Так точно. Мне вот будет 50 лет. Последних лет около 20 я весил около 100 кг. За последний год скинул 8 кг. Сейчас мой вес 87 кг. Много хожу от 6 до 15 км в день. Стал меньше жрать. Начинал просто висеть на турнике, потом отжиматься потихоньку, приседания, самые простые упражнения.... Мой девиз - я лучше вчерашнего себя.... Дорогу осилит идущий.... Удачи вам и всем нам. Спасибо за видео.
@@АлександрБелоус-м1ъ нет. От переедания начинает все болеть. Ты подтянуться, отжаться от пола на брусьях не можешь. У тебя одышка при подъеме на лестнице..... Ты просто гнеешь из нутри. Раньше мы смотрели на американцев что они жирные. А теперь у нас много жирных людей даже среди школьников в классе доходит до 50%. Когда я учился в школе, в каждом классе был 1-2 человека с избыточным весом. Вот как-то так.
"Я не боюсь смерти, я боюсь старости. А первый признак старости - это ЛЕНЬ. Пока я борюсь с ленью, я не узнаю что такое старость" Наставление монахам монастыря Шаолинь. И действительно в наше время многие уже после 30 лет становятся старыми, потому что сдались под воздействием вредных привычек и лени, а многие ещё в 70 лет чувствуют себя молодыми, потому что не сдаются)))
Мне 66. Зашёл на страницу из любопытства сравнить мой комплекс с его. Полностью совпадают. Только добавил бы ещё растяжку и проработку суставов и мышц у шведской стенки. Красавчик мужик! И тело, и мозги, и дух!
Мне 63 . Спорт площадку посещаю через день. На турнике подтягиваюсь 12 раз . ( 3 подхода) Отжимание от брусьев 35 . Тоже 3 подхода. Ну и конечно пресс. Затем легкий бег и прогулка в парке. Салам из Казахстана!
Уважение и почтение Вам Мне 81 год.Много лет побеждаю гнусную лень с вкрадчивым голосом:полежи,закрой глазки и т.д. 1 час утром. 1 час вечером. Итого около 50 упражнений,включая упражнение Кегеля для здоровья простаты. Помогает долой лень вперёд и с песней на упражнения. !
Это далеко не возраст, мне 56 лет в свое время была парализация конечностей, что и сподвинуло меня заниматься и похудеть на 15 кг. Сейчас являюсь неоднократным чемпионом Мира и рекордсменом в подтягиваниях и отжиманиях с весом в своей возрастной кат 50-59лет. Здоровья Вам и процветания каналу!
Белый фермер Николай вы правы, что движение это жизнь. Я гляжу на вас и любуюсь, какой вы подвижный, легкий и моложавый. Здоровья вам крепкого и удачи во всех ваших делах.
Сколько лет ему? Молодец, главное регулярно занимается спортом. Мне 62 года, каждый вечер провожу тренировки по два часа. Конечно, я в вертикальной стойке отжимаюсь, на турнике 27 раз подтягиваюсь, даже одной рукой могу подтягиваться. Кручусь на турнике лучше многих молодых. Думаю, что не старше меня.
Мне 61. 7 лет назад сбил меня Патфайндер на 60 км/ч. Теперь сальто не прыгаю, но турник 30-40 раз, отжимания 60-70. Ноги слабеют - 200 раз приседаю с трудом, надо заняться гирями. Лень- страшная вещь, но четверо малых детей спасают.
Есть старость, а есть дряхлость... Душа у нас старости не знает, а набирается мудрости и опыта, ну а тело нужно поддерживать в форме. Так держать! Удачи и всех благ!!!
Спасибо! Мне 57, тоже стараюсь утро начинать с зарядки. Молодёжи постоянно говорю - лень очень сильная штука. Время быстро летит, а здоровья уже нет. Почему бы для себя не постараться? Ещё раз спасибо. В этом полностью поддерживаю.
«Движение - это жизнь, а жизнь - движение!» /Аристотель/. Жаль, что его и таких как он не преподают в школах и университетах. Но каждый из нас сам может научится многому полезному для себя и людей. Автору наилучшие пожелания!
Действительно, чем старше организм, тем дольше его нужно запускать, а для этого нужна гимнастика, зарядка, разминка. Молодёжь ни вся и не сразу это понимает. Им конечно важно привить любовь, интерес к физическим упражнениям. Поймут. Вам большое уважение, спасибо за личный пример!
Спасибо за видео! Я молодой,и очень хочется,чтоб такая площадка была в каждом дворе.. к сожелению местные власти в разных регионах не задумываются,что надо..нечем заняться,а кто-то мечтает
Мне нравиться ....этот человек ...подписался спокойный и приятный ...без понтов ...манера донесения информации мне нравиться ......дай бог здоровья ....ему ...и его семье ...каждое видео изучу ...ваше ...начал здоровый образ жизни ...первый месяц тяжко тридцать лет пил вино коньяк ...за месяц сбросил 8кг... сплю лучше ....цвет лица лучше стал ...осанка лучше стала ...печень не болит поджелудочную уже так не чувствую....и хотя чувствую что приболел короной ...новой ...но на фоне новой жизни ...организм справляеться не прекращая тренировок каждый день...исключил кофе...торты ...хлеб один кусочек за прием и то с тостера черный ....колбасы сыры ...копчености ...не ем ...булочки торты тоже сахар....тоже и ем пока ягоду с огорода и зелень ...помидоры и огурцы с огорода ...ем отказаться немогу иначе сил на тренировки не будет совсем ....каши девять видов...мед.ем ....не знаю насколько хватит .....близнец по гороскопу ...дисциплина всегда страдала по жизни но пока держусь благодаря ммотиваторам
Здравствуйте Николай! Я от Вас просто в восторге! Примите моё восхищение! Благодаря Вам становится ясно что с возрастом совсем не обязательно ожидать регресс в своём теле и самочувствии, главное не лениться и заниматься собой хотя бы по мере своих возможностей! Уважаю таких людей как Вы! Крепкого Вам здоровья, продолжайте нас мотивировать как можно дольше! 👏👏👏👏👏👏 👍
Всё правильно, Николай огромный молодец, многие сейчас и в 30 лет и не такие гибкие и бодрые, необходимо каждый день преодолевать себя чтобы быть здоровым, бодрым и уверенным в себе человеком, это бесценно. Всем крепкого здоровья друзья, помните помните мудрость что здоровье есть великое счастье, но когда оно есть его не замечаешь, не многие замечают, радуются этому и прикладывают ежедневные усилия для сохранения здоровья ✊✊✊
Отлично выглядите, Николай. Все упражнения простые, но очень эффективные. Кроссовки также супер, Romika - если ещё тех лет, то вообще антикварная ценность!
Хорошие правильные упражнения для пожилого возраста! А про старость... Её можно прожить по разному. Можно полагаясь на себя, а можно полагаясь на таблетки.
Николай, моё вам почтение! Мне 39 лет. С удовольствием смотрю ваши выпуски и со многим с вами согласен. Вы интересный человек! Если бы я не далеко от вас проживал, рад был бы с вами пообщаться.
"- Кости уже старые, требуют разминки(C)" И тут, уяк, ногу на перекладину🤣 И тут мои полномочия - всё))) Вот это пример, здоровья вам Николай, от души, реально есть к чему стремиться. Самому скоро 45, ~ половину из них, вёл неправильный образ жизни(пиво, курево), но после инсульта(отказ руки), от которого я тьфу-тьфу отошел, без видимых осложнений и нарушений, всё восстановилось, взялся за голову. Купил турник 3 в 1, стал потихоньку приводить себя в порядок, похудел с 97 до 70, что может не радовать короче как 2+ года уже веду здоровый образ, занимаюсь потихоньку, надеюсь я ещё не всё про@...
Благодарю вас за распространение таких хороших знаний. Заметно, что через определённый объём практики нашли свои движения. Правильные именно для вас. Что и всем желаю. Всем Здоровья, Мира и Здравомыслия!!!
Прекрасно борьба с ленью это многого стоит. Вы красавчик так держать. А тем кто мне говорит в жизни нудно все попробовать и типа кто не курит и не пьёт тот здороаеньким помрёт. Всем им отвечаю словами советского ученого Неумывакина. " Пусть я буду дедать многие вещи для борьбы с ленью, но я проживу максимально ДОБРОкачественную жизнь. Вот к чесу моё стремление. Тоже веду ЗОЖ, но не прям убиваюсь с ума сходя диетами а слушаю свой организм.
У меня в районе какие то заботливые люди недавно убрали все старые советские турники и лесенки, ни в одном дворе их не осталось, зато поставили много новых лавочек для пивососов, урны возле которых всегда с горой забиты бутылками, хорошо что не везде такое