Тёмный

Энергичная зарядка за 10 минут №2 

Diana Akhmadishina
Подписаться 1,2 тыс.
Просмотров 2,6 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Без прыжков, энергично и с настроением!
Будем считать, что это легкое кардио, которое заставит тебя взбодриться. За более короткими зарядками беги в мой инстаграм @dishasaharokdishasaharok.
Оборудование: можно использовать утяжелители или гантели 0.5-1.5 кг

Спорт

Опубликовано:

 

13 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 12   
@user-ru8dd4ue1p
@user-ru8dd4ue1p 16 дней назад
Я сегодня проснулась и подумала «Диша же обещала новую зарядку сегодня»! Захожу - и правда, уже тут. Сделала сразу, спасибо огромное! Как всегда, супер!!
@DashaSlam
@DashaSlam 16 дней назад
Наблюдала за пёсиком всю зарядку 😆❤️
@user-dk9zl7mm9k
@user-dk9zl7mm9k 10 дней назад
СУПЕР !!! ПОДПИСАЛАСЬ ! ЛАЙК ! 22 АПРЕЛЯ 2024 ГОДА. У НАС 9.30 УТРА ПО АМУРСКОМУ ВРЕМЕНИ ! ПОШЛА ДЕЛАТЬ С ВАМИ !!!!! ВСЕМ ЗДРАВСТВОВАТЬ И ПРОЦВЕТАТЬ !!! ВЕСНА........!!!!
@user-cz9ih3yz6o
@user-cz9ih3yz6o 14 дней назад
Спасибо огромное! Делаю две сразу теперь! 😍
@katy7359
@katy7359 9 дней назад
Даша зарядка просто класс ❤
@user-vg3ht9xt1m
@user-vg3ht9xt1m 16 дней назад
Дианочка спасибо❤
@sashynasasha
@sashynasasha 14 дней назад
Пушка ракета👌🏼😍
@radmilasamarcew3519
@radmilasamarcew3519 15 дней назад
Супер!!!❤заряд!!!
@user-lx4ws7tl9o
@user-lx4ws7tl9o 16 дней назад
Спасиииибо! Уже сделала 🔥
@dashachertanova-dw9bx
@dashachertanova-dw9bx 13 дней назад
🔥🔥🔥
@u_irishki
@u_irishki 16 дней назад
❤❤❤❤
@user-uy9yu6ql5v
@user-uy9yu6ql5v 14 дней назад
Интересно, что там такое интересное песик в окне разглядывал пол тренировки? )))
Далее
Энергичная зарядка за 10 минут
11:49
Энергичная зарядка за 10 минут
Просмотров 7 тыс.
Power Walk | 1 Mile Workout | Walk at Home
17:47
Power Walk | 1 Mile Workout | Walk at Home
Просмотров 13 тыс.
Такой чудесный день! 🔆#симбочка #симба #мурсдей
00:46
Такой чудесный день! 🔆#симбочка #симба #мурсдей
Просмотров 2 млн
ТРЕК УЖЕ В СЕТИ! Слушай по ссылке в био!💃🏼
00:11
ТРЕК УЖЕ В СЕТИ! Слушай по ссылке в био!💃🏼
Просмотров 417 тыс.
1990 ГОД | Вспомнить всё, Один дома, Твин Пикс, Super Famicom | Попкульт
1:55:44
1990 ГОД | Вспомнить всё, Один дома, Твин Пикс, Super Famicom | Попкульт
Просмотров 493 тыс.
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ😂#shorts
01:00
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ😂#shorts
Просмотров 753 тыс.
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
Просмотров 1,6 млн
НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ. #АдаКондэНастрой
10:37
НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ. #АдаКондэНастрой
Просмотров 3,3 млн
ЗУМБА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОСНОВЫ ЗУМБА
4:19
ЗУМБА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОСНОВЫ ЗУМБА
Просмотров 16 тыс.
АНГЛИЙСКИЙ НА СЛУХ | Урок Английского по Сериалу Друзья
28:30
АНГЛИЙСКИЙ НА СЛУХ | Урок Английского по Сериалу Друзья
Просмотров 43 тыс.
AСМР АФФИРМАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН «ЛЮБИМАЯ» ۞ ГИПНОЗ НА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
13:37
AСМР АФФИРМАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН «ЛЮБИМАЯ» ۞ ГИПНОЗ НА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Просмотров 6 млн
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
24:22
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Просмотров 4,4 млн
Best morning exercise
9:47
Best morning exercise
Просмотров 17 млн
Танцевальная зарядка с командой MOTE | Зарядка на каждый день | Mote Fitness
13:12
Танцевальная зарядка с командой MOTE | Зарядка на каждый день | Mote Fitness
Просмотров 240 тыс.
30 MIN FULL BODY PILATES HIIT + MINI BALL | Beginner Friendly, Toning, No Repeat
33:14
30 MIN FULL BODY PILATES HIIT + MINI BALL | Beginner Friendly, Toning, No Repeat
Просмотров 1,9 тыс.
Вред бега на высоком пульсе Как научиться бегать на Низком Пульсе?
12:28
Вред бега на высоком пульсе Как научиться бегать на Низком Пульсе?
Просмотров 19 тыс.
The Art Of Defending 😈 #4
0:31
The Art Of Defending 😈 #4
Просмотров 2,1 млн
Жиза для футболистов😅#reels #футбол
0:19
Жиза для футболистов😅#reels #футбол
Просмотров 2,7 млн
Futbol shou
1:00
Futbol shou
Просмотров 1,3 млн
МУСУЛЬМАНКА В ХИДЖАБЕ ВЫШЛА ПРОТИВ РУССКОЙ ОДИН НА ОДИН
0:12
МУСУЛЬМАНКА В ХИДЖАБЕ ВЫШЛА ПРОТИВ РУССКОЙ ОДИН НА ОДИН
Просмотров 440 тыс.
Футбол во дворе | меллстрой
0:23
Футбол во дворе | меллстрой
Просмотров 354 тыс.
Guardian vs. Athlete: Reaction Challenge with Escalating Speed on Footbot💪#athlete #bodyguard
0:32
Guardian vs. Athlete: Reaction Challenge with Escalating Speed on Footbot💪#athlete #bodyguard
Просмотров 10 млн
Почему он такой СИЛЬНЫЙ???
1:00
Почему он такой СИЛЬНЫЙ???
Просмотров 671 тыс.