На начальном этапе похудения мне помогает только подсчёт калорий. И не представляешь другой раз , сколько переедаешь! Через пару недель подсчётов хотя бы визуально понимаешь свой объем еды. Хороших результатов! Я с вами!
У вас мало сложных углеводов Поетому так сложно держаться Нужно просто на завтрак , обед , можно совсем немного на ужин добавить круп. И мало жиров, которые тоже долго держит сытость
Ну с таким питанием вряд ли удастся похудеть, все же Жирное капец какой то😁определенное сладкие напитки хлеб и масло исключите, я на чай с сахаром колу заменила и за 2 недели так 3 кг слетели
Я на монтаже тоже посмеялась со своей наивности.. на новой неделе постараемся получше последить за питанием. Я вот колу без сахара пью(она на сах.заме и вроде «без калорий» почти)..
Если вбить калораж всего масло, на котором вы готовили блюда и все масло и жир, который у вас был в готовых блюдах, что вы брали, можно впасть в жировую кому...вы жира из сыра и так достаточно получили уже, особенно из такого сыра. Эти блюда явно нельзя назвать пп рецептами. Это точно не про похудение, сколько бы вы при этом не занимались спортом.
@@user-vl1qe8sc7m согласна с вами, что блюда не ПП. Но в жировую кому я не впала, и даже на таком питании мне удалось сбросить немного. Все мы разные, пищевые привычки разные. Сразу менять все радикально - приведет к большому стрессу, срывам и прочим не очень хорошим последствиям. Я обычно очень много ем сладкого и разных чипсов и прочего. На первой неделе я отказалась от этого. На второй неделе я уже и с питанием немного разобралась и теперь ем сильно меньше. Так что все постепенно ✨
