Эта практика подойдет для начинающих и продолжающих. Если вы новичок, то делайте амплитуду движений меньше, давайте себе отдых, когда чувствуете, что он вам нужен. Желаю всем приятной практики. Намасте. Instagram: / ollylukki
Добрый день Ольга) благодарю вас за запись этого занятия, делаю каждое утро уже 1,5 месяца, изменения в ощущениях в теле очень радуют, благодарю вас от всей души!)
Люблю за нагрузку статическую которая более полезна в жизне , чем качь. И растяжку раскрепощающую тело и убирающую ноющие дискомфорты по телу после рабочих дней. И расслабляющие позы.
А йога делает сильнее , если я ею некогда не занимался допустим. То что энергии стало у меня прямо намного больше я заметил , а вот в плане силы не испытывал и надеюсь не прийдется .но всё же.?
Замечательные практики у Вас! Делаю с удовольствием. Все четко и понятно. А главное - чувствуются все мышцы. После нескольких занятий ощущается прогресс! Это важно. Процветания Вам!❤
Здравствуйте! Хороший комплекс, спасибо! Кажется, только, не хватало после Халасаны сделать Матсиасану и в конце комплекса добавить, хотя бы, пару минут Шавасаны. Но, в целом, понравилось, буду, иногда, к Вам возвращаться. 🌺🌺🌺
Первое время может быть сложно успевать за новой практикой. Я когда сама занимаюсь по новым тренировкам у своих учителей тоже бывает не успеваю, но если несколько раз возвращаюсь к уроку, то уже легче держать темп получается) Это с нами бывает абсолютно на любом уровне подготовки 🤗❤🙏🏼 И вы молодец, что попробовали!
