктор ! Спасибо, и Тебе удачи и Здравия доктор !

Отлично!!! Шикарно!!! Супер!!! Спасибо!!!

Спасибо, доктор. У Вас всегда простые, понятные движения. Пользуюсь ими. Действуют.

Как приятно,что вы заботитесь о людях.Здоровья Вам и процветания.

Спасибо большое ❤😊

Милый, Доктор!!!!! Низкий вам поклон.....♥️🙏👍👏♥️🙏👍👏♥️🌹

Доброе утро, отличная гимнастика

Спасибо!

Несколько дней пропустила по семейном обстоятельствам,сегодня возобновила. Супер!

Супер зарядка! Правда, я бы изменила музыкальное сопровождение на более ритмичное. Спасибо доктор, что заботитесь о нашем здоровье.

СУПЕР!! СПАСИБО!! Будем заниматься вместе с Вами. :-)

Большое спасибо. Упражнения не сложные. С удовольствием выполняю их. Крепкого Вам здоровья, Доктор.

Благодарю!❤🙏🕊

Спасибо за советь

Спасибо большое, займусь этой гимнастикой

Очень понравилась гимнастика! Спасибо огромное!

Большое спасибо, здоровья вам! Супер

Спасибо, легкая, приятная гимнастика, а если вес снизится, то бонус.

Утренняя гимнастика супер!

Доброе утро, с позитивной зарядкой!

Спасибо! Я устала, но это ,видимо, на пользу!

Спасибо ,доктор! Like !

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ❤❤❤

Благодарю, Вас доктор Мамантов. Это просто здорово начать день с такой за-рядки!!! Всем желаю прекпасного дня! Помните:за окном хорошая погода и все мне рады!

Вы такой молодчинка! Всех благ вам.

Опять сделала вашу гимнастику. Спасибо. Like!