Цель и виды подтягиваний! Как нельзя подтягиваться? 

👍

красава всё по существу

Молодец Бро всё правильно говоришь!!

Всё правильно сказал, тяги за голову убивают ваши плечи. Очень травмоопасное упражнение. Из-за такого неестественного положения рук, при недостаточной мобильности плечевого сустава, в плече перетирается сухожилие надостной мышцы об акромион, что приводит к разрыву сухожилия и бурситу. Не помню уже у кого из блогеров-врачей я эту инфу узнал, но звучит вполне правдоподобно.

Здарова шмонденко😉

если я подтянусь за голову у меня суставы вылезут нахер.я и так подтягиваюсь паралельным бо немогу обычным боль в плечах при опускании капец.