Як ХУДНУТИ без ЗРИВІВ?! 🧍‍♀️52 дні БЕЗ ЦУКРУ 🍦8 тиждень мого схуднення💃

Подписаться 1,1 тыс.

Просмотров 2,5 тыс.

50% 1

Привіт! Рада бачити вас на своєму каналі!
Це мій відеощоденник схуднення. Мене звати Катя і мені 33 роки, маю 4 діток і раніше худла дуже швидко, а після останніх 2 пологів самотужки не змогла((( Виявилось у мене проблеми із щитовидкою, тому за допомогою лікування та харчування помаленьку налагоджую свій організм та тіло. На каналі ділюсь своїм шляхом, який почався 17 квітня 2024 року з вагою 99,8 кг!
Відео виходять двічі на тиждень: Вт та Пт о 15:15!
Буду вдячна за підписку та лайк цьому відео.
Далі буде цікаво!
#схуднення #тренування #правильнехарчування #фітнес #схудненняпісляпологів #дієта #пп #рецепти #дієтичнірецепти #вага #схуднути #лишнявага #здоровежиття #здоровя #щитовидка #лікующитовидку #дієтадлящитовидки #заборони #продукти #збалансованехарчування #мінус30кг

Опубликовано:

10 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 38

@user-mz2zh3eo5m Месяц назад

Привіт Катруся, 3 роки назад я схудла на 40кг.Розпочинала я своє схуднення з такої ж ваги як і ви і ріст у мене 175.Худла я і правильно і не правильно та врешті решт я підібрала для себе харчування яке підходить особисто мені.Ми всі різні і що підходить одній людині те може не підійти іншій.Тому худніть так як комфортно вам і результат обов'язково буде , та він у вас вже і так хороший.Удачі вам і терпіння! І доречі сало я теж їла ,їм і буду їсти😊

@Shudnu_Kate 28 дней назад

Привіт. Ви молодець! Звісно харчування всім підходить різне. Дякую за підтримку ❤️

@elena3imina Месяц назад

Катю, повторюсь, уже писала: ти мало їси! Хто каже, що багато? На мою думку, ти не доїдаєш, повір мені, я на схудненні собаку зʼїла! Але сало увечері НІ-НІ-НІ😮 не тішся за тих 250 г на салі, бо то не через сало.

@user-cc6ew4rz3f Месяц назад

Ви молодець,що робите схуднення реальне,а не придумане.Такі відео надихають на схуднення.Дякую. ❤️🙂

@Shudnu_Kate 28 дней назад

Суть мого каналу показати, що не все так швидко, легко і просто, але можливо!

@galynalazechko8286 28 дней назад

Мені в пмс дуже хочеться смаженого м'яса . Якщо не з'їм почну кілограмами всіляку фігню і набираю більше двох кг, а деколи 3-4кг. Дуже рада, що ви створили цей канал,тому що я змогла психологіно настроїтися, що можу їсти все ,але все по трошки. І в мене вийшло скинути трішки вагу. Надіюся ,що так буде і надалі.

@Shudnu_Kate 28 дней назад

Дуже рада, що когось можу змотивувати або підтримати своїми відео😊 ви мене теж всі підтримуєте і надихаєте!

@svitlanafedotova3927 Месяц назад

500 грам у тиждень - це супер результат!!! Не зупиняйтесь!

@Oksana_Bilhcihc Месяц назад

О прикольно ютуб сам мені вас видав, а шукала сама вас не нашла)))))😊

@user-zb3bg3ub2p Месяц назад

Катя ти молодець ❤❤❤❤Бажаю тобі миру, радості, добра, благополуччя, Божої опіки та піклування

@Shudnu_Kate 28 дней назад

Дякую ❤️

@user-of1zc4uf4m Месяц назад

Молодець,Катрусю.В тебе все вийде

@Shudnu_Kate 28 дней назад

Дякую

@lesyaspivak4218 Месяц назад

Катя ти худнеш не на салі а на дефіциті калорій. Але з салом ну дуже обережно, максимум 30гр на день. 50 гр сала по калорійності як 250 грамів мяса з величезною мискою салату . Але калорії з мяса майже ніколи не відкладається у жири , а сало вся калорійність засвоюється на 100% 😊

@user-sc9jw1jv3g Месяц назад

Перед війною схудла на 45 кг, худла на дефіциті калорій, теж їла сало просто трішки,хотіла цукерку теж їла, що хотілось організму те і їла просто маленькими порціями, 500г в тиждень це саме здорове схуднення яке не нашкодить організму.

@Shudnu_Kate 28 дней назад

Будь-який мінус це супер!

@user-xi7hw5eu2n Месяц назад

Якщо немає перекусив, а 3- разове харчування, то великі порції... що тут дивного? Я худну дуже повільно, але їм і солодке- зовсім трошки- 1 чи 2 рази на тиждень, щоб не було зривів.❤😊

@slavnanatalya Месяц назад

Катю, вітаю! Здивували звичайним морозивом у раціоні здорового харчування, бо в його складі є цукор.

@Shudnu_Kate 28 дней назад

Якби я його не показала у відео, то це було би не чесно з моєї сторони. З'їла один раз за все схуднення і ні про що не шкодую)

@OlenaFilipova-wx8yy Месяц назад

Здравствуйте Катя! Сильно ущемлять себя в пище тоже нельзя,организм будет страдать,и вы будете болеть,знаю по себе❤

@Shudnu_Kate 28 дней назад

Привіт. Навпаки, коли я розпочала лікувати щитовидку, то перестала хворіти. Раніше в місяць я здорова була тільки тиждень, решту постійними вірусними і застудними захворюваннями.

@elena3imina Месяц назад

Дивно, кажеш, що 52 дні без цукру, але їси морозиво і шоколад з цукром ) ну.... це якби не без цукру, це і є зрив! Сиркова маса, сподіваюсь, без цукру

@Shudnu_Kate Месяц назад

Шоколад ще не їла ніразу, але купила, а морозиво було вперше за весь час

@user-kl7gc4ip2w Месяц назад

Нормальні у вас порції, нікого не слухайте. Щоб схуднути треба їсти, і не бути голодною. Я також на воді і травичці не худну.

@ElenaGurenko-qt7zp Месяц назад

Катруся,я не розумію,чому люди в шоці від того,що єси сало?Це натуральний продукт,з яйцями, да і ще і зранку.Якщо вже худнеш,все добре.Кожному своє,свій раціон.Треба ще і здоровою залишатися.Єдине,може білку добавити?На ньому добре худнути.А мені солодке як хочеться їм чорний шоколад.А і ще,на схудненні їм мало каш.

@Shudnu_Kate 28 дней назад

Я майже каш теж не їм, бо на них набираю, але гречку іноді беру. Білок треба дійсно додати по максимуму)

@user-vp7md5hq5n 29 дней назад

Додивився до кінця) Так, я за сало💁🏽‍♀️😅 Сама коли в раціоні маю жири, сало на солодке врази менше тягне!!! Це ви були в «МЕЛЕНІ» кафе?🥹 Якщо так, то там моя сестра працює🫶🏽 Була в цьому кафе більше місяця тому і їла самий смачний макарун в житті🤤 В нас в Камʼянці теж класні, але там самий самий 🤗

@Shudnu_Kate 29 дней назад

Так були в Мелені кафе. Я не їм нічого мучного і солодкого. Один раз морозиво з'їла і все) завтра вже нове відео вийде, а хтось ще старе дивиться)

@user-vp7md5hq5n 29 дней назад

@@Shudnu_Kate так так) Надолужує😅 Літо прийшло, екранний час зменшився на 17% з урахуванням того що зʼявилася додаткова робота, яку виконую з 📲 Зараз більше офлайн Бажаю успіху у цій не легкій справі 🙌🏼 Міцного здоровʼя ✨