Як швидко схуднути до Нового року без шкоди для здоров'я 

Немає іншої теми😕 Скільки можна цю дурну тему нав'язувати людям! В мене брат вирішив зайнятись цим і його організм отримав страшний стрес"рак". Люди!!!!Думайте,що робите!!!!!

самообмеження важко для 80% .бо харчова залежність це як і алкогольна.людина розуміє що гине але нічого своєю волею зробити не може з потягом сильнішим її сили волі.Дайте їй кефір літру на ніч чи топлене молоко 2.5%(бо йогурти 99% з цукром і надміру, що стимулює апетит ізза надмірн викиду інсуліну "голодний як вовк" і зб калорійність в 2рази) і булочок кіло але низькокалорійних і глікемічн індексом не вище гречки.обманути шлунок.з 40% з гарбуза і з 40% мука цільнозернова чи гречана чи пшоняна як пекла Хамайко.але мінхарч таке не хоче робити.бо це дуже трудоємко і креативн інтелект кулінара треба..вони цільнозернового хліба з 130кал на якому не поправляються не хочуть пекти в регіонах( людство їло цей хліб всю еволюцію 1млн років).чи добавити туди трохи муку бобових як при Хрущову робили( тоді зерна нехватало і в США і Канаді купували за золото).чи трохи гарбуза.що зниж і калор і глік індекс який і стимулює апетити

..Я з дитинства не їла м'ясо, займалася зарядкою і при тому завжди була повненькою. Рік назад перестала вживати цукор та хліб, мінімум солі і справді стала худою(аналізи чудові) АЛЕ відтоді повністю втратила силу,постійна депресія,не можу навіть ходити без болю,почуваю себе жахливо і нічого не допомагає,при тому,що зовнішній стан надзвичайно покращився!🤔