Спасибо большое 🔥 Сам порой удивлялись насколько непредсказуема жизнь , никто не знает на что ты способен или не способен . Поэтому и хочу рассказать свою историю и хочу менять жизни людей которые сбились с пути или не могут проснуться , как я сам совсем недавно
Hay, я родом из Германии, поэтому мой русский, возможно, не так хорош. Но я хотелa сказать вам, что ваши видео очень хорошо составлены, их интересно смотреть и это очень мотивирует. Теперь я изменилa свою диету и хочу жить более здоровой жизнью. Ваш путь действительно очень мотивирует, так держать!
Благодарю 🙏 я просто делюсь своей жизненной настройкой и опытном , я понимаю как порой людям трудно изменить что то , а ведь надо начать с элементарных мелочей 😌
Эта книга называется «ешь,двигайся,спи» там все про здоровый образ жизни,советую тем кто хочет менять свой образ жизни.Именно эта книга помогла поменять мне свою жизнь в лучшую сторону.Всем добра и здоровья
Благодарю 🙏 раньше кушал много сладкого , 5 ложек сахара в чай один только добавлял , фастфуда было много и полуфабрикатов , курил электронки , выпивал иногда , малоподвижный образ жизни вел
Спасибо 🙏 трудного ничего нет , просто для эксперимента кушай как обычно ешь , но забивай продукты в приложение , к примеру когда покупаешь готовые продукты или полуфабрикаты , и тогда увидишь что Жиров (плохих) и углеводов (быстрых)больше всего в рационе и возможно захочешь это исправить
Привет, ты сейчас находишься в ремиссии от ревматоидного артрита? Пока суставы не болят? Как ты чувствовал себя(ментально) в первый год болезни? И как сейчас? Спасибо.
Привет 👋 ремиссия уже больше года (анализы как у здорового человека , состояние тоже ) , временами было так трудно за эти 7 лет что посещали очень плохие мысли , но могу сказать точно - на то как я себя сейчас чувствую (а это лучше всего в жизни ) я точно не рассчитывал , отпускать руки и запускать себя нельзя (хотя и в моей жизни таких моментов было куча ) образ жизни и питание сильно влияет на качество жизни (особенно людям у которых аутоиммунные заболевания )
@@olegfitnesscoach , понял спасибо, своим видео ты не дал мне до конца отчаяться и дал надежду, что можно радостно жить и вести активный образ жизни с такими тяжёлыми болезнями
Сейчас фокус на здравье , хорошо себя чувствую в данном весе , чуть позже буду добавлять каллораж , но от кардио точно отказываться не буду , я двигаюсь в направлении гибрид атлета (бег и силовые нагрузки) если достаточное количество белка и он хорошо усваивается , отдых и качественный сон , то кардио не мешает , но профицит калорий дожжен быть для роста массы само собой
Новик Сергей стрим, ему кстати тоже поставили диагноз ревматоидный артрит, он вынужден колоть Хумиру (Адалимумаб) и метроджект, ну он дешовый, это не в счёт, он тоже сел на ПП, причём по моему пожёстче чем у тебя. У телега есть пэпэшная где он все свои блюда выкладывает время от времени, там вообще почти одна трава, костный бульон, почки, печень, рыба, масло ГХИ и всякие полезные полезности. Я даже не совсем понимаю как он этим всем наедается. Но ему хватает сил и стримить и так питаться.
Организм может перестраиваться, и получать энергию к примеру с Жиров , на это нужно время чтоб привыкнуть есть не высококалорийные продукты , и вообще чтоб почистить свой рацион
Для меня это самый низкий что могу держать в беге , пока только учусь бегать , и знаю что можно с таким темпом (и даже быстрее ) добиться меньшего пульса , буду тренироваться и улучшать показатели
Я решил что пора реализовывать потенциал своих рук после года работы с эспандерами 😅😂 в идеале конечно это делать специально изобретенными электроприборами
Согласен что осознано без каких либо показаний к правильному питанию мало кто приходит , но если ты попробуешь то точно увидишь разницу , уровень энергии , иммунитет , качество сна , настроение , либидо , на все сферы жизни влияет то что мы едим и что мы усваиваем , то какой уровень активности у нас
С 16 по 18 лет занимался смешанными единоборствами , ходил в военно-спортивный клуб , совмещал все это с учебой и подработкой на мойке , началось всё с синовита коленного сустава (попал в травматологию, наложили гипс) через 13 дней в больнице проснувшись утром увидел что опухли и другие суставы , с этого момента и изменилась моя жизнь
@@user-nu3bz2xi9g спасибо 🙏 я тоже считаю все через что мне пришлось пройти , было не зря , в конечном итоге я пришел к тому о чем можно только мечтать
Мне вот интересно. Все это правильно, но такое чувство как будто вы живёте только ради еды и тренировок! А вот все остальное, стиль жизни повседневный, работа какая? Чтобы правильно понимать весь расклад.
Омеги рабочая дозировка минимум 1800,я от генетика тоже беру ,по 6-8 шт каждое утро,она у них в форме этиловый эфир - это значит что усваивается только в сочетание с большим количеством полезных жиров ,после твоего завтрака самое то ,а вот вечером ....если жиров не особо на ужин-в унитаз пойдет с едой вместе без усвоения организмом !полно нюансов ,дружище ,вникать годами нужно... Витамин С - водорастворимый ,между приемами пищи принимается с водой соответственно
