Да, я тоже там была на Кето. Восхищения от сброшенных килограммов-брехня. Если, конечно вес за 100. Я со своими 67-65, проторчала год. А с Сергеем Михайловичем я за не делю от 67 до 65 дошла.Иду дальше. Счастью нет предела, ем фрукты и помидоры, а там, как коза листья жевала. И не дай бог, яблочко съешь, опять всё сначала начинать. Ужас.... А кетокоучи, как сектанты. Не хочу имя называть одной дамы, но она так дерзко отвечала, путала с этими добавками. Я столько этого магния купила и всё не то. А сама, как страдала Лор болезнями, так и говорит через нос, но утверждает, что излечилась благодаря Кето. Хорошо, хоть деньги вернули за марафон, хоть и потеряла( с евро на рубли, потом с рублей на евро) Творог под запретом...Больше ни ногой туда🤐
Я так на диете Дюкан сидела))) лет 8 с перерывами))) Чтобы сбросить вес по диете дюкан - год давилась варёной грудкой, которую об дорогу не расшибить, закусывая её помидорами и огурцами))). Правильные пищевые привычки не сформированы, ограничения в итоге оборачивались срывом. Жрала как не в себя во время срыва , потом опять худела))). Итак по кругу лет 7-8))). Весело было))). Бред, а не система питания))). Слава Богу, мне хватило мозгов хоть и через столько лет, но это понять. И обратиться к Сергею Михайловичу))). 😍
@@kusenka1987 а что Вы хотели, если с Ваших слов: "сидела))) лет 8 с перерывами)))", "Жрала как не в себя во время срыва" Вот у Вас и получился: "Бред, а не система питания)))". Разве ЭТО рекомендовал Дюкан?
@@Tatiana_Nikitina никакой системы питания у Дюкана нет. Коммерческая диета и только. Нет понимания правильных пищевых привычек. Я год сбрасывала кг 30, при этом углеводы и фрукты не ела за этот год совсем. Это не нормально. Но нормально для доктора Дюкан, раз он это пропагандирует). И не удивительно, что я срывалась на таком неполноценном питании, организму было тяжело. Оказалось, можно есть всё и нужно есть всё!!! И это нормально). Увеличивая при этом свою физическую активность шагами. Это потрясающий метод). Жаль, что я только после 30 лет с этим методом познакомилась.
Я на кето была месяц, у меня не такой большой вес был,но хотелось похудеть и думала,что кето очень подойлет,т.к. много лбдей там хорошо худеют и т.д Но долго не пробыла на ней. Забила на нее. Сейчас решила просто норм питаться, вот по этим видео Сергея 😏
Спасибо за разъяснение! Необходимости не было, но всё-таки попробовала Кето. Да, вкусно, сытно и не так часто хочется есть. НО, прошла неделя и я поняла, что эта диета никак не связана со здоровым питанием. С переизбытком одних продуктов появляется перекос в плане здоровья, что тоже не есть хорошо. Средиземноморская в нашей России тоже не совсем подходит, там упор на овощи, морепродукты и оливковое масло, которых там именно в свежем виде в избытке и круглогодично, у нас этого нет. Итог - самая лучшая кухня, русская - именно наших бабушек и дедушек. Естственно сейчас скорректирована под наше время. И у Вас, Сергей, без хвастовства, самый лучший подход в питании и главное - к самому здоровью в целом. Тут важно понять, наладив своё питание + позитивный настрой, мы автоматически избавляемся от лишнего веса и хронических заболеваний тоже. Спасибо вам, за отличный тандем!!!
к сказанному хочу добавить, что имея ввиду понятие национальная кухня понимается не сколько ежедневное, сколько праздничное питание. Вредит правильному питанию и маркетинг в т.ч. телевизионный. Обложко говорил, что он коммерчески не заинтересован) Разве?? Я на Берга, например, ни копейки не потратила, но увеличила число его подписчиков. Для Берга важно, а для Обложко нет? Никого нахваливать не собираюсь, каждый за свою работу получают свои деньги. "Тут важно понять" принципы диетического питания и выбрать то, что более сответствует нынешнему состоянию здоровья.
Прошла неделя и я поняла, что Кето не подходит для здорового питания!😂🤦♀️ Люди десятилетиями изучают Кето, а вы так быстро все поняли? Константин Монастырский 40 лет изучает Кето и вылечил десятки тысяч людей! Никита Харлов- гастроэнтеролог, умный, молодой человек, который спас от смерти многих Ваганов и вегетарианцев! У которого обоснованные статьи с данными обследований!
Боже мой,почитала коменты и жутко стало.Народ даже на расстоянии готов загрызть друг друга.Не на диетах надо сидеть,а пересмотреть свой рацион и научиться правильно сочетать блюда.Одна девушка пропагандировала Кето,а сейчас к сожалению у онколога оказалась.Зачем крайности,организм за них может жёстко дать сдачи нам.Всем здоровья и добра побольше
Из каких таких добрых побуждений Вы связываете кето и онкологию? Врач поставивший диагноз причиной заболевания назвал кето?? Зачем Вы, осуждая агрессивность людей, подливаете масла в огонь? Вам не нравится кето не пользуйтесь. Я тоже за правильное пищевое поведение, я тоже против переедания и злоупотребления быстрыми углеводами, но каждый сам определяет свой рацион. Моя мама прожила 87 лет, в её диете практически отсутствовали макароны, каши и молочные продукты - не любила. Все люди разные и не надо своё видение мира навязывать другим людям.
Та девушка имела проблемы и до кето,она сама об этом говорила и не кето в ее случае виновато.А мне заходит кето,более трёх лет на нем,кашки ,как страшный сон вспоминаю и яблочек не хочется ,и сыта.Все индивидуально.Если хлеб и каши для вас еда,то вперёд,я от этого испытываю голод.
Обращаюсь, возможно, ни к кому и в никуда. Давайте уже смотреть на лишний вес как на проблему нарушения обмена веществ. В подавляющем большинстве случаев мы жирные от передоза углеводов. Вот что нефизиологично - сахару всего лет 200. Правильное и разумное кето-питание для диабетиков 2 типа с ожирением - это спасение. Углеводов (чистых) 30 граммов, клетчатка, жира не так, как вы тут обсуждаете, чуть ли не ведро, а вменяемое количество, белок и жир точно рассчитываются индивидуально, так же необходимо принимать витамины и микроэлементы. И это в комплексе даёт потрясающие результаты тучным диабетикам. И это образ жизни. Не надо "хватать" верхушки у недоблогеров. Есть вполне разумные доводы достаточно именитых докторов. Попробуйте держать диабетиков с ожирением со стажем 20-30 лет на гипокалорийной диете. Получится по времени ровно столько, сколько вы будете с этими диабетиками жить в одной комнате. Это я так могу питаться, а моя мать нет, там диабет уже мозг повредил. О чем тут говорить? О какой осознанности? Антифизиологично - это жрать углеводы в количестве 50-60% от рациона. Эту пищевую бизнес-пирамиду придумали ещё 70 лет назад бизнесмены-хозяйственники. Куда-то же грамотно надо было сливать мегатонны кукурузы, тростника, злаков и прочих. И раз уж на то пошло, то ADA в 2020 году признала низкоуглеводное питание как эффективную терапию сахарного диабета 2 типа. А уж это точно чего-то стоит, учитывая то, что в нашей стране вообще не проводится никаких вменяемых исследований. И да, фармокологическим компаниям по производству сахароснижающих, гипотензивных и прочих препаратов совсем невыгодно финансово признание очевидного - нельзя тушить огонь бензином, то есть не отменять то, что вызвало диабет - углеводы, а просто назначать метформины и литры инсулина. Если вы не сталкивались с кошмарными осложнениями СД, то так и будете с пеной у рта обожествлять гречку и рис. Кстати, почему те же эскимосы на мясе, рыбе и жире без углеводов до сих пор не померли? Не сгнили вместе с содержимым своих кишечников? Уж не теория ли фуражирования тут работает? Как давно человек потребляет углеводы? И как давно он ест жирное мясо? Всегда ли человек жил в условиях мягкого климата, когда не было необходимости в жирах и белках?
Похоже, что в чате собрались грамотеи, которые услышали о кето что то краем уха, ну и думают краем мозга. А этот гость икспердный прям дичь такую лютую несет 🤦 И большинство тут его слушают открыв рот, и кивают 🤯🤷
Была на кето год, вес остался тот же. Ушла инсулинорезистентность и триглицериды пришли в норму. Сейчас (с сентября) нашла С.М.Обложко, что бы сбросить вес. Уже -7кг.
Сидела на кето,через неделю пожелтела,боли в правом боку.Потом панкреатит,уж не знаю,кето добило или и так он бы был.Диета,на которой обязательно нужно принимать какие-то химические добавки,не может быть разумной.Была вегетартанкой 2 месяца,все великолепно,потом головокружения такие,что встать не могла.А вот на 1литр 200 мл еды и питья в сутки,т.е способ Плисецкой ,,меньше жрать",жила несколько лет и проблем никаких,только улучшение внешности и психического состояния.
Несколько лет на диете Плисецкой не стали для Вас уроком правильного пищевого поведения, и Вы продолжили экспериментировать с диетами: кето, вегатерианство. Зачем??
Не стоит доводить любую диету до абсурда и все диеты на сброс веса д.б. краткосрочными. Способы удержания "идеального" веса и выработка правильного пищевоего поведениея это самое главное, но менее всего изучаемо и обсуждаемо. Причины переедания различны, а совет один - "жрать надо меньше", некоторые даже ставят в пример питание в концлагерях. Средиземноморское питание в пермском крае может и прекрасно, но малодоступно. Люди во все времена и во всех землях питаются доступными продуктами питания. К сожалению, самым доступным питанием в наше время во всех странах это дешевая кондитерка (сахар и трансжиры), мясо-молочная промышленность в своих готовых к употреблению продуктах тоже использует сахар и трансжиры. Если разобраться, то в магазинах нет дешёвой, качественной, полезной для здоровья еды. Хорошей еды на всех жителей Земли никогда не хватит( К тому же люди не склонны все свои доходы переводить на..., поэтому едят дешевую и доступную, но такую насыщающую высококалорийную еду. Кстати, мясо и птица подорожали на сл.день после выборов в Госдуму))
Я сидела кето месяц, похудела на 1 кг всего, и у меня через 2 недели , как то утром проснулась с дикой болью головной и тошнотой, у меня подскачило давление и я испугалась и бросила это питание на фиг
Выбираемая диета должна соответствовать текущему состоянию здоровья, если есть хронические заболевания, то следует посоветоваться со своим терапевтом, он объяснит что можно, а что нельзя.
Согласна с тем, что в долгосрочной перспективе для похудения кето не помогает. За пару месяцев похудела с 52 до 46 кг, потом за 3 года все пришло назад, даже при соблюдении диет. Заработала себе РПП и другие проблемы, вес около 60, даже при попытке соблюдать карнивор (полностью отказ от углеводов) уходит 2-3 кг, потом за одну ночь приходит обратно при любых отступлениях. Все это ерунда
Сергей Михайлович, пригласите для общения по Кето Никиту Харлова, Константина Монастырского, Галину Лебедеву, Фарита Хайруллина. У нас кишечник как раз не такой, как у животных! Мы не имеем такого количества бактерий! Ваш гость говорит как раз все наоборот! Правильно, мясо надо есть слегка обжаренным, но не варить его 3 часа, как у нас ранее было принято. А что такое средиземноморское питание? Товарищ Егоров, не смешите меня, я уже давно живу в Испании и знаю, что никакой такой диеты не существует! Просто люди имеют хороший климат и оччень заботятся о своём здоровье, уделяют много внимания движению. Надо серьезнее заниматься изучением достоверных данных по Кето и Карнивору, а не брать за основу устаревание исследования!
Есть и доктор Бернштейн и доктор Берг. Обьясняют доходчиво. Я выше написала большой текст, стало обидно за грамотное кето. Диабетиков это спасает, а этим всем прям плохо.
Человек, который не был на кето хотя бы пол года, не имеет право обсуждать и сравнивать кето. Теоретик-балабол да же медик хуже, чем практик без мед образования. Как говорил А. Суворов... Практика без теории слепа, а теория без практики мертва. Потому что он тупо не понимает, что такое кето. Люди, которые долго на кето сидят на ней не для похудения, а для улучшения самочувствия. Кето в первую очередь это лечебный способ от многих болячек. Я если схожу с кето, я начинаю хуже себя чувствовать. Падает зрение, закладывает нос, вечная слабость и сонливость, постоянное желание есть, вылезают прыщи и т.д. То есть возвращаются симптомы инсулинорезистентности. И я точно знаю, что 6 лет на ПП с 5-6 разовым питанием вместе со спортом мне не помогали вообще. А сейчас в 50 лет либидо больше, чем 20 лет назад, ибо тест с нижней планки референта взлетел выше верхней планки референта. 1.5 года на кето-карнивор. Показатели в анализах лучше, чем 10 лет назад. Если раньше я болел тяжко гриппом, то со 100% осложнением на бронхи и всегда только с антибиотиками. А сейчас максимум неделя, без осложнений. И ковид так же не заметил.
@@Tatiana_Nikitina на Кето худеют только при дефиците калорий. Как ни крути. Так работает любая диета. Изначально Кето рекомендовали больным эпилепсией, потом стали рекомендовать диабетикам. Но она не для всех, она только для тех кому нельзя есть угли по состоянию здоровья.
Зачем звать таких спецов, для которых пищеварение человека и овцы одинаковое? 🐑🐏 Он сам то понимает, что несет? А этот перл, что мясо гниёт в желудке? Ясен уровень васи-тракториста
