Тёмный

ч3-6 Методы увеличения  

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ
Просмотров 53 тыс.
50% 1

РУКОПАШНЫЙ БОЙ ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ www.rb-v.info/
#Физиология спорта, #тренировка #САМБО • Физиология спорта, тре...
#ПОМОЩЬ КАНАЛУ: Яндекс 410011957180074 заранее всем спасибо, мы рады ЛЮБОЙ поддержке! Иногда даже 1 рубль может сыграть решающую роль
КАНАЛ БОЕВЫЕ СИСТЕМЫ МИРА (все видео по плейлистам) / @krbvitiazfff
ВИДЕО КАНАЛ РУКОПАШНЫЙ БОЙ / @user-nf9qq6vp1v
Журнал "Рукопашный бой и единоборства" ruk-boi.livejournal.com/
#Лекция для национальной сборной РФ по #самбо
#Закисление в схватке, Тренировка, #гликолиз, мышечные волокна, #метахондрии, #миофибрилы, #выносливость, #сила, #физиология спорта, методы #физподготовки, #лактат, ионы водорода , #Энергетические механизмы, #АТФ, #креатин, биохимия мышцы, #Анаэробный гликолиз, #аэробный гликолиз, #Методы контроля физической подготовленности, #тесты #физподготовки, Факторы увеличения миофибрил, быстрые мышечные волокна, Методы увеличения метахондрий, #лечение мышц, анаэробный порог, окислительные мышечные волокна, #планирование
Селуянов Виктор Николаевич
Выпускник Государственного центрального Института Ордена Ленина физической культуры (1970). Специалист в области спортивной антропологии, физиологии, теории спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры.
Профессор. Кандидат биологических наук (1979). Старший научный сотрудник. Опубликовал более 100 научных работ, в том числе: монографию «Биомеханика двигательного аппарата спортсменов» (1981, соавтор); учебные пособия «Биомеханические основы совершенствования эффективности техники педалирования» (1985, соавтор), «Физическая подготовка в спортивных играх» (1991, соавтор), «Изотон. Основы теории оздоровительной тренировки» (1995, соавтор).
Лауреат премии Спорткомитета СССР за лучшую научно-исследовательскую работу в области физической культуры и спорта (1981).

Спорт

Опубликовано:

 

5 окт 2014

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 51   
@user-fu2mv9bs4v
@user-fu2mv9bs4v Год назад
Благодарю вас это очень полезно 👍
@ernestv7466
@ernestv7466 5 лет назад
Умный был мужик
@eugenfranz5884
@eugenfranz5884 4 года назад
Пусть земля ему пухом.
@user-lk1ls4ch6e
@user-lk1ls4ch6e 2 года назад
Ребята ,если не трудно , пожалуйста , скиньте видео полной лекции, если у вас у кого-либо есть такая возможность. Этот человек просто гениален по своей сути , жаль , что уже на том свете , но сподвижников его много осталось и тех кто, его знания ценит !!! Просто лучший !!!
@SeniorNathanJ
@SeniorNathanJ 2 года назад
ru-vid.com/group/PLQNT9_RpDpBPMjDdqenx2ziGl9dBsOGNQ Тут две части
@Karanuel
@Karanuel 5 лет назад
Название видео говорит за себя, увеличение количества метаходндрий в окислительных мышечных волокнах, на что в начале Селуянов говорит, что окислитильные мыш. волокна полностью покрыты метахондриями и дополнительной тренировки не требуют. А чтобы понять как что тренировать, посмотрите все видео Селуянова или хотя бы данный ряд, от начала до конца, и все поймете.
@user-ir9fg5ug3l
@user-ir9fg5ug3l 7 месяцев назад
Да название некорректное 😢
@user-oj7qv4ze8y
@user-oj7qv4ze8y 3 года назад
Ошибку в названии исправьте, несолидно выглядит.
@user-wq3nr7md6s
@user-wq3nr7md6s 3 года назад
Кто подскажет скоростно-силовая работа ( прыжки 8-10раз по 3 серии с паузой между серией 3-5 мин) что развивает?быстрые (гликолитические )мышечные волокна,а конкретно миофибриллы,или может митохондрии в этих волокнах.? Просто в футболе пишут об этих скоростно силовых качествах и что их нужно развивать,а на что мы воздействуем не понятно? Кто нибудь знает по этой теме.
@Evgeny_Yurievich
@Evgeny_Yurievich 3 года назад
Посмотрите на канале лаборатории интервальные тренировки.
@user-ir9fg5ug3l
@user-ir9fg5ug3l 7 месяцев назад
Митохондрии в задействованных волокнах. За 4 недели все волокна (миофибрилы) которые вам удалось включить в работу покроются митохондриями. Это означает что вы достигли своего предела мощности на данном этапе тренировок. Если вы хотите ещё повысить мощность, вам потребуется увеличить количество миофибрилл, (3 - 4 месяца) а затем плотно покрыть их митохондриями...(4 - 5 недель)
@russia6318
@russia6318 8 лет назад
Здравствуйте! я не могу разобраться как тренировать выносливость по системе Силуянова, подскажите нормальным языком, как тренироваться растить миофибрилы, и как тренироваться что бы растить митохондрии?
@Andrii_V
@Andrii_V 7 лет назад
Подтверждаю. Второй раз слушаю, не врубаюсь абсолютно.
@user-gv4bk5tc8k
@user-gv4bk5tc8k 7 лет назад
да уж. лектор никакой.
@noname6774
@noname6774 7 лет назад
Все понятно если вдумываться по этому качай мозг
@user-zm7sq4bb8b
@user-zm7sq4bb8b 6 лет назад
выносливость если нужна делаешь 10 по 10 это 10 раз подтягивание 10 отжи на брусьях или от пола 10 прышков 10 раз пресс и так можно на все групы мышц , без отдыха между станциями после проделаной работы отдыхаешь 3 _5_10 минут и так 5 _10 подходов
@user-bd7hn8pi8b
@user-bd7hn8pi8b 5 лет назад
А что до этого никто это не делал? Так получается, что люди -то оказывается в спортзал спать приходили.
@eudziro
@eudziro 9 месяцев назад
Я попробовал сделать 10 по 10, я кмс по плаванию, сделал и следующие 10 дней ходил как мертвый. Видимо работает если у тебя много митохондрий.
@user-ir9fg5ug3l
@user-ir9fg5ug3l 7 месяцев назад
Само упражнение должно быть легким 30 -50% по Селуянову, Это для борцов они довольно сильные.... И даже им он предлагал подтягиваться с помощью ног.... А вам возможно достаточно и 20 процентного усилия в одном упражнении.... Основной принцип условно продуть мышцу, то есть полностью убрать закисление , вывести метаболиты ...
@eudziro
@eudziro 9 месяцев назад
3:50 кто там приведение увидел😂
@user-bd7hn8pi8b
@user-bd7hn8pi8b 5 лет назад
На 20% выросла за месяц * 12 =24% в год, ну вы ребята даёте.
@YuriyKarpovich
@YuriyKarpovich 2 года назад
Да, мы заметили, ты везде срёшь.
@user-un9ig3sx9w
@user-un9ig3sx9w 5 лет назад
10 по 10 без отдыха -чем это отличается от кроссфита который он критикует? или я неправильно понял?
@Luka-gz6ep
@Luka-gz6ep 5 лет назад
например 10 сек спринт, потом одих и так 10 подход, или прижки висоте. главни что мищци не закислилис .А крософите всё делаетсия до конца ( состояние до тово , когда горят мищци и целиком лактат вкрове ) сдес много ниуанси , если человек форме тогда инагда можно так, а уважителный Профессор Селуянов всё изучал, биологическом, физиологическом и потом дает нам информацию, не так как другие сказочки .
@user-un9ig3sx9w
@user-un9ig3sx9w 5 лет назад
Will Kinson силуянов это первый сказочник и был. он теоретик, не один чемпион мира по его системе не воспитался. че ты хочешь от человека, который полностью на диете исключает жиры и на тренировках и вечером конфетки кушать рекомендует или вверх выпрыгивать чтоб голод заглушить. вон Волков начал по его системе готовиться по мма, получил травму. борцы бороться разучились, гиревики гири толкать
@Luka-gz6ep
@Luka-gz6ep 5 лет назад
@@user-un9ig3sx9w Я не грамотно пищу по русски !! а я много лудей знаю , которие про ево системе тренируют, знаещ ест разние спорти и везде добавлаютсия свой принципи, лично ты какой систему щитаещ лучщим ? что говорит селуянов не правилно ?
@YuriyKarpovich
@YuriyKarpovich 4 года назад
Ширвани Лабазанов, ты неправильно понял.
@discoboy8169
@discoboy8169 3 года назад
@@user-un9ig3sx9w у вас аргументы удивительные. Все кто писал книжки по биохимии должны воспитать чемпионов ? Вообще он сам занимался споротом и работал как он же и говорит в исследовательских группах, так что это не качок на стероидах и не просто теоретик. Странные борцы, странные гиревики, странный пример - травма.
@user-bd7hn8pi8b
@user-bd7hn8pi8b 5 лет назад
Сколько ,говорит трусцой не бегай -быстро не побежишь. А я знаю , сколько быстро не бегай -далеко не убежишь.
@eugenetf2
@eugenetf2 5 лет назад
100 отжиманий чтобы отдохнуть!
@UmeyZhiTb
@UmeyZhiTb 4 года назад
А потом без паузы 100-200 раз присесть
@caesaretqw3031
@caesaretqw3031 4 года назад
Селуянов жаль
@user-eo4sg3fn5m
@user-eo4sg3fn5m 3 года назад
Название ролика не дало даже шанса его посмотреть. МЕтахондрии.
@gigasusanin
@gigasusanin 5 лет назад
как можно серьезно воспринимать этот ролик, если в его описании в одном слове две ошибки?
@polak_ov6804
@polak_ov6804 5 лет назад
gigasusanin а что если ты выложишь ролик с записью Эйнштейна и сделаешь ,а ты по всей видимости слелаешь 5ть ошибок только в его фамилии ,разве от этого ценность ролика снижается ?)
@eugenetf2
@eugenetf2 5 лет назад
подписывал не тот, кто на нем выступает.
@mecpeec9478
@mecpeec9478 4 года назад
мЕтахондрии и СИлуянов - это печально.
Далее
Самый надежный автомобиль
01:00
Просмотров 378 тыс.
ДЖОНИ КИНУЛ ОСКАРА НА БАБКИ 🤑
01:00
Just try to use a cool gadget 😍
00:33
Просмотров 40 млн
15 10 2013 Селуянов Виктор
1:58:00
Просмотров 147 тыс.
Тренера лучше слушаться🤔
0:22
Просмотров 467 тыс.
Mourinho vs Pep Guardiola vs Ancelotti 😱🏆
0:59
Mahmud Murodov yang promoshin bilan shartnoma imzoladi
0:21
Hippie jump of the year… CENTURY!
0:10
Просмотров 3,2 млн