👉 Бесплатный курс по Кундалини йоге для начинающих - • Кундалини йога для нач...
👉 Курс по Кундалини йоге. Уровень 2 - kailash.getcou...
🧏♀️Мое сообщество в Телеграмм для йогинов, путников, стремящихся, тех, кто Верит и обладает Смелостью и Решимостью - t.me/+DTuVWsOh...
Друзья, никогда не забывайте про Шавасану - метод глубокого расслабления, который используется не только в Кундалини йоге.
Лягьте на спину. Расслабьте все мышцы вашего тела. Включите спокойную музыку Кундалини йоги, которая вам нравится. Почувствуйте полное "растворение" в музыке. Просто будьте.
Шавасана сбалансирует все ваши энергии. Привнесет спокойствие вашему уму и успокоит эмоции. Побудьте в этом хотя бы 11 минут и вы почувствуйте как изменилось ваше состояние ума и тела.
В течении шавасаны будьте неподвижны. Как говорил Йоги Бхаджан "в течение 11 минут релаксации ни одна клеточка тела не должна двигаться".
Будьте здоровы и практикуйте Кундалини йогу.
4 сен 2024
