Как хрустнуть спиной и получить моментальное улучшение самочувствия?
Блоки суставов могут давать свой компонент в общее ощущение боли и ограничения подвижности, поэтому если их мобилизировать (устранить блоки суставов) то самочувствие улучшается, правда ненадолго и очень ненамного.
Блоки суставов формируются из-за избыточного давления на суставы больными мышцами, окружающими этот сустав.
Проведя мобилизацию мы немного уменьшим ощущения боли и дискомфорта (ввиду снятия спазма, но не влияя на триггер), но до тех пор пока триггерные точки снова не сформируют блоки суставов.
Важно понимать очередность формирования патологий:
1 сначала появляется триггер в мышце от перегрузки ни неподвижности
2 формируется функциональный блок и усиливается скованность
3 возможно появление спазма, как осложнения функционального блока сустава
4 даже если мы убрали блок сустава, то снова он снова будет формироваться достаточно быстро (в течение нескольких часов, суток)
Чтобы лечение было полным, мы рекомендуем лечить именно триггерные точеки в мышцах - основную причину и болей и формирования функциональных патологий суставов.
Тем не менее можно выполнять эти 5 упражнений на поясницу и грудной отдел, чтобы получать хоть какое облегчение самочувствия.
Однако, при начилии острой травматической боли (похожей на боль растяжения связок или перелома) и при глубокой иррадиирующей боли в конечность такие мобилизации противопоказаны.
00:00 Вступление и содержание
00:42 Что такое упругий барьер и резерв движения
01:34 Как выполняется мобилизация суставов позвоночника
01:53 Пять упражнений чтобы хрустнуть спиной самостоятельно
04:41 Почему появляются блоки суставов?
05:13 Что вызывает хруст в суставах?
05:59 Как часто можно хрустеть суставами на спине?
06:31 Действительно ли позвонок стоял не на месте?
07:02 Когда хрустеть спиной НЕ нужно?
07:38 Конкурс - придумайте имя нашему скелету
Мои личные контакты (мы в Москве):
tel/WhatsApp +79263845098
edkonkin
/ eduard.konkin.9
/ eduard.konkin
Наш администратор:
tel/WhatsApp +79032127779
УЖЕ открылся кабинет в Санкт-Петербурге!
Наши соц сети:
/ mioclinic.ru
/ mioclinic
Розыгрыш мы проведем через
lizaonair.com/giveaway
31 май 2024
