No video :(

Утренняя зарядка. Мой секрет хорошего настроения.

Подписаться 166 тыс.

Просмотров 1,5 млн

50% 1

Утренняя зарядка на каждый день. В этом видео я поделюсь с вами любимыми упражнениями, которые я собрала в свою утреннюю зарядку или гимнастику. Здесь вы найдете и суставную гимнастику, которая очень полезна для поддержания здоровья и многое другое. Такая зарядка придаст вам бодрости и заряд энергии на целый день. Очень рекомендую! Давайте заниматься каждое утро вместе со мной!
#утренняя #зарядка #суставная #разминка
Если захочется выразить благодарность и поддержать канал: Тинькофф банк 2200 7001 6651 4298 (Устинова Е.Ю)
Подписывайтесь на мои странички: ❤︎
➾ Инстаграм - / elenamiami
➾ Телеграм канал - teleg.run/elenamia - здесь много инфы
➾ Вконтакте группа - elenamiamiblog
➾ ➾ ➾ Записаться на новый поток моего детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ detoksnasokah.ru
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
Как найти своё предназначение ⇢ • Как найти своё предн...
Правда о кофе ⇢ • Правда о кофе
Как выучить английский язык. Личный опыт. 9 лучших сайтов и приложений ⇢ • Как выучить английски...
Детокс на соках / соковое голодание 14 дней ⇢ • Детокс на соках / соко...
• Как перейти на веганство/сыроедение ⇢ • Веганство, сыроедение....
• Випассана/медитация ⇢ • Випассана. Мой опыт. М...
Почему я не пользуюсь дезодорантом ⇢ • Почему я не пользуюсь ...
• Ответы на вопросы ⇢ bit.ly/2g9qD7N
• История моего перехода на веганство/сыроедение ⇢ • Веганство, сыроедение....
• Как достигнуть цели ⇢ • Как достичь цели. Как ...
Больше видео вы можете найти здесь ➾ / elenamiami
Сотрудничество и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com

Опубликовано:

13 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 2,2 тыс.

@ElenaMiami 5 лет назад

Ставьте лайк, если хотите больше таких видео 👍🏻

@user-ep3ss2bw9x 5 лет назад

Конечно, хотим) 👍 Первая зарядка, которую вижу на Ютубе, где человек делает, как я)) (кроме ушей, намотал на ус) Теперь будет, что родственникам скинуть в тему "как надо делать зарядку" (с такой картинкой!) Только, для лимфатической системы надо начинать снизу, со ступней...

@user-zz9ve9tb7o 5 лет назад

@@agro_nomus8585 смотрите Виталия Островского

@user-ju4no8zu4p 5 лет назад

Лайк .

@zimorodok_in_ko 5 лет назад

Доброе утро! Леночка, просьба - покажите пожалуйста как Вы делаете Сурью Намаскар и упражнения из йоги утренние, и если можно пранаямы, для набора энергии. Спасибо большое Вам за Ваш канал!)))

@user-su7ct9dm4c 5 лет назад

Лена, я с тобой! Ура, начала сегодня)))

@user-lr9bj3mx2i 10 месяцев назад

Лучшая зарядка на RU-vid.

@mtl315 4 года назад

3:25 начало гимнастики

@yarabirman 3 года назад

Спасибо!!!

@katerm2449 2 года назад

Спасибо большое! А то уж много слов...

@N.Yurii__Ukraine 2 года назад

Реально помогли!

@user-br3qv5rs4j 6 месяцев назад

Лена я с тобой ❤

@user-qz2fj9ob5j 3 года назад

Лена я с тобой Залайкайте чтоб не забыла

@kkkoruca Год назад

Не могу представить своё утро без этой зарядки, делаю её на постоянной основе и всегда вместе с вами 💙

@AlejandroKostyunin 11 месяцев назад

Ключевое слово - НЕ ЛЕНИТЕСЬ!!!!!!!! Лена, Спасибо!)

@user-fp9nz1wk4p 3 года назад

Лена я с тобой уже второй год. И это лучшая утренняя зарядка какие я находила. А мне 65 лет и я всю жизнь периодически начинаю заниматься усиленно своим телом. Ваша зарядка позволяет оживить себя после некоторого перерыва. Спасибо. Вы лучшая. Только не пропадайте.

@user-kl9th2ny7r 4 года назад

Спасибо, Лена, за гимнастику, мне 58 и пока делаю её до конца. Может ещё не всё так идеально, как у Вас, но бодрость с утра ощущается!

@ainaguliskakova5005 3 года назад

Лена привет отлично я делаю каждый день спасибо вам

@user-cs1uk3rl4g 3 года назад

Не пока, а делаю и буду делать!

@user-ub1uc4ik9m Год назад

Мне будет 58, 11 июля все хорошо спасибо Леночка..

@gingerposm 3 года назад

Моя самая любимая зарядка! :) Каждый раз, когда начинаю ею заниматься, тело становится сразу в тонусе :)

@veraburnis7938 2 года назад

Сегодня первый день . Чувствую себя отлично..ты умничка. Благодарю себя за то ,что начала делать и тебя Леночка за то, даёшь такой энергетический поток и позитив.

@user-oo7tb6ig1f Год назад

Доброе утро! Делаю эту гимнастику с апреля 2020 года. Здорово зашло. Бывает пропускаю или делаю меньше по времени. И вместе с тем отлично растормаживает утром и прорабатывает все мышцы. Лена молодец, я с тобой✌️🥰

@user-qd9fx8lx2k 3 года назад

Лена, я с тобой! Второй год делаю с вами гимнастику! Просто супер мотивация!

@user-qs2si7ih4s 2 года назад

Елена! Благодарю вас за эту замечательную зарядку. Я с тобой!

@saimuunatimofeeva4311 3 года назад

Спасибо огромное Елена, вот уже на протяжение долгого времени я с вами начинаю утро 🌿 замечательная зарядка 🔌😍✊

@user-wq8jb5yi3q 4 года назад

Леночка суппер зарядка нам с мамой оно очень понравилось Спасибо вам большое,вы очень хорошо обяснять умеете нам очень-очень понравилос Лена мы с тобой 😘😘😘😘

@annakulibaba6608 4 года назад

Благодарю Вас за такой прекрасный комплекс упражнений! Вот уже второй месяц мое утро начинается именно с Вашей зарядки. Заряд Бодрости и энергии на весь день ! Позитивных мыслей Больше. Усталости и напряжения меньше. 🧚🏽‍♀️

@Traveler_Alma 4 года назад

Anna Kulibaba супер 🙏

@annakulibaba6608 4 года назад

Alma Kaliyeva Благодарю! 🧚🏽‍♀️

@Julia_xoxo17238 5 лет назад

5 дней делаю эту зарядку, и уже практически суставы перестали хрустеть. это невероятно, спина перестала так уставать, как раньше( из-за спины я и искала упражнения)... А сколько же я искала и пробовала разные комплексы...но не загоралась вообще... не хотелось из под палки начинать изо дня в день. как только повторила ваш комплекс - я влюбилась... как только встаю - сразу хочется сделать зарядку. получаю море удовольствия от самого процесса, а для меня это главное. и да, моё тело мне благодарно! уже после 5 дней реально один залом на шее стал исчезать, не верю своим глазам. думаю после комплекса такой гимнастики я начну делать сложные упражнения на растяжку, так как я становлюсь более гибкой. это здорово! спасибо вам! посмотрим что будет через месяц!

@olhanorets7713 5 лет назад

Лена, я с тобой! Как хорошо, что в мире есть такие люди, как вы, которые вдохновляют других своим примером быть лучше! Благодаря вам узнала про Чудесное утро, начала делать и значительно улучшила и самочувствие и жизнь, а теперь ещё и замечательная зарядка! Пусть и тяжело по началу, я думаю я справлюсь! Спасибо вам, за то, что вы делаете!

@Ivannikiforovsakhalin 4 года назад

Как же вы себя запустили, если вас тяжело делать разминку.

@user-sr2jy6ub6o 2 года назад

🤗👍💖 Спасибо большое 🤗🤗🤗😘💯💝💖

@user-ub1uc4ik9m Год назад

Леночка зарядка супер я с тюбой уже 2 месяца а может чуть больше.Спасибо большое ...

@user-vi6ey6hf8u 5 лет назад

Лена я с тобой! мне 37 лет🙂,уже второй день подряд делаю гимнастику и я начал бодро себя чувсвовать,Спасибо большое!!!

@FireManMadaFaka 5 лет назад

это скорее самовнушение, подожди, и посмотри что будет на 3 день...

@nadezhdaruuen 3 года назад

Лена, я с тобой! Уже пять дней и чувствую себя прекрасно с самого раннего утра✨ Спасибо ☺️

@bolshakovadina Месяц назад

Лена, благодарю Вас, это лучшая зарядка ❤

@user-lf5xq7eo2z 4 года назад

Елена! Большое спасибо вам за мотивацию и зарядку! С этого дня начинаю делать И засекаю 30 дней! Большое большое вам спасибо! Поменьше обращайте внимание на этих учителей. Какое слово есть, какого слова нет, Как правильно говорить, У нас здесь что уроки лингвистики? И правила произношения? Бред какой-то. Люди! Если вам негде самоутвердиться, вы выбрали не очень правильное место. Леночке, Ещё раз спасибо вам большое. И... без ваших комментариев вряд ли можно сделать зарядку до конца. Вы очень мотивируете! И побуждает и желания заниматься своим телом и своим здоровьем! Спасибо вам за это.

@sergaft3295 5 лет назад

Ваши упражнения - дарят заряд бодрости и настроение! После их выполнения, перестала болеть голова. Советую всем. К тому же, нагрузка посильная и полезная для здоровья!

@catkubasova1274 4 года назад

Елена, спасибо огромное за это видео! Я наконец начала ввела зарядку в свое утро =) делаю каждый день второй месяц ❣️

@user-no6op6ov8p 4 года назад

Благодарю Лена за такую зарядку. Делаю каждый день. Очень нравится

@user-qg3ux6uz6g 4 года назад

Лена, я с тобой! Спасибо большое. Мне 59 лет, мне очень пригодится твоя зарядка. Я за год похудела на 28 кг и мне нужно подтянуть мышцы живота, рук и ног. Буду с нетерпением ждать следующие видео.

@jannaneilson-scott1085 2 года назад

Альбина, какой результат в похудении .!! Прошу поделиться! Мое интервальная голодание не действует из-за графика работы. хлеб и сахар не ем. а вы как ?

@kris2303 3 года назад

Благодарю, Елена! Сейчас сделала весь комплекс - чувствую прилив сил и жар))) Хорошего вам дня!

@krystynavitenko7151 5 лет назад

наконец-то проснулась! Благодаря вашей зарядке я получила прилив бодрости и сил. Благодарю вас Елена!

@user-xz3cc8nz3g 4 года назад

Ваша зарядка настолько зацепила меня и маму, которой 74 года, что мы каждое утро делаем эти упражнения. И действительно перешли плавно на йогу. Но все равно начинаем с Вас. Благодарим за энергетику, которой делитесь!

@vfarsova Год назад

Отличная зарядка! Искал "Советскую ритмическую гимнастику на море", в итоге наткнулся на это видео и залип. Сделал разминку - очень понравилось.

@korenyaka4826 4 года назад

Она все видео говорила, что вы будете очень хорошо себя чуствовать! Я ЧУТЬ НЕ ЗДОХЛА! но постараюсь и дальше выполнять! Через месяц напишу результаты , если я не буду линивой жопкой и буду выполнять каждый день После зарядки ноги немного болели ,но на протяжении дня я і правда чуствовала себя хорошо 👍

@user-yz1bj8gc9i 4 года назад

Месяц прошёл))... как успехи?.. и как поживает "ленивая жопка"?

@valentinapirinen4168 4 года назад

Леночка, я с тобой!!! Ты молодец!!!

@MsFraktura 4 года назад

Приставка с неизменяемая, не бойтесь Ее использовать в разговорных словах 🙂

@user-fl4td3qb3n 5 лет назад

У меня обычно больная спина но после этой зарядки я почувствовала прилив сил и энергию, стала чувствовать себя лучше. Теперь Буду делать ежедневно. Благодарю Елена за такую зарядку.😉😘🙏

@user-dc1zk7jk6i Год назад

Леночка я с тобой ❤❤❤ благодарю моя хорошая за зарядку и зе то как ты её ведёшь ❤ я даже разговариваю с тобой и говорю что ты Леночка солнышко и я люблю тебя и рада что ты есть и я могу у себя дома и в лесу с тобой дорогая заниматься , это так здорово 👍 👍 👍 спасибо мне все очень, очень нравятся 🌞 🌞 🌞 Любви тебе и счастья много много в этом мире 🌍 ❤❤❤

@user-kl9th2ny7r 4 года назад

Здравствуйте, Елена! Благодарю за заряд утренней энергией на целый день! Через месяц стала легче походка, выпрямилась осанка, суставы перестали хрустеть, в 58 - это важно! Счастья и благополучия!!!

@user-gx7bj5jw6r 5 лет назад

Спасибо большое за видео! Просто, понятно, ничего лишнего. А главное-все упражнения можно реально делать дома и для этого ничего не нужно. Только коврик:)

@user-Saiman777 5 лет назад

Спасибо за зарядку30мин лучшее из всех, я делаю её уже белее 30 дней чувствую себя превосходно.

@myxazokotyxa8006 4 года назад

Зарядка отличная! Я после травмы колена и активно пока не могу заниматься спортом, но и валяться на диване тоже не собиралась. Искала щадящие практики и случайно вышла на Ваше видео. Скажу честно, раньше скептически относилась е таким гимнастикам, считала их для "бабушек". Как же изменилось мое мнение! Через 2 недели начало что-то хорошее происходить в теле, я даже чувствую как кровь течет по жилам, циркулирующее тепло. Спасибо Вам от всего сердца за отличную практику! Здоровья, любви, добра и счастья ! ♥️

@user-dp1ro8ou6m 3 месяца назад

Лена благодарю, благодарю, благодарю за разминку

@Zina_8 5 лет назад

Уже два месяца как ломит все кости. Хожу скованная. Посмотрев вас я наконец решилась вставать в пять утра. Так как появилась то самое ради чего хочется рано вставать, эта ваша зарядочка. Сегодня первый день как я делала зарядку с вами. В начали все болело, я не могла делать элементарные вещи. Но постепенно все получалось и знаете даже было такое ощущение когда части тела прям просят «и мне и мне упражнение». Пришлось несколько раз возвращаться на упрощение с плечами и делать все сначала, так как тело просило снять все больше наряжение со спины. Чувствую себя великолепно, много сил будто бы стало, а эта легкость в теле. Я будто бы рюкзак кирпичей сняла. Правда мне немного не хватает какого то упражнения на поясницу. Но не беда дополню. В целом и этого достаточно. Благодарю вас за ваши знания и это видео

@ludmilkaludmilka252 5 лет назад

В Майами на берегу океана и без зарядок классно себя чувствуешь!!!))

@user-cp7bn9wv8x 4 года назад

А мне бы куда севернее. Канада. Мой организм плохо переносит жару

@milsanna4364 4 года назад

А мне 47. Я во Флориде. Да Хоть на Луне. Без зарядки даже завтрак не могу приготовить.😂 Спасибо! Мне понравилось.

@Mir_pro 4 года назад

Леночка, я не оставляла комментарии, но делаю зарядку каждый день, было несколько пропусков, но уже делаю месяца 2 и каждый раз говорю тебе мысленно, что это лучшая зарядка, мне нравится именно под видео заниматься, ты заряжаешь, и что очень здорово, действительно все боли в позвоночнике ушли, потому что я постоянно сижу за компьютером, у меня работа такая, я фотограф и камера тяжёлая и сидеть долго шея болела, сейчас так чудесно чувствую себя, очень очень благодарю тебе ❤️❤️❤️❤️ ты чудо ☀️☀️☀️☀️☀️🤗

@Alenkavlog 2 года назад

Классная зарядка😜💥👌😍 ух

@user-fq8wl4of7y 5 лет назад

Было скучно,болел живот из-за этих дней, решила сделать зарядку с тобой. Всё прошло,появилось настроение. Сейчас пойду в кафе писать работы в универ😇 Лена я с тобой👍

@user-ud1re8rq1k 4 года назад

Хотя й

@user-rg3jm2de5b 3 месяца назад

Лена, я все ещё надеюсь, что ты вернёшься) тебя нет ни где, ни на ютуб, ни инст, не в тг) грустно! Хотя бы дай знать; что происходит с тобой…

@user-el8xu6gy7m 22 дня назад

Она в ТГ есть

@user-rg3jm2de5b 12 дней назад

@@user-el8xu6gy7m да в курсе, но когда заходила на канал - там тоже без новой инфы

@user-rg3jm2de5b День назад

@@user-el8xu6gy7m она там так появилась - как ни в чем не бывало, без информации куда пропадала))) странно

@nazka-sz2ig 3 года назад

Леночка занимаюсь с тобой уже два года.Очень тебе благодарна.Все ясно и главное,ты не только рассказываешь,но и занимаешся с нами.Только что ,отзанималась с тобой и с большой благодарностью, и любовью пишу

@user-pd4tr4jm3u 2 года назад

Я Татьяна. С Вами я третий день. Мне 56. Не все упражнения даются легко. Но я не сдаюсь,. Вот бы мужа ещё уговорить, спасибо Леночка. Вы талантливая и потрясающая!

@olesyadobrova5647 5 лет назад

Спасибо большое за видео)) Благодаря Вашей зарядке я стала чувствовать себя намного бодрее, у меня значительно повысилась работоспособность. Спасибо Вам за Ваш труд!

@ElizavetaKuper 3 года назад

Я с тобой, делаю гимнастику уже 3 день подряд. Очень бодрит и мотивирует! Спасибо!

@user-xx4pr7wl1o 3 года назад

Любимая зарядка! Спасибо!

@pisselena Год назад

Спасибо. Первый раз начала делать 3 года назад. Отличная зарядка. Продолжаю ею заниматься и сейчас.🎉 Каждое утро с вами:)

@GalinaShyurenkova 5 лет назад

Елена, благодарю за зарядку! Я с тобой! Занимаюсь только второй день по ней, очень нравится, вижу над чем нужно работать, где не хватает растяжки!

@CallMeElenius 5 лет назад

Леночка, спасибо! Шикарный комплекс! Один из моих любимых!

@user-nx5cm8zf4e 4 года назад

Елена я с тобой! Делаю зарядку от уже более 20 дней, заряд сил и энергии в течении дня! Мозг проснулся к реализации мечты!!! Благодарю Елена, классная подборка упражнений с утра!!!

@allapetrivnagrushchenko9056 3 года назад

Прекрасно. Бодрость и уверенность. Благодарю за полный комплекс упражнений. Я занималась, но с вами пополнила свои упражнения. Спасибо. Как важно оставаться в форме. Здоровья вам и всех благ.

@KorolevaKapusty 5 лет назад

Случайно кликнула Ваш ролик, и оказалось, что я уже несколько лет делаю почти такую же гимнастику утром!) Буквально пару упражнений отличаются) Затем Сурья на Маскар и немного силовых упражнений. Спасибо! Очень классный комплекс и канал замечательный!!

@lexpolyatykin2320 5 лет назад

Лена спасибо, отличная зарядка, спасибо большое постараюсь каждый день выполнять.

@Voloshka-11 6 месяцев назад

Лена, много лет я с Вами и этой зарядкой!

@elzadaalmasbekova2368 Год назад

Благодарю Лена❤ сколько делаю чувствую прекрасно себя

@allanesterenko2473 4 года назад

Упражнения, просто потрясающие) Я долго не могла найти подходящий для себя комплекс) я просто в восторге) Огромное спасибо!

@user-pt8tq9we8y 4 года назад

Я уже после первой чувствую прилив энергии, благодарю за видео 🙏🙏🙏постараюсь делать месяц 😊

@arinashenkao691 3 года назад

Ну что?😂

@user-eq9ye2wq6j Год назад

Здравствуйте. Благодарю за такую классную зарядку !

@user-nc3wx8tr6w 4 года назад

Леночка доброе утро! Хочу вас поблагодарить! За зарядку? Делаю 20 дней! Супер! Класс! И еще комплекс для бедер! Благодарю! Очень нравится! Здоровое тело! Это же прекрасно!😊🙏

@mariaaristova8865 5 лет назад

Вы супер, спасибо большое! *Всем хорошего настроения*

@svetasash 4 года назад

Доброе утро, Елена! Спасибо за видео! Впервые за ооочень долгое время начала делать зарядку. Удобно, что есть таймер наверху. Прекрасная легкая атмосфера. Зарядка не показалась чем-то невыполнимым и тяжелым, а значит есть шанс не лениться продолжать. Спасибо!🙏

@user-rg3jm2de5b 3 месяца назад

Жаль что Лена пропала с радаров( такой талант пропадает) вид, эмоции, энергия - все на высоте !)

@user-AnnaS-P Месяц назад

Спасибо Елена❤! Стараюсь делать почаще вашу тренировку. 😊

@alanarosenfeld1215 4 года назад

Елена, спасибо вам за зарядку ! 😍 действительно бодрит , хорошее настроение обеспечено ☺️выполняю зарядку месяц😌

@evgeniyayashchuk9981 5 лет назад

Лена, я с тобой! Месяц зарядки очень меня зарядил на дальнейшие занятия йогой. Очень люблю йогу и давно хотела начать заниматься, но не знала с чего начать. И вот попалось мне это чудо видео. Лена, я очень вам благодарна 🙏 Получила наконец то долгожданный толчок, тело начало слушаться, растяжка стала прям в удовольствие. Сейчас по утрам у меня Сурья. Но на протяжении дня и для разминки использую упражнения из данного видео. Всем добра 🌻🐝

@user-ul9bb2mg9f 3 года назад

Много работаю сидя и без зарядки никак. Эта показалась очень простой, но решила попробовать. Удивительный эффект. Сначала приходит бодрость, пробуждение от сна... а потом энергия и легкость))) После этой зарядки все тело в тонусе, и ты готов к работе. Очень круто, спасибо огромное!)))

@user-ul9bb2mg9f 3 года назад

а вот это выкручивание рук... я даже не подозревала, что они у меня настолько закостенели))) Еще раз спасибо!)

@user-ul9bb2mg9f 3 года назад

Безумно красивый костюм! Приятно смотреть и совместно выполнять комплекс

@yuliyakirillova6402 Год назад

Супер зарядка! С моей ленью и быстрой потерей интереса, хочется и хочется делать. Благодарю.

@dubrovski25 5 лет назад

УРА!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ. УЖЕ ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ 👍👍🙏

@ElenaMiami 5 лет назад

Доброе утро 😃💪🏻

@user-ug7yw2pp5p 5 лет назад

Елена мы с мамой с вами! уже 4й день, уже есть прогресс, вернёмся через 26 дней:)

@Lipaka9 3 года назад

Действительно самая лучшая гимнастка

@user-mj8ye6yz4c 4 года назад

Добрый день или вечер, Елена! Делаю уже два месяца зарядку с тобой! Очень бодрящие упражнения и конечно же твой позитив! Спасибо за твое неравнодушие. Поделилась со своими подругами.

@Ulia_volkova 5 лет назад

Леночка, благодарю за зарядку! буду делать с тобой

@annakostyk6362 4 года назад

Лена, спасибо за мотивацию и вдохновение! Очень хочется услышать от Вас про такие практики как пранаяма, сув намаска👏😊

@user-cp7bn9wv8x 4 года назад

Я делаю Сурья намаскар. Хорошо растягивает,бодрит

@99Alexandr99 2 года назад

Здоровско!Действительно взбодрило!!!Лена - Вы супер!!!

@user-zg6ln5bz3v 4 года назад

Классная зарядка! Самое главное упражнения не пугают своей сложностью👍🏻 Спасибо😊

@ekaterinakudoyarova7699 4 года назад

Просто супер! Спасибо, Лена!

@kris_anisimova 5 лет назад

Елена, снимайте больше видео! Вы очень интересный человек!

@InnerPower212 4 года назад

Лена! Я уже давно с тобой. Эта моя самая любимая утренняя зарядка! делаю ее уже почти год! Благодарю!

@user-sf9dw9zg8z Год назад

Лена супер зарядка, очень благодарю!!!

@user-pf3kc8rl9p 5 лет назад

Лена, я с тобой!!! Скачала видео на телефон и сегодня уже 10 день занимаюсь. Результат уже появляется, на шее стали менее заметны заломы, руки более гибкие стали, спина, ноги и живот подтягиваются и конечно заряд бодрости. В общем куча плюсов))))

@user-rs1dw1xl9j 5 лет назад

Спасибо, Лена! Сделала не все упражнения, но буду стараться к большему. Мотивацию вы мне дали.

@veraburnis7938 2 года назад

Леночка благодарю за эту зарядку. Я с тобой

@user-zu9uh8cx2z 3 месяца назад

Лена, я с тобой уже 3 года, это моя любимая зарядка ❤

@Blogeraleksandr 5 лет назад

Отличная зарядка, чтобы проснуться, тем более с ушей можно еще в кровати начинать )), спасибо!

@dayanautnasunova8135 5 лет назад

Елена, было бы очень интересно, если бы вы поделились с нами как вы медитируете)))

@user-ih8cd1wk5t 4 года назад

Так же ещё и ,,подЫматься,, тоже такого нет слова ,,подНиматься,, надо говорить

@serhiikryvenko8115 4 года назад

Сьогодні виконував ці вправи на березі моря, так враження набагато краще ніж в квартирі. Дякую вам Єлена ,що все коментуєте мене це надихає.

@aksananestsiarovich3666 4 года назад

Лена я с тобой очень понравилась гимнастика.

@user-ur6nl7fc2t 5 лет назад

Елена, спасибо что делитесь) ОООчень хороший комплекс!!! Всем удачи в делах.

@themari4154 5 лет назад

Лена, я с тобой! Спасибо, проснулась и все напряжение в теле ушло, замечательная зарядка 🙌

@NatashaBaykova1 5 лет назад

Леночка, добрый день. Привет из сказочной Праги! Делаю уже 2 недели зарядку с Вами. Болят плечи и я надеюсь, что получится избавиться от болей в плечах. Правильно?

@user-ht8mz8vv8h 4 года назад

Класс...уши массажирую...плечами на край кровати почти лопатками лёжа..голову вниз вверх...бутылки в руки ...уберем дряблые руки...и все это не вставая с кровати...делать столько раз сколько вам лет....будьте здоровы....Леночка благодарю за канал !!!

@user-sf9dw9zg8z Год назад

Класна зарядка, Лєна дякую!!!

@yulianafisher 5 лет назад

Лена, я с тобой! Замечательная зарядка, я искала давно какой-то комплекс упражнений на утро, чтобы прям понравился, сделала с наслаждением! Спасибо! ❤️