Чем опасен холестерин? / Всё, что нужно знать про холестерин! 

СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?VkyjQRYIQ&

Нет , так не бывает . Все положительные качества в одном человеке и умная и красивая и самое главное говорит на понятном языке для пациента . Спасибо вам большое Ксюша . ❤❤❤

Легко говорить " не ешьте магазинные яйца и мясо". А если живёшь не в деревне, а в мегаполисе, где брать кроме магазина? "Фермерские" продукты на ярмарках по заоблачным ценам. И рыба также. На ней не написано где она плавала и чем её кормили

Вот это настоящий врач! Видать трудяга и отличница! Браво!

Какая у вас необычная красота😍Плюс ещё и грамотная речь👌

Спасибо Ксения! Всё разложили по полочкам,как говорится)) нашла ответы на некоторые свои вопросы 👍❤

Умничка - все так доступно и понятно рассказала!

Ксения, Вы красавица и умница! Низкий поклон и миллион благодарностей! Спасибо за Ваш труд

Гениально: всё чётко, ясно и грамотно. Спасибо за Ваши старания!

Ксения Большое спасибо за такой подробный рассказ о холестерине

Просто Умничка! Четко , грамотно , понятно , интересно !Спасибо ,Ксения ,большое !

Ксения, спасибо за просвещение по очень нужным темам)

Очень жаль, что врачи не говорят того, что Вы рассказываете. Ксения, Вы проффесионал высшей категории своего дела!!! Смотрю уже давно Ваши видео, и казалось бы многое знаю и веду здоровый образ жизни, но с каждым видео открываю для себя много нового и это круто! Спасибо Вам !!!

Ксения, Уважаемая, замечательная и просто проффесионал!!! Конечно, мы поколение, которое не знало интернета но сейчас получили доступ и задумались о многом.

Ксения просто чётко понимает, что есть надо для пользы, а не то что хочется здесь и сейчас!

Спасибо,Ксения! Полезное видео

Какая умница! Все доступно обьяснила !

Ксюшенька, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД/ЛИКБЕЗ)))

Обожаю вас и ваши бесценные труды👍👍👍

Огромное спасибо за информацию!Все очень доступно и понятно.А смотреть и слушать вас отдельное удовольствие .

Ох как здорово! На одном дыхании посмотрела. Очень познавательно! Спасибо!

Ксения, очень понятно рассказываете то, что я годами пыталась понять

Спасибо! Всё понятно и доступно. И очень актуально для меня сейчас. ☺️

Ксюша, вы удивительно прекрасный профессионал! Как хорошо,что у вас есть блог!

Благодарю Вас Ксения за информацию! Удачи Вам!

Ксения, спасибо! Очень полезная информация!!!

Таких бы врачей в каждый кабинет,Господи! Спасибо!

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ТАКИЕ ПРЕКРАСНИЕ рекомендации!

Дай Бог Ксения Вам здоровья! Вы светлый человек! Вы локомотив в светлое будущее здорового питания и как следствие здоровых мыслей человека! Благодарю Вас!

Спасибо за полезную информацию!

Супер, понятно! Спасибо большое!

Смотрю многие Ваши ролики и лайкаю и делюсь в ОК и ВАТСАП .Просто СУПЕР.Многое из того что Вы сказали не слышал от многих профессионалов таких как Берг Петрик и др.Прекрасный профессионал и канал.

Спасибо огромное за информацию, очень много было полезного!

Ой и хороша же Ксюша🤩

Как так Вообще может Быть...... Ксения, из Вас, информация идёт ручьем...... Вы полный кладезь полезной Здоровой информации....👍🤔👍

Umnichka! Sposibo vam. Tak interesno vas slushat.

Дай Бог, Крепкого Здоровья Вам. Были бы все такие грамотные доктора, и ЖИТЬ было бы легче. А то только пугают смертью(((((

Спасибо очень доступно и понятно

Красавица умница спасибо вам 🙏🏻❤️

Умная девочка. Красоточка. 👍

Благодарю!

ну умничка же!

Спасибо за видео!

С наступающим Новым Годом.Здоровья Вам.

Ксения, огромное спасибо вам за информацию , всё очень доступно👏👏👏👏👏

Super . Ocen qramotna abyesnila👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Спасибо большое, Ксения! Очень полезная информация! Запишите, пожалуйста, видео про повышенный грибковый рост🙏🏻

Вот я всё понял, не понял только, как можно есть сало без хлеба.

Здравствуйте. Спасибо Вам за знания. Все понятно объясняете. Желаем Вам всег благ!

Ксения! У Вас очень очаровательная улыбка! Улыбайтесь чаще! 😉

Спасибо!!!❤

Ксения, спасибо за е знания, что вы даёте. Хотелось бы ещё услышать от Вас, что делать женщине в менопаузе, чтобы снизить холестерин

Благодарю!🙏👋👋👋👍

Какая вы умная🔥🔥🔥

Да ни кто ! Ни кто не знает ни хрена про организм,мы многое незнаем про свой организм.Он даётся нам на время.Так что ,как повезёт ...

Молодец в кубе .5 с плюсом. Сжато ,просто ,грамотно.Мысль об,емная на редкость. Правильно ,что назначаете коэнзим КУ 10.Я ещё добавляю янтарную кислоту.Вместо кофе предлагаю пить водичку с лимоном.,принимать антиоксиданты.И конечно все мероприятия по снижению сахара в крови.И дополню ЛПНП атерогенны только такие, у которых рецепторы АПО гликированы и окислены.Синтезируются ЛПНП в основном здоровые.И количество их устанавливается гипоталамусом.Именно гипоталамус руководит гомеостазом нашего организма. Информация липидная не совсем достоверная, т к в общем составе ЛПНП, мы не знаем сколько здоровых и сколько модифицированных ЛПНП. Атерогенные только модифицированные ЛПНП При применении статинов мы блокируем синтез только здоровых ЛПНП,а модифицированные циркулируют в кровотоке пока их не встретит моноцит и не лизирует.И самое опасное,когда модифицированый ЛПНП встретится с макрофагом в месте патологии эндотелия артерий.Вот тогда и может зародиться начало атеробляшки. Спасибо Вам большое.Здоровья и успехов.Вы на редкость молодец.МОЛОДЕЦ.

Прекрасная Лекция!!!!! Эх если бы нам это говорили врачи. хотя бы что нибудь.

Если можно объясните, пожалуйста, действительно ли так полезен резистентный крахмал- тапиоки. Заранее благодарна.

Спасибо!

Отлично!

МАЛАДЕЦ

Благодарю, благодарью, благодарю!!!

Ксения, здравствуйте. Спасибо за ваши видео и ту ценную информацию, которую вы даёте людям. ☺️💐💐💐 И не могли бы вы ещё в последующих видео рассказать о питании при РПП: анорексии и булимии. Именно об акценте на питании, а не о психологическом аспекте этих заболеваний (это уже дело психиатров). Особенно при анорексии. Как в таких случаях вернуться к нормальному питанию, восстановить функции ЖКТ и правильно и безопасно набрать вес, когда необходимо? Спасибо. ))

Такая умничка, быстрая речь, все четко

Молодец.!!!!!!

Я принимаю статины, долго отказывалась от них, страшно все таки, ведь потом уйти с них сложно. Но я хотя бы их дозировку смогла снизить, просто вместе с ними принимаю мультифлору холестерол от эвалар, она так сказать усиливает действие статинов, благодаря этому можно снизить их дозировку, мол действует также, но требуется их меньше.

Интересно 👍👍👍

Здравствуйте дорогая Ксения. Вы просто супер девушка. Красота, ум, професионализм. Боже почему врачи не такие, больные в кабинете бы выздоровели. Мне 51, веду здоровый образ жизни уже лет 7. Желчный пузырь год назад удалили. Что мне категорически нельзя делать по питанию и в спорте. Заранее огромное спасибо.

Спасибо большое за информацию. Ксения, подскажите, пожалуйста, есть ли отличия между насыщенными/ненасыщенными жирными кислотами в животных и растительных жирах? Например, в пальмовом и кокосовом масле насыщенных ЖК больше, чем в молочном жире. Значит ли это, что пальмовое и кокосовое масла в равных массах более вредные, чем молочные жиры?

Вот тут со всем согласна. Только на 100% убирать Сахар не думаю что надо. Если нет лишнего веса, если с норме глюкоза и липидный профиль, то иногда немного сладкого не повредит. А если отказываться совсем (навсегда) от многих продуктов, можно заработать рпп, каждый психотерапевт вам об этом скажет)

Ксения приветствую ,может быть есть универсальная таблица по совместимости продуктов ? В интернете их много ,и большая часть противоречит друг другу))) посоветуйте !!!

Спасибо

Спасибо за такое подробное видео. Холестерин правда большая проблема для организма. И большой труд по его снижению для человека. Хочу поделиться своим опытом. Однажды столкнувшись с этим, теперь иногда пье для профилактики натуральный препарат атероклефит био эвалар для очистки сосудов, снижения холестерина и поддержания работы сердечно-сосудистой системы в целом. мне помогает.

Клетчатка овощей именно важна для «очищения» и сбалансирования холестеринов

У меня повышен ЛПНП 😭конечно выписали статин Розувастатин, я не очень хочу пить. Буду дополнительно углеводный обмен проверять, чтобы убедиться что нет отклонений в других анализах.

Здравствуйте! Вопрос такой. Из каких жиров синтезируется эндогенный холестерин? Из животных или растительных?

Super 👍👍👍

Вот, я понимаю специалист, не каждый врач и фельдшер это знает, я уверена.... Только как же всё запомнить и переварить то?? Спасибо!

*Мой режим питания помог снизить за 1 МЕСЯЦ общий холестерин с 7 до 5.6 и ЛПНП с 5.4 до 3.8.* *(ДОПОЛНЕНО) Новые данные по снижению, уже за 3 месяца (с 01.03 по 01.06) - общий холестерин с 7 до 4.8 (!) и ЛПНП с 5.4 до 2.9 (!!!)* 43 года, поставили гиперхолистеринемию (отец умер от ишемии молодым), хотя я в этом не уверен. *Статины кардиолог ДВАЖДЫ предлагала пить, не смог более 5 дней выдержать*, просто отключался (ужасные побочки, люди - статины, это когда вообще всё не подходит). И почитайте про влияние статинов НА ВСЁ - на печень, потенцию, сахар и т.д. Остальные показатели липидного профиля, а также сахар, вес, гормоны и т.д. - в норме. Считаю, что с такими показателями статины не нужны. Питаюсь так уже третий месяц, показатели +/- держатся на указанном уровне: *Питание:* - Жиры растительные (оливковое масло 1 отжима, орехи) - Рыба (любая, в принципе) - Овощи и зелень (салаты - авокадо, помидоры, перец, лук, чеснок, разная зелень) - Куркума, кайенский перец, тыквенные семечки, кунжут - в салаты (все эти специи снижают холестерин) + ем горчицу, иные специи - Редко каши - Мясо запеченное (куриное филе и филе индейки со специями). Только белое мясо без прожилок жира и только запеченое или отварное. - Кисломолочные продукты низкой жирности (1-1.5%) - греческий йогурт, кефир - *По утрам сок 1/2 лимона + тёплая воды + иногда можно 1-2 ст. л. яблочного уксуса, очень хорошо снижает уровень висцерального жира (живот и бока), а также очищает печень, а здоровая печень - залог успеха в борьбе с холестерином, и с ЛПНП, в частности.* - Также по утрам почти всегда ем нечто очень питательное и полезное: *Заливаю вечером овсяную цельную крупу кипятком в термосе для еды, а утром вынимаю всё и добавляю горсть тыквенных семечек, горсть грецких орехов + 2 ст. л. оливкового масла. Плюс греческий йогурт 2% (белок).* *Посмотрите витамины в виде спортивного питания, там большие дозировки и так намного дешевле.* Омега-3 кислоты - 4 капсулы в сутки (4000 мг) Неплохо иногда принимать витамины группы B, витамин С. Есть ещё такой спортпит "CHOLESTEROL SUPPORT", погуглите, там много всего и сразу в капсуле. *Исключить:* - Сахар (вообще все продукты с сахаром - а он почти везде, аккуратнее) и все-все-все сладости. *(ДОПОЛНЕНО) Мои изыскания показывают, что чистые углеводы - сахароза и в некоторой степени фруктоза влияют сильнее, чем жиры. Сахар есть везде и его исключение есть наиважнейшая часть терапии* - Животные жиры (вообще всё красное мясо, колбасы, фастфуд) *(ДОПОЛНЕНО) Начал есть мяса побольше, ухудшений нет, позволяю себе нежирную ветчину иногда, лучше куриную или индюшачью, но можно и свиную иногда (то есть продукт переработки-таки понемногу)* - Фруктозу (фрукты или сухофрукты лучше редко, иногда ягоды) - Всё жареное - Трансжиры (маргарин), пальмовое масло и т.п. (смотрите составы - эта гадость много где есть) - Сильно снизьте потребление соли, она тоже везде - Майонез и кетчупы (иногда позволяю себе соусы типа Heinz) - Батон, хлеб (за редким исключением в виде ржаного) Каждый месяц нахожу всё новые продукты, которые можно и даже нужно есть. Сахарозаменитель стевия+сукралоза, вообще безопасный, можно иногда добавлять, куда надо. Из относительно вредного - позволяю 1-2 раза в день кофе из кофемашины с молоком 1.5% (фильтрованный, т.к. фильтр задерживает вредные масла из кофе). Могу скушать кексик. Могу съесть иногда блины на сахарозаменителях (но чтобы жарились просто на смазанной сковороде) и т.п. *ОЧЕНЬ ВАЖНО! Много движения (плавание иногда, больше ходьбы (хотя бы 3-5 км. в сутки, а лучше 10, но это не реально обычно), иногда тренажёр-эллипсоид). Шевелитесь!* *ЕЩЁ, СВЕРХВАЖНО! ЛЕКАРСТВА.* Многие принимают разного рода лекарства, скажем, антидепрессанты (но не только их). *Многие из них влияют на холестерин косвенно (рост глюкозы ведёт к росту холестерина), а некоторые и напрямую.* Гугл в помощь, пишете "своё лекарство и холестерин". В интернете гигантское количество информации, структурируйте её под себя, под свои запросы, под бюджет. *_Всем здоровья, друзья! МИРА! И привет из Беларуси, из Минска!_*

Перед сном ставлю. Засыпать хорошо.

Здравствуйте, а можно получить Вашу консультацию по повышенному холестнрину?

Вот вы говорите гипотериоз что в этом случае делать как питаться правильно принимаю ель тироксина 0 75 врач советует повысить дозу я сопротивляюсь пожалуйста сделайте видео о питании при гипотериозе когда понижена кислотность желудочного сока гастропатия

Красавица похоже на Монике Белуччи

Скажите доктор, если все показатели в норме, кроме триглециридов 2,2 и мне назначили статичны ,правильно ли это, даже индекс в норме

Добрый день. Скажите а что делать если я болею эпилепсией, принимаю 3 препарата бензонал, ламотрин, и карбамазепин. У всех препаратов есть побочные эффекты. От карбамазепина у меня холостерин 6.32 и ліпопродеїди низької щільності 4.26? И другие препараты возможно тоже влияют на печёнку или жёлчный. Что с этим делать? Стоит ли принимать таблетки от холестерина, и не будет ли от этого ухудшений?

А что касательно генетически увеличенного холестерина?

В знаменитом Фремингемском исследовании сердца (амбициозном широкомасштабном проекте, длящемся уже несколько поколений, целью которого является идентификация факторов риска развития ишемической болезни сердца) не было зарегистрировано смертей от ИБС среди участников, уровень холестерина которых держался ниже 150‹‹29››.

Я прослушала Ваш семинар сегодня 2 часа!!!! И ничего нового не узнала, такой информацией завален весь интернет !!! Задала 10 раз один и тот же вопрос и Вы его типа, не увидели!!! Реклама курса и больше ничего!!!

По моему опыту, помогает Мультифлора Холестерол, это пробиотик, предназначенный для снижения уровня холестерина. Не жалею, что попробовала, показатели холестерина в полном порядке.

Ксения добрый день, снимите пожалуйста видео на тему в какое время лучше пить чай до или после еды, либо в промежутке или через небольшое время после еды и с чем его пить что бы принести только пользу организму. Спасибо.

Ксения, какая ты умная и талантливая. Скажи пожалуйста, а будет разница если картошку жарить на сливочном масле или на подсолнечном или все равно будет ГЛИИИИКАААЦИИИя и это тоже ВРЕЕЕЕДНО и ПЛОХО? И еще вопрос - как аутофагия будет происходить при высвобождении пнжк в виде свободных жирных кислот , разве эти пнжк из жировых клеток не будут блокировать аутофагию на голодании?

Dorogaja,sport vlijajet!!!!

Раньше у меня был нормальный холестерин. Но вот недавно сдав анализы, была неприятно удивлена, что он повышен почти на 2 пункта. Грешу на то, что люблю жареное. Хороший холестерин в норме. Спасибо за Ваши рекомендации,Ксения! Всегда смотрю Вас с удовольствием.

Здравствуйте Ксения, очень ценная информация , спасибо огромное вам! Я живу в Италии уже несколько лет. Мне 43 года и последний год у меня по анализам видно что началась перименопауза, низкий уровень прогистерона и эстрогенов и немного повышены ФСГ и ЛГ, на этом фоне менструальный цикл не регулярный и иногда приливы жара и усталость. С гормономи щетовидной железы всё в порядке. Глюкоза и триглицериды в норме. А вот холестерин который плохой повышен и общий тоже. Сдесь в Италии норма общего холестерина ниже 200 а у меня 231, плохой должен быть ниже 129 а у меня 139 . Я стараюсь питаться максимально хорошо то есть ем мясные продукты и овощи только домашние пью хорошую воду полтора литра в день.Пью витамины , минералы , магний. По анализам у меня в норме витамин Д , Фолиевая кислота, Б12. Еритроциты нижняя норма и гемоглобин тоже в норме, железо тоже. Иногда пью вино или пиво. Сладкое редко. Кроме холестерина у меня бывают запоры . Подскажите пожалуйста как можно понизить холестерин ? И по какой причине в моей ситуации он повышен ? Не смотря на то что у меня питание не настолько плохое ? Буду очень признательна вам за ответ. Спасибо. Оксана

Холестериновая бляшка - это не нечто, налипшее на поверхность сосуда, эндотелий. Бляшка формируется под эндотелием. Поэтому никуда она оторваться не может. Она может прорваться и на месте прорыва возникнет тромб, вот именно он и может оторваться.

Ксения!! Подскажите, а вот если мед добавляем в чай, как правило горячий или разбавленный немного, является ли это продуктом гликации, которая влияет на триглицериды? Это к вопросу о замене сахара мёдом... Уже почти с сахаром ничего не употребляем, но мед и чай в обиходе многих. Если будет возможность, осветите эту тему

Ксения, что значит ‘алкогольные липидки»?

Можете ли сделать видео о кариесе зубов ?

Мне интересно про низкую кислотность желудка, что на это влияет. Расскажите пожалуйста А также от чего страдает поджелудочная железа

Забыла про проблемы с повышенным холестерином, потому что попробовала новинку эваларовскую мультифлору холестерол. Регулярно пью, чтобы понизить холестерин и липопротеиды низкой плотности