Что будет если подтягиваться месяц на турнике?

Подписаться 86

Просмотров 2,8 тыс.

50% 1

🔔 *Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!* 🔔
🎥 *Что будет, если подтягиваться месяц на турнике?* 🤔
Привет, друзья! В этом видео я решил провести эксперимент и узнать, какие изменения произойдут с моим телом, если я буду подтягиваться каждый день в течение целого месяца. 🚀
Вместе с вами мы пройдем весь путь: от первых трудностей и болей в мышцах до впечатляющих результатов и достижений. 💪
Вот что вас ждет:
1. *Мои исходные данные* - посмотрите, с чего я начинал.
2. *Ежедневные тренировки* - увидите мои старания и прогресс.
3. *Итоги месяца* - мои результаты и выводы.
Будет много мотивации, полезных советов и вдохновения! Если вы тоже думаете начать тренироваться на турнике, это видео для вас! Поддержите меня лайком 👍 и поделитесь своим опытом в комментариях. Давайте достигать новых высот вместе! 🌟
#подтягивания #турник #фитнес #эксперимент #тренировки #мотивация #спорт
📌 **Подпишитесь на канал**, чтобы не пропустить новые эксперименты и тренировки!
👉 **Смотрите также**: [Другие наши видео]
• Я сжал эспандер 10 тыс...
Спасибо за просмотр! 🙌

Спорт

Опубликовано:

5 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 19

@Фсбшник 10 дней назад

А сколько весишь и рост ? Вообще подтягивания это довольно специфическое упражнение, и работает по принципу: чем больше подтягиваешься, тем больше подтягиваешься. Поэтому если бы ты тренеровался на общее кол-во, то думаю бы результаты были бы круче ( к примеру 150-300 подтягиваний в день)

@m1.618 26 дней назад

Хороший монтаж ну и видео, красава успехов)) От результатов очень многое зависит и это сложная тема. Если хорошо подготовится за месяц можно 3кг мышц набрать соответственно и результат в подтягивания толжен в двое увеличится

@alfaa4220 25 дней назад

С такой техникой можно и 20 раз спокойно сделать. Можешь ещё голову вверх поднимать, то есть как будто на небо смотришь. Тогда вообще раскачаешься 💪 Так что, работай над верхней частью. А ну и ногами можно ещё посильнее дёргать, что бы легче дело шло. Успехов тебе.

@alfaalife868 25 дней назад

@shalynbalyn 21 день назад

честно говоря не понял ты шутишь или серьёзно

@dan1xx911 24 дня назад

Для лучшего результата нужно отдыхать 1-2 дня между тренировками. Тогда результат будет лучше и прогресс будет рости быстрее.

@dan1xx911 24 дня назад

Техника оставляет желать лучшего… Нужно делать чисто. Не болтать ногами и не дёргать телом. Подбородок выше перекладины и опускаться полностью. Тогда и будет засчитано. А так у тебя в начале вместо 10 выйдет 7. А в конце, вместо 15 выйдет 10-12. Так что работай над техникой, и занимайся с кайфом.

@shalynbalyn 21 день назад

я и сам это заметил только на монтаже, но спасибо за совет

@dan1xx911 21 день назад

@@shalynbalyn пожалуйста, продолжай снимать если тебе в кайф, и занимайся спортом

@Tymko_Gradowski 25 дней назад

Но ты не сказал, сколько по времени занимался и как. Вот я тоже месяц походил и результаты были дичайшие: ходил раз в два-четыре дня, занимался по 40-50мин, делал обратную лесенку прямым и обратным хватом, просто вис и брусья. Таких 4-5 кругов, типа подтягивания уменьшаются, а вис по времени и количеству брусьев нет, набрал полтора кг

@jioruka5440 24 дня назад

Ну полтора кг это и не так много за месяц хотя у каждого по разному в зависимости от генетики, я лично занимаюсь в зале полтора месяца в весе +5 кг по силовым жим лёжа 40кг*2 щас 60*3 присед также был 40*8 щас рабочий 60 кг жим ногами был 80кг щас 120 рабочий и 160 на 4

@Tymko_Gradowski 24 дня назад

@@jioruka5440 1,5кг без зала попрошу заметить