ЧТО Я ЕМ? ПП рецепты на НЕДЕЛЮ / Vital Proteins Коллаген

Подписаться 2,7 млн

Просмотров 817 тыс.

50% 1

Мой коллаген - iherb.co/3JzzZQx4
Коллаген с Маттча - iherb.co/3J8svB31
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?... ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
Рисовая мука - iherb.co/4349KmT2
Копченая паприка - iherb.co/3oP1kXmy
Стевия - iherb.co/A5Go8cM
Кокосовое масло - iherb.co/SMiPoDx
Таблетница - iherb.co/2tpdChHa
Шейкер - iherb.co/4tzAXr9m
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Привет Друзья! представляю вашему вниманию новое видео
ЧТО Я ЕМ? пп рецепты на НЕДЕЛЮ / Vital Proteins Коллаген
Масса полезных, простых и вкусных пп рецептов на неделю!
История о том как мы проводим ЧитМил и другие особенности моего питания! Уверена, вы найдете много полезного!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM
/ dmytrofedorishchev
Питание + тренировки + мотивация - пишите в директ.
!НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! www.youtube.com...
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
➤TGYM STORE® ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА
/ tgymstore
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - Лучший фитнес канал на RU-vid. 6 лет работы, больше 700 работающих видео о фитнесе. Уникальные марафоны похудения, десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Все что нужно для создания тела твоей мечты!

Спорт

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 946

@Salta1979 6 лет назад

Таня привет хотела написать тебе , я с мая месяца питаюсь по твоим рецептам и рассчитала как ты учила свои каллории и тренируюсь из твоих тренировок т.е комплекс тренировок которые ты даёшь есть и другие но в основном твои тренировки я похудела на 12 кг весила 95 сейчас 82,6 это за 4 месяца , и не собираюсь останавливаться спасибо тебе ты просто супер , начало мая и сейчас конец августа

@mila_dubai 5 лет назад

Здорово, что вы достигли такой замечательный результат! Так держать!!

@angrycat2361 5 лет назад

Какие успехи сейчас??

@ИринаМиллер-т9щ 5 лет назад

Салтанат Хаймулдина вы умница

@КаринаС-ф7в 5 лет назад

Молодец, так держать ☀️

@avationxxi9810 5 лет назад

Вот это дааа

@bailasenoramaria3204 6 лет назад

Это видео еще раз доказывает, насколько вкусно на самом деле правильно питаться, спасибо Танечка за такой контент, было очень интересно!😋😻💖🔥🔥🔥

@НатальяЯкушина-ж2й 5 лет назад

Для тех кому как и мне важно, куда идут яйца в рецепте. Нашла рецепт такой же: - В глубокой миске взбиваем яйца вилкой, добавляем оставшуюся сметану, соль, перец и все хорошенько перемешиваем Формируем пирог из лаваша: - рулеты из лаваша укладываем в форму и заливаем соусом. Отправляем в разогретую духовку до 180 гр. примерно на 20 минут

@НадияФроловичева 5 лет назад

Спасибо)

@Rastenia_s_harakterom 4 года назад

Наталья Якушина спасибо!

@zhannaromanok3003 4 года назад

Спасибо большое. У меня прям вопрос был, куда же яйца?

@KateBioengineer 4 года назад

Спасибо! Всех спасли👍

@ekaterinasuvorova1863 3 года назад

Спасибо)

@КатяПерсидская-б4ш 2 года назад

Таня, вы единственный блогер, рецепты которого всегда вкусные и простые! Умоляю, снимайте почаще подобные видео, благодаря вам у меня нет вопросов, чем мы будем питаться неделю. Сразу включаю и параллельно кидаю продукты в корзину. Худеем с мужем и не испытываем постоянной тяги к запрещенным продуктам, потому что рецепты классные. Благодарна вам от всего сердца!

@MsKathrin483 6 лет назад

Самый потрясающий канал с приятной девушкой!! восхищаюсь вами и тем что вы делаете для нас!! Огромное спасибо!!

@TheTGym 6 лет назад

Катя Тряпицина спасибо большое))

@АнастасияРользинг-с3н 6 лет назад

У кого на моменте с солью тоже случилась истерика?😂😂😂 Смеялась до слёз

@djdjafaf8449 5 лет назад

Анастасия Атаманюк а я испугалась

@de3317 5 лет назад

djdj afaf у меня глаза вытаращились, примерно вот так=> 😳

@anet8773 5 лет назад

+100))🤣🤣🤣 Целая сковорода фарша.............

@ЮляП-л4ц 5 лет назад

+++ 😂😂😂

@ТатьянаКурских-ж9м 5 лет назад

С солью получилась эмоциональная разрядка. Как не грустно но весело.

@ЛенаФм 6 лет назад

Рецепты хорошие, но вместо музыки нужны комментарии, что сколько и на сколько градусов и сколько по времени...

@TheTGym 6 лет назад

спасибо! Учту!)

@nastyazykova2933 5 лет назад

@@НаталияУсенко-д3ы присмотритесь, в конце было видно заливку

@ВильветТаптунова 5 лет назад

Да, и котлеты непонятно, это вода, или масло?

@ТакомЛарисе 5 лет назад

@@ВильветТаптунова а не заметно что-ли ?) Они выглядят как котлеты на пару. Да и куда столько масла то... Она говорила раньше, что если и жарит на масле, то добавляет 1 ложечку оливкового масла

@AmaliaHag 4 года назад

@vinona. 6 лет назад

Все так легко и просто! Беру на заметку. А то порой ломаешь голову что приготовить. А заготовки для сырников я раньше и не додумалась делать. Спасибо за идеи.

@ЮЛИЯКарпешина-к8у 2 года назад

Я не знаю зачем такие заготовки сырников, они приготовленные лучше хранятся, а накрытые плёнкой будут клеклые сверху, мука для обсыпки впитается внутрь. И они липнут к рукам.

@АнастасияНапреева-п4ш 6 лет назад

Побольше таких видео! Умничка, очень круто! Очень ждем Влогов!😊 Неделю назад начала повторять твой комплекс "Успеть похудеть") Спасибо за твой труд!

@guseynovaguseinova9439 6 лет назад

Обожаю такие видео. Четко и по делу, куча рецептов и куча приемов пищи, без лишней болтовни. А не то что иногда один рецепт 20 минут рассказывают параллельно говоря обо всем подряд

@svetlanas1091 6 лет назад

Татьяна, спасибо огромное за это видео, я новичок в ПП. Теперь можно не ломать голову, что приготовить и чем перекусить. Жду с нетерпением следующие видео.

@natalinatali7440 6 лет назад

Видео супер!!! Каждый раз смотрю и вдохновляюсь возвращать себя в рамки ПП! Спасибо за мотивацию!

@darinavolynets 6 лет назад

Классное видео. Так много полезных и вкусных идей! Я тоже обожаю сырники по утрам кушать. Спасибо огромное!💛💛😋😘😍

@ЛаринаПостникова 3 года назад

Очень познавательное для меня видео...интересные и несложные рецепты полезных блюд. Спасибо, Татьяна , за вашу работу

@yaroslavakobylianska4135 6 лет назад

Рецепты с описанием количества ингредиентов в студию! 😻😻😻Оч хочу готовить, даже, прикиньте, отбила у мамы полку в холодильнике! 👊🏻👏🏻

@kristinakozlova980 4 года назад

да! если еще был каллораж указан к этим блюдам!

@ЛюдмилаПетухова-й6й Год назад

Ахвххв

@ШичкинаШичкина Год назад

Мощно 😅

@ValeriiaYeromenko 6 лет назад

Танюша , пожалуйста , больше таких видео делай !!! Благодаря тебе хоть стала с собой на работу нормальную еду брать

@КареКаре-ю4и 6 лет назад

Танечка по больше бы таких видео!!! Молодец 👏 спасибо тебе большое 😁

@the_very_artist 6 лет назад

Ну а я поехала покупать коллаген, как раз искала витамины чтобы попить курсом, а тут такой удачный совет. Спасибо, Танечка! И конечно несколько рецептов добавляю в свой список!)))

@benzkoza 6 лет назад

Побольше таких видео ✨✨✨✨ очень познавательно

@TheTGym 6 лет назад

Aoki Aoki рада что понравилось!))

@olgaberezovska2213 6 лет назад

очень классное видео, побольше таких снимайте) и вообще вы очень мотивируете на правильный образ жизни, я безумно люблю ваш канал

@ЛенараКлочкова-й5м 6 лет назад

Видео просто супер, Таня. Снимаю чаще. Обожаю тебя.

@pandifriman7514 6 лет назад

очень полезное видео! Благодаря вам я научилась нормально распределять свой рацион и составлять план покупок на неделю. Разумеется было здорово увидеть больше таких видосиков:D

@ТатьянаЧеркасова-ф6ш 6 лет назад

Спасибо! Очень много классных рецептов в этом видео! До этого были не всегда доступные варианты еды, а здесь прям отлично! Захотелось даже пойти приготовить))) Побольше таких доступных и вкусных рецептов! Топ на тебе очень круто сидит!

@irinaiskhakbayeva139 3 года назад

Спасибо вам огромное Танечка!! За шикарные рецепты!!🥰🥰

@Анирам 5 лет назад

Откровенных умниц обожаю! Любви! Удачи! Счастья! Лучших подписчиков!👸👸👸👸👸👸👸😘💖😘💖😘💖😘💖😘💖😘💖

@ОльгаТрясцына-е7я 6 лет назад

Супер! Получила порцию вдохновения на новые рецепты! И без слов все понятно сколько чего класть. И я за коллаген тоже.

@Stasy_en_moi 6 лет назад

Очень вкусное видео,прям захотелось бежать готовить

@ТатьянаМедведева-ю1п 2 года назад

Танюша,щиро дякую тобі,ти - найкраща,с тобою гарно худнути та смачно їсти,щастя тобі

@olgasolomatina6091 6 лет назад

Спасибо, Таня! 😍 Теперь не нужно ломать голову над тем, что приготовить на неделю

@alexukraine1754 6 лет назад

Танюша, спасибо Вам!!!побольше таких видео😘 очень доступные и вкусные рецепты 😍

@user-vf9jg2lm5i 6 лет назад

Не советуйте людям апельсиновый сок натощак. Это очень вредно для желудка.

@allaklyshta6471 6 лет назад

Цветана Лапочка Таня никогда не советовала сок 🥤 на голодный желудок. В соке разбавляется коллаген которы лучше всего усваиваешься с витамином С. Это то,что советуют и производители на упаковках коллагена . Учитесь внимательно слушать и слышать.

@user-vf9jg2lm5i 6 лет назад

@@allaklyshta6471 посмотрите 3:50 на видео. За 40 мин до завтрака. Если это советуют производители, значит, они неправы.

@allaklyshta6471 6 лет назад

Цветана Лапочка я поняла, почему до вас не дошло и после второго просмотра. 😉Попробую ещё раз, но более простым способом : -натощак пить нужно НЕ(!) Сок , а Коллаген (пьётся за 30-40 минут до первого приема пищи). -коллаген (сухой) разводят для максимального усвоения в соке апельсина (так как в нем большое кол-во витамина С). Порция Коллагена содержит протеин, поэтому этот коктейль уже простым «просто соком» не назовёшь. Грубый пример : Это как если бы вы (как более привычно наверное именно вам 😉) , позавтракали и запили всё апельсиновым соком. Сейчас понятней? Если и так не понятно, то только школьная программа по биологии и Гугл вам в помощь. ☝️

@allaklyshta6471 6 лет назад

Блин, написала «протеин» вместо простого «белок» и боюсь , что теперь и это слово прийдется объяснять

@aleksandrakotelnikova3584 6 лет назад

Цветана Лапочка Я бы тоже не стала пить с соком до завтрака. Хоть тут в "минутке просвещения" девушка и пишет, что коллаген - это белок, и сок уже не чистый сок, поэтому все ок. Тем не менее, в цитрусовых соках есть кислоты, раздражающие слизистую, и из-за добавления белка эти кислоты никуда не денутся, и многим будет дискомфортно до завтрака, т.е. на голодный желудок пить такую смесь. Кроме того, если коллаген уже с добавлением витамина С, то можно разводить в воде. Я, например, точно знаю, что у меня от продуктов с кислинкой именно на завтрак бывает резкая боль в желудке, поэтому утром только вода. А потом либо каша, либо запеканка, либо яйца.

@alinavasilevskaya4083 5 лет назад

Танюша, спасибо вам огромное за очень полезные и позитивные видео . Приготовила сегодня пирог из лаваша с курицей, получился просто обалденный, и еще нажарила творожных оладушек, завтра утром попробую))Спасибо за отличные рецепты! Вы такая милая, и песик ваш такой лапуська ♥️

@sabinanurmamedova1367 6 лет назад

Обожаю такие форматы

@nataliahappiness9958 6 лет назад

Таня, спасибо за столько вкусных и разнообразных рецептов! Обязательно буду готовить по ним)

@riniiieeee 4 года назад

Да, бывало и такое, что аж с твоих видео слетаешь, бежишь на кухню и готовишь, готовишь, готовишь...

@anastasiayarosichenko9621 6 лет назад

Ураааа!! Лише можна було мріяти про таке детальне відео по пп , дякую TGYM ви супер )))

@ekaterinaboronina 6 лет назад

Таня, я тебя так люблю❤ огромное спасибо за мотивацию поднять попу с дивана😅

@АленушкаАленушка-ф1с 6 лет назад

Классное видео! Многие рецепты взяла на заметку. Вы молодец!!! Ждем следующих видео с пп рецептами.

@srost2 6 лет назад

Супер! Очень нравятся твои рецепты, будем пробовать и ждать ещё)))

@ksushaoils311 6 лет назад

Спасибо большое за такие полезные рецепты! Очень жду ещё подобные видео))

@АнастасияЗахарова-ю8й 6 лет назад

Я так испугалась, когда соль просыпалась 😱😱😱

@TheTGym 6 лет назад

Анастасия Захарова а я то как!)))

@darinavolynets 6 лет назад

@@TheTGym а как ты её потом убрала?

@alex_life1595 6 лет назад

@@darinavolynets выкинула просто да и все.

@satan5088 4 года назад

Таймкод

@Извращенец-и1щ 4 года назад

Чувачок Картофельный, 5:59

@nikavestich8646 5 лет назад

Оочень понравилось 😻 Пожалуйста, больше таких видео 😍 и про спорт ♥

@Simba_the_cat 6 лет назад

Я, кстати, тоже в последнее время ем сырники на завтрак) чередую солёные и сладкие))) супер рецептики! Спасибо, Танюша) 🙏🏻

@Dolfitta 5 лет назад

Видео здоровское! Даже если не приговаривается сколько чего, мотивирует готовить!! Ещё бы таких видео 😀

@karmolog_yulia 6 лет назад

Классно! Желание готовить вернулось ко мне!)

@ОляМусина-й7м 6 лет назад

Оладьи из яиц попробовала, ооочень вкусно!!! Спасибо за рецепт!👍😘Ещё люблю готовить по вашему рецепту оладьи с яблоком из ржаной муки, Танечка вы молодец!!! С нетерпением жду новых рецептов.

@ЭстеллаВальдес 6 лет назад

Все рецепты Обалденные. А пирог из лаваша и фарша мне так понравился что приготовлю его на день рождения сыночка

@TheTGym 6 лет назад

Эстелла Вальдес ему да и всей семье понравится!))

@ЭстеллаВальдес 6 лет назад

@@TheTGym конечно)) только малышу исполнится год))

@КсенияП-ь2ъ 6 лет назад

Эстелла Вальдес а можно кбжу этого блюда?

@ляляляля-з6б 6 лет назад

а сколько в духовке и держать и сколько градусов ?

@juliakorsunov6823 6 лет назад

И как вы его приготовили сколько градусов и время ? Таня почему то молчит хотя многие спрашивают

@Galina-z-m27 3 года назад

Спасибо, Татьяна,очень интересные рецепты,буду пробовать.Молодец!

@SedovaAnastasia 6 лет назад

Супер видео, спасибо Вам, прям захотелось сделать пирог из лаваша!!!

@софьярахвалова-и5ю 6 лет назад

Спасибо за видео. На самом деле то ничего нового для себя не нашла, мой рацион на 90% похож, но на тебя приятно смотреть и слушать

@АлёнаБачурина-п5о 6 лет назад

Очень круто. Можно было бы еще списки продуктов на неделю составлять.

@nightingaleks 5 лет назад

Спасибо за рецепты. Немного модифицировать и можно даже худеть и очень вкусно. Мотивацию получила пойду на кухню)

@FiliaV 6 лет назад

Салат с тунцом классный, я правда делаю с яйцом, а не с авокадо)

@ОльгаСорокина-о4у 6 лет назад

Спасибо огромное!!!! Блог просто бомба!!! Танюша вы супер!!!!

@marifadeeva2758 6 лет назад

Таня привет ,спасибо я люблю сырники , 😂😍😘👍👍👍

@yulyadzyuba7768 6 лет назад

Супер совет с протеиновым желе! Обязательно сделаю!

@valentinaf1234 5 лет назад

Смотрела видео,и такое чувство,что вы будто бы совсем где-то рядом... пока не показали доставку пиццы😂оказывается,мы соседи 😁

@АлександраВеликанова-ш3р 4 года назад

Таня большое спасибо за рецепты. Теперь я буду готовить так. Я думала пп это пресная не вкусная еда, а у тебя нормальная практически повседневная еда. Спасибо. 😘

@unmillondeviajes 6 лет назад

Танечка, это именно то, что надо! Конкретные рецепты и реальные ингридиенты. Спасибо! Побольше бы таких видео! А какая примерно дневная калорийность получается?

@GorkovanastyaFin 4 года назад

Таня, я люблю такие видео, ты умничка! Давай ещё))) а то вечно мучает вопрос что приготовить

@loralora7142 6 лет назад

Сырники я люблю запекать в духовке без масла и предварительной обжарки, вкусно и полезно)

@anna.exactly 5 лет назад

Согласна =)

@nadyakozubenko5249 5 лет назад

Или можно на антипригарной сковороде без масла)

@ЗдОрово-о1с 6 лет назад

Тань спасибо огромное. Занималась по успеть похудеть и родственники которых не видела месяца 2, сказали что очень похудела. Сейчас занимаюсь по календарю а затем снова повторю

@nastassiabaravik8483 5 лет назад

Мне бы надоело 3 дня подряд одно и тоже есть. Хочется разнообразия) Но спасибо за видео, возьму рецепты на заметку.

@Delena_De 6 лет назад

Все гениальное-просто, красота

@tsybulkaalena 6 лет назад

Спасибо за классные рецепты! 😙 Решила повторить их для своей семьи на следующей неделе 👍

@Lilij-n8o Год назад

Спасибо. За такие видео полезные 🤗

@ОксанаЦивка 6 лет назад

Очень полезное видео. Танюш делай больше таких.

@XXalexandraXX16 6 лет назад

классный влог! Кстати, очень понравился фон с телевизром и природой. Это очень настраивает на расслабляющее атмсоферу видео. А вообще возьму на заметку пирог из лаваша, понравился, выглядит очень аппетитно

@TanyaDomareva 6 лет назад

Хорошие рецепты, Тань) Спасибо за наводку) Попробую салат с тунцом и авокадо (обычно ем просто тунец на ужин, уже поднадоел). И пирог мне прям очень визуально понравился)

@ЮЛИЯКарпешина-к8у 2 года назад

Прям поднадоел?)

@NataliaMinus 6 лет назад

Классное видео! Хочется увидеть все твои любимые приправы и соусы (полезные) ☺️

@АнастасияХ-т9о 6 лет назад

увидела новое видео - поставила лайк - потом начинаю смотреть видео😉😉

@НозимаАзизова-ю2э Год назад

Спасибо Таня за твои рецепты

@aslansuleiman1475 6 лет назад

Пью коллаген уже пару лет. Он есть 4х типов. Я покупаю микс из 4х плюс протеин. Утром пью с витамином С. Очень классная штука, очень рекомендую!

@ТамараПронина-й9я 6 лет назад

он от выпадения волос хорошо помогает?

@yanalep3753 6 лет назад

Вкусно! Спасибо Вам, Таня!

@АнастасияЧуракова-щ7й 6 лет назад

Пирог из лаваша вообще гениальный!

@dariasalash7370 6 лет назад

Анастасия Чуракова Чем он гениален, банальная замена классической болгарской банницы которая готовится из теста фило, а тут просто экономвариант для простых людей, наш народ умеет интерпретировать любое блюдо из кухни разных стран на свой лад из подручных недорогих продуктов😂

@pro6778 5 лет назад

@@dariasalash7370 этим и гениален, что тесто делать не надо

@user-qm1sm2eq5o 5 лет назад

Самый лучший и искренний блогер!

@katerinaniukalo1742 6 лет назад

Так ждала этого видео,и не зря, потому что он реально полезный и интересный!!!))💛💛💛💛💛💛. У меня сегодня на завтрак тоже сырники были). Обожаю их😅👌)))

@ІринаМарко-ю4н 6 лет назад

Хочу ще😊

@Кисюнесса 4 года назад

Танечка!! Очень люблю ваши подобные все видео, жду с нетерпением новых, а то старые все до дыр засмотрела так, что могу синхронно с вами говорить, ахаха

@UserUser-gr9sh 6 лет назад

Крутое видео!!!!! Побольше рациона!!

@АннаАфанасьева-р7х 6 лет назад

На это можно смотреть целую вечность!!!

@kateryna_feok 6 лет назад

Сырнички можно пожарить все сразу, и заморозить😊многие так делают, это очень удобно🙂

@ТатьянаЗарик 3 года назад

Я их потом сожгу, совершенно не могу управиться с заморозками((

@kateryna_feok 3 года назад

@@ТатьянаЗарик зачем жарить? Заморажываются уже полностью готовые и размораживаются либо в микроволновке либо в холодильнике

@ТатьянаЗарик 3 года назад

@@kateryna_feok ааааа! Вот это уже безопаснее звучит, спасибо)))

@aleksandradavydova4274 6 лет назад

Ждём ещё таких видео! Очень познавательно !

@ЕленаЗабережная-о1э 6 лет назад

По больше бы таких видео. Очень полезно и познавательно!)))

@ЕкатеринаРумянцева-э9ч 6 лет назад

Танюша, спасибо за идеи рецептов! По твоему совету заказала копченую паприку, очень вкусно и дает новый вкус привычным блюдам!)

@TheTGym 6 лет назад

Екатерина Румянцева рада что понравилось)

@МарияДиар 6 лет назад

Спасибо за идеи 😋 хочу сделать перчики

@АлинкаСмелова 6 лет назад

Таня вы с Димой большие молодцы! Спасибо за видео,советы,посты,все они очень полезные и вдохновляющие!!! Побольше радуйтесь нас своими работами!!!

@АлесяНикольская-л8я 6 лет назад

рецепты классные, но не слишком ли много жареного для ПП?

@user-olgameow 6 лет назад

на оливковом же

@elenaborisnj364 6 лет назад

Алеся Никольская КОНЕЧНО НУЖНО ЖАРЕНОЕ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ , и на сковороду масло не лить , а смазывать кисточкой

@ЛизаПолухина-с2я 6 лет назад

какая разница оливковое или нет? масло оно есть масло, бжу у оливкового ничем не отличается от подсолнечного

@blackflag3666 6 лет назад

Ольга Виксен на оливковом тоже вредно жарить, только кокосовое не вредно для жарки.

@АлесяНикольская-л8я 6 лет назад

@@ЛизаПолухина-с2я дело не только в бжу, а в канцерогенах, которые выделяются в процессе жарки

@katerynabaidyk989 6 лет назад

Спасибо большое😍. Очень полезно и то что я хотела. 😘

@ЕленаБ-л6я 6 лет назад

Попробую оладушки с яйцом и сыром🥞🧀🥚

@katetempleton9669 6 лет назад

Спасибо за видео! Дельные рецепты, особенно хочу попробовать котлетки)

@lolyou6512 5 лет назад

Я тоже люблю соли побольше 😂😂😂

@galynkatrachuk 6 лет назад

Супер! Спасибо Таня за идеи, особенно оладьи попробую и котлетки! Побольше видео в таком стиле!

@АбайДаутбаев-е9ж 3 года назад

Очень сложно когда ты с родителями живёшь, и всегла говорить не надо тебе похудения😭

@milasheludkova8954 6 лет назад

Таня, спасибо за ваши видео питания, тренировок и за мотивацию! У нас на другом континенте лето только наступает и я снова взялась за себя. Уже в сотый раз пытаюсь поменять именно привычку питания в первую очередь! И почти с этим справилась) Снимайте еще видео в таком формате! Здорово и сразу столько идей что приготовить! :) И конечно слюнки после третьей тренировки "Успей похудеть" побежали :)))