Для того, чтобы витамин Д работал как надо, мы его всегда принимаем с:
🙌МАГНИЕМ.
Они работают вместе. Магний способствует переводу витамина D в активную форму, плюс удерживает в костях кальций, который витамин D помог усвоить из ЖКТ (около 48% запасов магния находятся в костях).
Отложения кальция там, где совсем не нужно (в сосудах, почках, и так далее) - очень часто следствие как раз дефицитов по магнию и витамину D. Если вам кто-то скажет, что из-за повышенных дозировок витамина D будет усваиваться больше кальция, и он будет откладываться - всё как раз наоборот! Кальцинаты - следствие в том числе недостатка D.
🙌 К2. Для усиления эффективности витамина D и магния можно добавить к ним витамин К2-МК7. К2 также является кофактором витамина D, он направляет кальций непосредственно в кости. Но не всегда показан лицам со склонностью к тромбозам, так как может «сгущать» кровь.
Получи в подарок ГАЙД "Продуктовая корзина для здорового питания"
t.me/AlexandraZnatnova_bot
Больше информации - в Инстаграм
/ alex_znat
и в ТГ канале "Знатный ЗОЖ".
t.me/znatnova_znaet_kak
19 май 2024
