Энергетическая гимнастика Гермеса Трисмегиста: упражнения + контрастный душ

Подписаться 9 тыс.

Просмотров 25 тыс.

50% 1

Энергетическая гимнастика Гермеса Трисмегиста или гимнастика Фараонов.
Короткая гимнастика на каждый день. Помогает взбодриться, быстрее высыпаться, лучше себя чувствовать, повышает физическую выносливость а также способствует нормализации веса и укрепляет нервную систему.
По своей эффективности комплекс упражнений Гермеса превосходит по тонизирующему и оздоровительному воздействию занятия по системе хатха йога, но и у нее есть свои особенности и преимущества. Если интересно могу сделать выжимку полезных упражнений из хатха-йоги для начинающих.
Выполняется гимнастика Гермеса Трисмегиста дважды в день, с контрастным душем после ее выполнения.
Наполняйтесь энергией!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ: / @sholomitskiy
🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски.
Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.
✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
Instagram: / dr.sholomitskiy
Facebook: / osteokinet.ru
✔ Поделись этим видео: • Энергетическая гимнаст...
#ЖанШоломицкий #остеопат #гимнастикагермеса #герместрисмегист #упражнениягимнастикагермеса #каксправитьсясострессом #контрастныйдуш #цигун #энергетическаягимнастика #контрастныепроцедуры #каквысыпатьсяпоутрам #остеопатия #osteopathy #здороваяспина #правильнаяосанка
©Жан Шоломицкий

Опубликовано:

24 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 99

@sholomitskiy 3 года назад

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ: ru-vid.com/show-UC7FHs8m7JuEJ1QHon6J-c-w 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски. Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.

@privet1428 Год назад

1:01 сейчас мне 77. Делала эту зарядку в 30 лет около года. Это лучшее что можно делать. Становишься совсем другим человеком.

@bogdanabodiu9340 2 года назад

Читаю фэнтези. Уже несколько раз Г.Г. упоминает гимнастику Гермеса ( о самом Гермесе там тоже есть). Смотрю один из роликов Ирины Пелиховой, в котором она рассказывает о собственном исцелении с помощью этой же гимнастики. И что это, если не знаки? Пошла искать, нашла)). СПАСИБО!

@HeAlFeSt726 8 месяцев назад

А не читаете ли вы "камня"?

@bogdanabodiu9340 8 месяцев назад

@@HeAlFeSt726 Не поняла суть вопроса

@HeAlFeSt726 8 месяцев назад

@@bogdanabodiu9340 вы случаем не читали сборник книг "камень" от Станислава Минина?

@victorvictor1397 8 месяцев назад

@@bogdanabodiu9340 Предполагаю, что это было предположение о книге, в которой вы это прочитали)

@АлексейГудков-и6р Год назад

Меня учили этой гимнастике в далёком 1986 году)) Учили с использованием старых фотографий до революционного издания. Даю себе возможность обсуждать эту гимнастику так как имел большой опыт и потрясающие, в прямом смысле этого слова, результаты. В принципе автор все правильно говорит и почти все так показывает. Но как говорится, дьявол скрывается в мелочах) Первое, что надо добавить, это делая упражнения по набору "энергии" надо прогибать или скручивать тело!!! Это важно. Что происходит в это время, во время задержки дыхания? Идёт подкачка "энергии". А, пережатое тело, это так же пережатые тонкие жилы по которым течет "энергия" и...? И она не проходит через эти напряжения которые дают уплотнения! Что происходит? "Энергия не проходит и начинает накапливать, как вода перед плотиной. Что будет если плотину открыт? Вода хлынет потом и снесет все на своем пути, очищая русло. То же самое происходит и в первой части этого комплекса!! Именно этим, он и хорош!!! - есть тонкость, как надо напрягаться .. - есть также тонкость, что и как надо делать во второй части.... Есть и критерии, чего надо добиться, которые выражаются в очень определенных ощущениях и есть техника, как работать с этими ощущениями.... Люди далеко не дураками были, чтобы описывая какие-то тайные знания, давать ещё и тонкости-ключи к получаемости) Без которых у тебя, что-то там словно бы и получается как-то, но не более того...хотя и это уже неплохо для современного человека)) Все хорошего настроения) и приятных занятий)

@kosmefir Год назад

Подскажите, как с вами связаться?

@СашаБароменко Год назад

И что гимнастика Гермеса лучше йоги? Подскажите что она точно даёт как описано. И где и какую книгу где детально и тонкости узнать можно благодарю.

@АлексейГудков-и6р Год назад

@@СашаБароменко гимнастика Гермеса, это один из способов набора силы, ее распределения. Кроме этого она даёт возможность развития призрачного тела. Это один из способов!! Говоря о сравнении с Йогой надо уточнить, что именно берется для сравнения) Йога, это и философское направление, и физические упражнения, и работа с внетелесеыми практиками, и...куча всего другого. Как можно сравнивать их?) Всему свое место и время!) Книги вряд ли помогут занимающемуся, если он не освоил основ! Основы для внутренней работы с силами, это "правильное" выставление своего внутреннего силового состава, ибо у современного человека силовые жилы не развиты и не плохо состыкованы(( Мой совет, ищите настоящего мастера, который владеет на практике и может толково рассказать ( не объяснить!!) , что он делает)

@СашаБароменко Год назад

@@АлексейГудков-и6р благодарю а вообще реально чувствуете конкретно что она даёт здоровье лутше итд может какие сверх способности ещё даёт...

@АлексейГудков-и6р Год назад

@@СашаБароменко одной гимнастикой сверх способностей не добьешься. Для этого нужен комплексный подход. Если научиться "правильно" делать Гермеса, то мягкий результат будет обязательно, так как она тренирует кровеносные сосуды, укрепляет фасции, снимает "лишнее" напряжение. А так как это происходит на довольно продолжительном течении времени, то результат "идёт" плавно, без резких скачков-мягко. ...

@olegoleg7520 Год назад

Спасибо! Супер

@roman-zk2mq 3 года назад

Отличный комплекс спасибо! Да, по хатхе было бы интересно.

@ШколаконструктивногодвиженияШо 3 года назад

Спасибо!

@КонстантинРожнов-к3ж 7 месяцев назад

Когда то в 2000 тысячный занимался по этой системе долгое время эффект мощный во всех отношениях , главное не злиться на тех кто вам сделал больно .....

@sholomitskiy 7 месяцев назад

Это точно - энергетическая прокачка сильная, можно и зацепить кого-нибудь

@sholomitskiy 5 месяцев назад

Я полностью согласен

@ВалентинаМуха-т1д Год назад

Благодарю!

@allaarbatowa7859 3 года назад

Интересно.

@sholomitskiy 2 года назад

🙏

@tarotcolin 2 года назад

Благодарю, Жан!!

@СпортЗдоровье-д6ъ Месяц назад

Супер Еще бы сделали всю гимнастику, а мы вместе с вами

@sholomitskiy Месяц назад

@@СпортЗдоровье-д6ъ Ролик скоро переснимем)

@sholomitskiy Месяц назад

@@СпортЗдоровье-д6ъ в конце, после объяснения, есть полный прогон гимнастики

@МаринаКанаш-ы6э 3 года назад

Супер!!!

@sholomitskiy 2 года назад

🙏

@Milka_andadoptme 3 года назад

Не могли бы вы записать весь комплекс ( без душа разумеется), чтобы можно было делать с вами. Очень трудно считать в процессе. И число просмотров подскочил

@sholomitskiy 2 года назад

Сделаем))

@annalomkina1491 Год назад

Ага, удобнее с Мастером вместе выполнять комплекс. Я делаю так. Посмотрите у Константина Мухина (Кадуцей).

@Lalimiu Год назад

И без такой неудачной музыки . Хочется послушать объяснения, но не музыку . Спасибо

@virginator192 7 месяцев назад

Благо дарю за урок ! Очень подробно и по делу . Только зачем нужно было так смонтировать ролик , что приходиться ставить на паузу , что бы проделать все !? Короче, режиссеру монтажа отрубить голову ! )

@sholomitskiy 7 месяцев назад

Спасибо :-) Переснимем и смонтируем в новом качестве, обязательно

@sudba_naroda 7 месяцев назад

Жан ! Рад видеть вас ! Был у вас на тренинге сверх возможности в 2010 вроде году

@sholomitskiy 7 месяцев назад

Жду в гости! Телефон остался прежним))

@Цитрусыдома 2 года назад

Здраствуйте. Это 💯что нужно именно резко упражнения делать???Даже в молодом возросте от резкости может что то заклинить в теле.Упражнение мне интересны но неприемлимы именно из за резкости..(Вот с плавными упражнениями никаких проблем.Надеюсь на ваш ответ!!!

@sholomitskiy 2 года назад

Все упражнения делаются в той амплитуде и с той скоростью, которая Вам комфортна))

@Цитрусыдома 2 года назад

@@sholomitskiy Благодарю за ответ🙏❤

@Lira55 Год назад

Как же все таки правильно его делать Разные ролики есть, здесь не сильный прогиб везде

@sholomitskiy Год назад

Начинать надо всегда с комфортных прогибов и положение тела. Постепенно тело само захочет увеличить амплитуду. Точно также, как и повышается/понижается температура воды при принятии контрастного душа после гимнастики.

@idlerbeats4194 3 года назад

Жирный лайк, спасибо за информацию! Я ваш однофамилец, может и родственник даже..

@sholomitskiy 2 года назад

Супер! Пропустил раньше коментарий)) Вы в Москве или Белоруссии?

@Багшэ Месяц назад

Живу в частном доме. Душа нет. Только баня😢

@sholomitskiy Месяц назад

@@Багшэ Не страшно, можно представить то, что стоите под холодным/горячим душем или водопадом/гейзером. Любой близкий Вам образ сработает на 100%. Еще вариант - облиться прохладной/горячей водой и постоять немного мысленно усиливая холд/тепло. В давние времена применяли тот же принцип,- мылись обливаясь водой из колодца, а затем тщательно растирали все тело суровым полотенцем до ощущеня жара. Вариантов много - включайте фантазию и у Вас получится:))

@Жизньвискусстве Год назад

Жан… какое чудесное имя 🎉

@elenabikhunova6347 Год назад

Здравствуйте, Жан! Простите пожалуйста, а на какой воде завершать душ- горячей или холодной? Я так поняла, что горячей, но для верности, спрошу)

@sholomitskiy Год назад

Здравствуйте! Да, горячей. Все в комфортных ощущениях)

@elenabikhunova6347 Год назад

Благодарю Вас🙏🙏❤️

@nicollass5558 3 года назад

Контрастный душ нужно принимать с головой?

@ШколаконструктивногодвиженияШо 3 года назад

Да, с головой.

@strikemaster1501 2 года назад

@@ШколаконструктивногодвиженияШо с головой неудобно, девушкам. Волосы длинные мочить потом сушить - укладывать... Приемлимо если в шапочке?

@ЛюбовьЗдоровье 3 года назад

А Гермес знает о такой гимнастике?)

@sholomitskiy 2 года назад

Трисмегист знает - в его табличках была))

@ВадимВв-э2ф Год назад

откуда растут ноги этой гимнастики? почему ее знают только на русскоязычных ресурсах? Гермес был русским?

@Valentina12121973 11 месяцев назад

Два раза в день? Утром и вечером? Днём я на работе.

@sholomitskiy 11 месяцев назад

В любое удобное время. Особенно после работы, чтобы снять напряжение

@missLumina 9 месяцев назад

Верно ли, что женщинам нудно начинать с горячей воды и заканчивать холодной?

@sholomitskiy 9 месяцев назад

Нет, не верно. Контрасный душ - это тренировка как сосудов, так и всех систем организма к воздействию температур, - то, что мы называем закаливанием. Накопив энергию в упражнении, разогрев изнутри, мы даем импульс снаружи - максимально комфортная холодная вода (если было бы кратковременное воздействие, то можно максимально холодную). Это даст еще один толчок к разогреву. Горячая вода напоследок - самый мощный шаг в обучении организма вырабатывать и поддерживать внутреннее тепло. Отход от правила дает большую нагрузку на организм, постепенно изнашивая его. Проверено, увы и натпрактике - были у представительниц прекрасного пола такие эксперименты, что приводило к циститам, почечной недостаточности…

@missLumina 9 месяцев назад

@@sholomitskiy большое спасибо за информацию!!

@fortisgroup5190 5 месяцев назад

Хорошее видео, спасибо. Но зачем эта музыка?). Не знаю как кому, но мне мешает слушать автора

@sholomitskiy 5 месяцев назад

Спасибо) В планах - переделать ролик))

@Polyvitamin1 Год назад

Вижу у вас какой то упрощённый вариант упражнений Гермеса. Первые три у вас без максимального прогиба. Не упоминаете про цикличность вдоха-выдоха , задержки на 4 секунды.

@sholomitskiy Год назад

Вижу, что вы поверхностно смотрите видео и поопустеаете описание упражнений. Макстмальный прогиб в поясничном отделе - грубая ошибка, которая может повлечь негативные последствия. Я, как врач, как раз и исправляю эти последствия. Конечно, у создателя гимнастики я не учился, но, руководствуюсь более чем двадцатилетним опытом практики.

@всепросто-в6н Год назад

гимнастика стрельниковой лучше

@sholomitskiy Год назад

Гимнастика Стрельниковой (я ее отлично знаю) преследует совершенно другие цели и не пересекается с данной гимнастикой в желаемом конечном результате (кроме хорошего самочувствия, конечно)). Почитайте историю создания гимнастики Стрельниковой. Это здорово, что Вы нашли свою гимнастику, так как панацеи нет, а разнообразие предлагаемых методов оздоровления и развития позволяет каждому подобрать те, которые будут близки именно его физическому и духовному состоянию. Спасибо))

@ЕленаЕфимова-б7к 2 года назад

@Rubicist Год назад

Ничего, что в одежде комплекс в принципе делать нельзя? Накопление энергии идет через кожу...

@sholomitskiy Год назад

Не привязывайтесь к условностям. Энергия проходит через все. «Одежда» лишь у нас в голове))

@Rubicist Год назад

@@sholomitskiyЭто не условности. Выполнение в одежде резко поднимает артериальное давление. Далее, душ - это не подготовительное упражнение. Контрастный душ используется для стабилизации распределения энергии, т.е. либо сразу после упражнений, либо в средине дня. В данной гимнастике важна каждая деталь, вплоть до сжатия рук в кулаки или нет. Не выполнение рекомендаций равно попыткам запихнуть квадратный прут в круглое отверстие.

@sholomitskiy Год назад

Вы невнимательно смотрели рекомендации про душ. Он используется только в конце. У Вас бы получился более экспертный ролик. Вижу это. Я лишь пользуюсь своим двадцатилетним опытом выполнения этого упражнения, а так же опытом моих друзей и товарищей по занятиям))

@ЛяляЛя-г5з Год назад

Ютуб без одежды не пропустит)

@Rubicist Год назад

@@ЛяляЛя-г5з Упомянуть вслух можно было? И в руководстве было сказано как можно меньше одежды, это главный фактор успеха.

@cheIyshev Год назад

Самая стремная зарядка гермеса, которая есть на ютуб! Уж простите за правду

@sholomitskiy Год назад

А Вы проверьте😜

@sholomitskiy Год назад

И как по-Вашему определяется эксперт в этой гимнастике? По-моему все познается опытом. И этот вариант дал ооочень хорошие результаты. Сомневаюсь, что Вы найдете прямых приемников))) По-доброму)))