Тёмный

худею, дневник питания • вес встал 

ChrisVi
Подписаться 595
Просмотров 4,1 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 12   
@chrisvi7
@chrisvi7 Год назад
Я создала ТГ канал!🎉❤ t.me/+xD7TQxeqORcyMDNi
@HoneyGirl-cx1sl
@HoneyGirl-cx1sl Год назад
ура, новое видео!!!🎉🎉🎉 ... и смешно и грустно😢😅
@liloo8657
@liloo8657 Год назад
Попробуй легкие корейские тренировки и ешь побольше белка это помогает сохранять мышцы при похудени ,а это значит что тело будет не как желе, ни стоит есть меньше 1200 калорий так как при таком питании сливаются мышцы и вода, удачи с похудением❤
@liloo8657
@liloo8657 Год назад
Очень крутое видео❤
@ИринаШестопалова-н5ь
@ИринаШестопалова-н5ь 8 месяцев назад
Глаза красивые, голубые.
@Мэнси-т3ф
@Мэнси-т3ф Год назад
У тебя через чур большой дефицит калорий, меньше 1200 не стоит опускать, иначе организм привыкнет и потом будешь вынуждена всегда так питаться и будешь толстеть от любого съеденного кусочка🥓🥞🍻🍪
@svetlana.81
@svetlana.81 Год назад
Привет Питер!) я тоже из Питера).На жестком контроле похудеешь столько насколько захотите. Только важнее не похудеть, а удержать! Я худела после родов несколько раз. Самое важное включать много овощей в рацион. И… физ активность. Ходите много, занимайся. Учеба тоже тратит калории). А плесневеть хлеб и лаваш может от влажности и высокой температуры). Не унывайте ! Все будет хорошо!) (Если честно вы весьма стройная)) корректировать фигуру можно увеличением количества белка и физ нагрузки. Пока молодая эффект будет быстрый. Я в 20 лет худела на 10 кг легко и особо не напрягаясь… просто не ела после 6 и убрала пироженки.. а вот после 30-ти это жесть)). Внедряйте полезные привычки, но не отказывая и не запрещая себе.. скушать кусочек сладакого можно после миски салата и вреда не будет). Удачи!
@chrisvi7
@chrisvi7 Год назад
Спасибо!
@Булкаскорицей-ж8е
Главное не впадай в депрессию из-за съеденного🥺
@АлинаЛина-в1ф
@АлинаЛина-в1ф Год назад
А какие тренировки ты выполняешь
@chrisvi7
@chrisvi7 Год назад
Скачала приложение "за 30 дней..." Там разные есть, на пресс, на руки. Я общее скачала, оттуда взяла несколько упражнений
@васяпупкин-н4й
@васяпупкин-н4й Год назад
Почему ссылка на вк не работает? Почини.
Далее
JUJU HAS IT ALL! | Brawl Stars Animation
00:53
Просмотров 6 млн