Зараз все більше і більше людей, які страждають від нападу сильної тривоги. І це не просто підвищена тривога - це панічна атака. Ось цей стан приносить людині великі страждання, забирає багато енергії і призводить до сильного виснаження.
Панічні атаки виникають, коли у людини перевантажена симпатична нервова система, вона довго знаходилась у напрузі, воля перевантажена і зовсім мало турботи про себе. Скоріше за все у людини дуже великий внутрішній критик, високі вимоги до себе, гіперконтроль, надмірне навантаження та їй складно довіритися.
І хоча панічні атаки не становлять значної небезпеки для людини, проте сильно лякають та створюють великий дискомфорт у житті. Важливо працювати з мисленням, знижувати вимоги до себе, знижувати контроль та починати турбуватися про себе, робити собі маленькі радості.
Дивіться у відео:
✔️ Що таке панічні атаки.
✔️ Симптоми панічних атак.
✔️ Що робити, як допомогти собі.
Відео на тему "Тривога, панічні атаки. Як допомогти собі" - • Тривога, панічні атаки...
Послуги психолога oksanayanchak....
Записатись на консультацію oksanayanchak....
Психолог Оксана Янчак у Facebook - / oksana.yanchak
Психолог Оксана Янчак у Instagram - / yanchakoksana
Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу:
З-за кордону -Paypal: yanchak.oksana@gmail.com
По Україні - Приватбанк: 5169 3351 0957 5940
#панічніатаки #тривога #паніка #стрес #панічнийрозлад #страх
27 мар 2022
