царь гиревых упражнений - расширяем ГИРЕзонты! 

Гена, спасибо. само упражнение придумано давно. но, надо сказать, 4 года назад я неофициально улучшил мировой рекорд, который на тот момент был 970 бросков за 30 минут. я сделал 1056. сейчас его, конечно, побили. так, что ребята-гиревики не дремлют :) ну а философия это возможно, хотя большинство людей, занимающиеся циклическими видами на большие дистанции подсаживаются на них именно из-за эффекта возникающего транса :)

@@photoskiff Сергей, не перестаёшь удивлять ! Такой рекорд и в "таком" возрасте !!! Ребятам гиревикам по сколько лет !?))) Ты-молодец ! Я восхищён. Спасибо ! По поводу транса, то это может быть и в другой монотонной деятельности. В танце, например. Есть танцующие дервиши, например. Но транс в гиревом спорте, это...))) Класс ! )))

Гиредитация 😊

🤣🤣🤣👍

Не СОВСЕМ поймал 😁 Ты - огонь!

у меня тоже есть только 32, я думаю с первого не поймаю! Как думаешь 2 часа ночи подходящее время для того чтобы попробовать? или подождать часик другой еще?

😂😅😊

😂😂😂😂 смешно красава

спасибо, - взаимно!

большое спасибо. привет Караганде!

спасибо большое! с 32-шкой я бы так просто уже не поговорил :)

спасибо :)

очень рад, желаю дальнейших успехов в спорте и в жизни!

Спасибі.

да нет, Саня, это от гордости, что сделал :) но гад гирезонтом поработать придётся!

спасибо! но это несложно, могу и 2х24 двойные обороты, это уже другое дело :)

слова сами по себе приятные, спасибо, но без знаков препинания не совсем понятен их смысл :)

Андрюха, не перехваливай, я всего лишь любитель, но люблю - не могу :)))

ну тогда кардио нужно поделать ;)

спасибо, дружище Даулетбай. ну если ты чего решил, тебя не остановить! :)

:)))

Люба, привет! спасибо, что навещаешь мои спортзалы, очень приятно :) кстати, а какие у тебя отношения были в жизни со спортом?

@@amazingsolnyshko классно, Люба. какая богатая у тебя спортивная история. и правильно, спорт помогае во всём, даже в творчестве. взгляд на вещи очень свежий и острый. я тоже очень ценю твою дружбу, спасибо тебе.

​@@photoskiffСергей, я свой ответ удалила, извини,-не очень люблю о себе говорить. А мои достижения-это тысячная доля того, что делаешь ты. Я просто показала пример сыну 😊и результат 👍. Когда занимаешься, лучше кровообращение и думается легче. До встречи, Друже 💖🌞

спасибо :)

Виталя, спасибо! шлюпка тоже прекрасная вещь :)

спасибо, Виталя! нам, гитаристам, гиря как родная. и созвучна: гиря-гитара, и формы похожей :) так что, присоединяйся!

😂👍

не за что, на здоровье :)

им меня ещё никто не называл🤣🤣🤣

Узбек вроде

​@@user-ut6xf6kn7f кто? Сергей?

​@@alexalex5306Сергей русский☝️😁💪

спасибо! это только присказка, сказка это когда 2х24 :)

Оля, привет! спасибо :)

спасибо, Виталий, очень рад!

не за что, успехов!

спасибо, рад, если пригодится

спасибо, спасибо! да, пусть знают наших! :)

да ну, всё заросло, стричь пора :)

спасибо :)

не за что, надеюсь, кому-то может пригодиться!

спасибо, Виталя!

Серёга, спасибо!

спапсибо большое, Ярик!

не за что. если есть какая-то польза, буду очень рад! :)

я тоже, но вопрос в том, сколько можешь продержаться. если раз 100, то задание выполнено :)

спасибо, Дима! да, квартира - плохая идея. хотя видел мастеров жонглирования - что в квартире вытворяют - страшно становится. но мы выбираем другой путь: "Все в сад!" :)))

@@photoskiff Я тоже видел таких мастеров ! Уверен у них тоже бывают промахи. Даже обезьяны подоют с деревьев)))Согласен , все в сад ! 😆

спасибо :)

спасибо, Олег! для тебя это просто семечки - как раз чтобы на даче пощёлкать :)

спасибо, Андрюха! это кручение мне очень пригождается :)

Саня, спасибо!

спасибо :)

Ногами только чуть глубже приседаю

спасибочки, Оля :) ты, кстати, в каких отношениях со спортом? занимаешься чем-нибудь или от природы такая красивая и стройная? :)

@@photoskiff спасибо и низкий поклон матушке природе, мне остаётся только сберегать) исходные) данные. Фигура мне досталась) , так сказать, от отца...он, кстати, был очень спортивный парень) и гиря 32 кг дома присутствовала) и я все не могла понять как ее можно поднять, прям как Вава твоя 🤗

@@fiolla_music Оль, хорошо матушка-природа о тебе позаботилась! ну а если что, матушка физкультура всегда готова помочь всю эту неземную красоту сохранить на долгие годы :)

@@photoskiffда, полностью с тобой согласна, физкультминутка с утра мне в помощь)🤗

спасибо, Петрос! для полноценной тренировки большинству одной 16ки более, чем достаточно, и с ней можно умотаться в хлам, а если две взять, то и подавно. но 24ками и даже 32шками всё-таки хочется иногда побаловаться. со своим весом заниматься тоже нравится, но обязательно люблю что-то добавить для выносливости типа бурпи, приседаний или прыжков. мне в моих парусных делах выносливость и мобильность необходимы

@@photoskiff Сергей, ты разумеется красавчик! А как восстанавливаешься после таких тренировок-то? Я бывает бываю такой уставший, что часовой сон здорово дает восстановить силы. Ну и разумеется ночью порой сплю как убитый))))

ну сон - само собой. лёгкая тренировка на следующий день тоже помогает

@@photoskiff Ясно, что на следующий день щадящая трениовка)))

удачи! :)

спасибо

спасибо!

спасибо

спасибо!

спасибо. 62, практически ровесники :)

это знак! :)

спасибо :)

да ладно, Саня, сто крат не Сократ :))) спасибо!

спасибо

спасибо

спасибо. сочувствую и желаю выздоровления. у меня была гипертония серьёзная в 40 лет. сейчас 120/80 и артроз был дикий. сейчас я нормальный человек. колени после долгих нагрузок побаливают, но никакого сравнения с тем, что было. не всё, конечно, но много чего в жизни можно повернуть вспять. желаю удачи!

спасибо :)

спасибо :)

Игорь, спасибо! 🤝🏻👍🏻

насчёт улицы не совсем верно. гиревики-жонглёры (жонглирование гирей - официальное соревновательная дисцциплина в гиревом спорте) занимаются в залах со специальным покрытием, схожим с тяжелоатлетическим. я занимался в спортзале на помосте для штанги. также иногда использовал резиновые маты. ну а при отсутствии зала, конечно же на, улице и не среди толпы народа, с этим я согласен :)

@@photoskiff имелось в виду про квартиры в многоквартирных домах, где матов в принципе не будет и никто квартиру не станет превращать в спортзал, да и соседи есть, да и спортзал с матами - можно отнести к закрытым помещениям для этого специально оборудованным месье. В частных домах, если площадь позволяет, каждый сам себе хозяин, делай что хочешь в разумных пределах.

пол нужен, а самое доступное - травка в скверике. а насчёт травм это всё мифы. наоборот, великолепно укрепляется торс, в особенности нижний отдел. одно из самых полезных для здоровья упражнений.

@@photoskiff по травке хорошо бегать, на ней приятно лежать.медитировать.ну а насчёт мифов - я сейчас занимаюсь устранением последствий этих мифов.начал понимать что такое настоящее здоровье.само по себе упражнение хорошее, никто не спорит, но чтобы его делать с пользой для здоровья надо всё делать правильно и грамотно.никто этим не занимается придётся самому понимать и изучать как правильно.

ну, гиря не штанга, а мах не становая тяга. таких уж жёстких правил по прямой спине нет. а вот о чём действительно нужно думать, это о том, чтобы не подбивать гирю тазом - опасная штука для позвоночника. поднимать гирю только ногами и спиной.

неа, особняком стоит такой комментарий :)

Вывод 1: то, что ты делаешь тренирует только то, что ты делаешь. Вывод 2: так как нельзя делать ловкость и концентрацию, ничто их не тренирует.

ну тогда и общее образование не нужно получать. в 99% на работе мы занимаемся совсем другим :)

к форме бодибилдеров не стремлюсь. функционалки и силы хватает для соревнований на международном уровне с молодыми, для укрепления и лечения нижнего отдела спины это вообще одно из самых эффективных упражнений. ну а насчёт дыхалки предлагаю взять 24кг, жонглировать и вести разговор при этом. да ещё и сделать многократные дубли при съёмке, а потом и судить обо всём

молодец, угадал, но только наполовину: "батя" - да, "днб" - нет ;)

​@@photoskiffСергей, что такое днб ?

@@olga-brechka это такая ютубная знаменитость :)

всё верно, ударим гирями по негативу! :)

какие 57? 62 уже :)

да ладно, в городах все чемпионы страны по жонглированию живут, большинство в Питере и Москве

в квартире неудобно

спасибо!